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2017-09-13 加入

一枚90后的广州吃货女子

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清炒荷兰豆腐竹木耳

清炒荷兰豆腐竹木耳

2024年05月08日

这个菜真的清爽好吃!有太太乐松茸风味鲜鸡汁的加持,筷子都停不下来~

超下饭的蒜苔炒瘦肉

超下饭的蒜苔炒瘦肉

2024年04月16日

蒜苔炒肉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等,平时可以适量食用,对身体有一定的好处。 现在跟大家分享做法~

太太乐鲜鸡汁炒油麦菜

太太乐鲜鸡汁炒油麦菜

2024年04月16日

简单的炒青菜~

珍珠花菜猪肉丸汤

珍珠花菜猪肉丸汤

2024年03月21日

珍珠花菜一般指鸭脚艾,又叫白苞蒿,具有一定的活血散瘀、理气化湿、抗菌消炎等功效。 珍珠花菜猪肉丸汤简单易做,跟大家分享做法~(视频是第二次制作的时候拍的,可参考)

姬松茸排骨汤

姬松茸排骨汤

2024年03月21日

姬松茸排骨汤具有提高免疫力、补充营养的功效。姬松茸排骨汤富含活性多糖体,可以增强人体自身的免疫功能,从而起到增强体质的作用。同时汤中还含有蛋白质、维生素B1、维生素B2 、烟碱酸、不饱和脂肪酸等营养成分,可以补充人体营养。

超开胃的菠萝酸甜排骨

超开胃的菠萝酸甜排骨

2024年03月04日

刚好是吃菠萝的季节,就尝试一下菠萝酸甜排骨吧,酸甜开胃超好吃!

太太乐鲜鸡汁炒生菜

太太乐鲜鸡汁炒生菜

2024年03月04日

超简单的鲜鸡汁炒生菜,减脂的姐妹可以get起来!

超香的爆炒五花肉

超香的爆炒五花肉

2024年02月05日

过年必须要有肉,爆炒五花肉真的又香又下饭又好吃!下面跟大家分享做法~

贝贝南瓜蒸排骨

贝贝南瓜蒸排骨

2024年02月05日

年夜饭上有贝贝南瓜蒸排骨,实在太美味啦~老人小孩都合适,做法还简单~

营养丰富的罗非鱼粥

营养丰富的罗非鱼粥

2024年01月08日

罗非鱼粥通常具有补充营养、健脾开胃、利水消肿、通乳、辅助降血压等功效与作用。下面跟大家分享做法~

营养健康的猪骨南瓜粥

营养健康的猪骨南瓜粥

2023年09月13日

南瓜猪骨粥具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效。 1、补充营养南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,而猪骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分,适量食用南瓜猪骨粥,可以为身体提供所需要的营养成分,有助于身体健康。 2、缓解便秘南瓜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够缓解便秘的情况。 3、增强体质南瓜中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分,适量食用可以提高身体的免疫力,增强体质。除此之外,还有美容养颜等功效。 但食用时应注意适量,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。 下面跟大家分享做法~

超鲜的海鲜粥

超鲜的海鲜粥

2023年09月12日

海鲜粥是以大米、鲜虾和各种海鲜为食材制作而成的美食,口味鲜咸,富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,具有健脾养胃、益气滋阳、美容养颜、增强免疫等功效。 下面跟大家分享做法~

营养丰富的秋葵炒虾仁

营养丰富的秋葵炒虾仁

2023年09月06日

秋葵炒虾仁两者一起搭配可以起到提高人体免疫能力、延缓衰老、保护视力等功效。 1、提高人体免疫能力:因为秋葵和虾肉里面含有比较丰富营养成分,例如蛋白质、铁元素、钙元素等,所以患者在平时适当吃,有助于提高身体免疫能力,防止出现感冒等功效,身体比较虚弱时,在平时也可以适当吃。 2、延缓衰老:秋葵和虾肉之所以可以起到延缓衰老作用,因为里面含有大量抗氧化物质,能够缓解体内脏器衰老的情况,虾肉里面也含有大量钙质、蛋白质,所以两者搭配后还可以提高对营养物质的吸收率,具有互补效果,能有效促进肠胃健康,对身体有一定帮助。 3、保护视力:秋葵里面含有比较丰富维生素A、胡萝卜素等营养物质,可以起到保护眼睛视力作用,胡萝卜素可以构成视觉细胞内感光物质,避免暗视野之后出现强光对眼睛造成损害,有预防眼部疾病的作用,例如角膜软化症、角膜溃疡、干眼症等疾病发生。

瘦肉豆芽炒河粉

瘦肉豆芽炒河粉

2023年09月05日

炒河粉直接作为主食,简单易做还管饱!

牛肉丸汤河粉

牛肉丸汤河粉

2023年09月03日

妹妹去潮汕买了当地的牛肉丸回来,还带了特制牛肉汤,拿来做汤河粉真的绝绝子!

减脂的哈佛蔬菜汤

减脂的哈佛蔬菜汤

2023年09月02日

这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了! 研究表明,这个汤连续喝两周的话,白细胞的免疫可以提升43%,不仅能调节内分泌,还能减肥,真的特别掉秤,代替晚餐一周喝三到四次。

捞汁凉拌牛肉

捞汁凉拌牛肉

2023年09月01日

这道菜真的绝绝子!出去打火锅剩太多牛肉就打包回来了,没想到做捞汁凉拌牛肉这么好吃,还很下饭~

清热明目养肝的夜香花瘦肉汤

清热明目养肝的夜香花瘦肉汤

2023年08月27日

夜香花的功效有解表疏风、化湿和中、行气活血,用来煮瘦肉汤清香好喝~

夜香花煎蛋

夜香花煎蛋

2023年08月25日

会做这道菜主要是看到超市里的这个夜香花貌似没有吃过,就买了尝尝了,第一次尝试做夜香花煎蛋,很好吃~ 夜香花的功效有解表疏风、化湿和中、行气活血的作用。

有好吃到停不下来的紫苏蛙

有好吃到停不下来的紫苏蛙

2023年08月22日

最近真的超爱吃蛙,刚好家里人给我带了很多紫苏,那我就顺便做了紫苏蛙,超下饭!

生津止渴的冬瓜白贝汤

生津止渴的冬瓜白贝汤

2023年08月20日

冬瓜白贝汤能够起到润肺化痰、清热止咳、生津止渴的功效,但是需要严格地控制用量,避免过量饮用,否则可能会加重消化道的负担。 冬瓜具有清热利尿、润肺生津的功效,而且里面的水分比较多,适当的喝能够改善咽喉不适、咳嗽咳痰的症状,也能够缓解大便干燥的情况。患者如果出现了上述症状,可以适当地喝冬瓜白贝汤,对于疾病的恢复有一定的帮助。 白贝能够起到清热止咳的功效,可以改善肺热引起的咳嗽咳痰的症状,也能够缓解胸闷气短的症状。患者如果出现了咳嗽的症状,可以适当地喝这种汤,有利于病情好转。 冬瓜和白贝能够起到生津止渴的功效,可以改善口干舌燥的症状,也能够清热利尿,帮助缓解小便不利的症状。

回味无穷的海鲜炒饭

回味无穷的海鲜炒饭

2023年08月18日

超赞的海鲜炒饭,好吃到直接炫两碗!

清爽鲜香的青瓜皮蛋汤

清爽鲜香的青瓜皮蛋汤

2023年08月16日

青瓜皮蛋汤口感清爽鲜香,具有补充能量、促进食欲等功效。 1、补充能量:青瓜皮蛋汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,为人体主要的能量来源,食用后可在体内转化为能量供机体利用,具有补充能量的功效,帮助人体维持正常的生理活动。 2、促进食欲:青瓜皮蛋汤味道鲜美,日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌,具有促进食欲的功效,可帮助改善食欲不振。

超下饭的西芹炒瘦肉

超下饭的西芹炒瘦肉

2023年08月15日

芹菜炒瘦肉的营养价值较高,富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,适当摄入能起到补充营养、润肠通便、增进食欲等功效。 建议日常生活中合理搭配各种食材,保证食物多样性,才更有利于身体健康。 下面跟大家分享做法~

超下饭的红烧肉

超下饭的红烧肉

2023年08月14日

这个红烧肉实在是太下饭啦~跟大家分享做法~

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