营养丰富的黑鱼豆腐汤

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营养丰富的黑鱼豆腐汤收藏

浏览 23355 收藏 206 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑鱼 一条
  • 嫩豆腐 1块
  • 2片
  • 1根
  • 2勺
  • 8克
  • 白胡椒粉 2克
  • 鸡精 2克
黑鱼和豆腐汤通常有提高免疫力、补充蛋白质等功效。
能促进伤口愈合,黑鱼中含有锌,对伤口愈合有比较重要的作用。因此对于有伤口的患者,如果喝适量的黑鱼和豆腐汤可以补充营养。
豆腐不含胆固醇,富含植物雌激素,对骨质疏松有较好的防治作用,喝黑鱼和豆腐汤还可以提高身体免疫力。
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