【kaka是天秤座超级无敌美少女】的厨房

超鲜的海鲜粥

2023年09月12日

海鲜粥是以大米、鲜虾和各种海鲜为食材制作而成的美食，口味鲜咸，富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，具有健脾养胃、益气滋阳、美容养颜、增强免疫等功效。下面跟大家分享做法~

营养丰富的秋葵炒虾仁

2023年09月06日

秋葵炒虾仁两者一起搭配可以起到提高人体免疫能力、延缓衰老、保护视力等功效。 1、提高人体免疫能力：因为秋葵和虾肉里面含有比较丰富营养成分，例如蛋白质、铁元素、钙元素等，所以患者在平时适当吃，有助于提高身体免疫能力，防止出现感冒等功效，身体比较虚弱时，在平时也可以适当吃。 2、延缓衰老：秋葵和虾肉之所以可以起到延缓衰老作用，因为里面含有大量抗氧化物质，能够缓解体内脏器衰老的情况，虾肉里面也含有大量钙质、蛋白质，所以两者搭配后还可以提高对营养物质的吸收率，具有互补效果，能有效促进肠胃健康，对身体有一定帮助。 3、保护视力：秋葵里面含有比较丰富维生素A、胡萝卜素等营养物质，可以起到保护眼睛视力作用，胡萝卜素可以构成视觉细胞内感光物质，避免暗视野之后出现强光对眼睛造成损害，有预防眼部疾病的作用，例如角膜软化症、角膜溃疡、干眼症等疾病发生。

瘦肉豆芽炒河粉

2023年09月05日

炒河粉直接作为主食，简单易做还管饱！

牛肉丸汤河粉

2023年09月03日

妹妹去潮汕买了当地的牛肉丸回来，还带了特制牛肉汤，拿来做汤河粉真的绝绝子！

减脂的哈佛蔬菜汤

2023年09月02日

这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了！研究表明，这个汤连续喝两周的话，白细胞的免疫可以提升43%，不仅能调节内分泌，还能减肥，真的特别掉秤，代替晚餐一周喝三到四次。

捞汁凉拌牛肉

2023年09月01日

这道菜真的绝绝子！出去打火锅剩太多牛肉就打包回来了，没想到做捞汁凉拌牛肉这么好吃，还很下饭~

清热明目养肝的夜香花瘦肉汤

2023年08月27日

夜香花的功效有解表疏风、化湿和中、行气活血，用来煮瘦肉汤清香好喝~

夜香花煎蛋

2023年08月25日

会做这道菜主要是看到超市里的这个夜香花貌似没有吃过，就买了尝尝了，第一次尝试做夜香花煎蛋，很好吃~ 夜香花的功效有解表疏风、化湿和中、行气活血的作用。

有好吃到停不下来的紫苏蛙

2023年08月22日

最近真的超爱吃蛙，刚好家里人给我带了很多紫苏，那我就顺便做了紫苏蛙，超下饭！

生津止渴的冬瓜白贝汤

2023年08月20日

冬瓜白贝汤能够起到润肺化痰、清热止咳、生津止渴的功效，但是需要严格地控制用量，避免过量饮用，否则可能会加重消化道的负担。冬瓜具有清热利尿、润肺生津的功效，而且里面的水分比较多，适当的喝能够改善咽喉不适、咳嗽咳痰的症状，也能够缓解大便干燥的情况。患者如果出现了上述症状，可以适当地喝冬瓜白贝汤，对于疾病的恢复有一定的帮助。白贝能够起到清热止咳的功效，可以改善肺热引起的咳嗽咳痰的症状，也能够缓解胸闷气短的症状。患者如果出现了咳嗽的症状，可以适当地喝这种汤，有利于病情好转。冬瓜和白贝能够起到生津止渴的功效，可以改善口干舌燥的症状，也能够清热利尿，帮助缓解小便不利的症状。

回味无穷的海鲜炒饭

2023年08月18日

超赞的海鲜炒饭，好吃到直接炫两碗！

清爽鲜香的青瓜皮蛋汤

2023年08月16日

青瓜皮蛋汤口感清爽鲜香，具有补充能量、促进食欲等功效。 1、补充能量：青瓜皮蛋汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，为人体主要的能量来源，食用后可在体内转化为能量供机体利用，具有补充能量的功效，帮助人体维持正常的生理活动。 2、促进食欲：青瓜皮蛋汤味道鲜美，日常适量食用可帮助促进唾液及胃液分泌，具有促进食欲的功效，可帮助改善食欲不振。

超下饭的西芹炒瘦肉

2023年08月15日

芹菜炒瘦肉的营养价值较高，富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当摄入能起到补充营养、润肠通便、增进食欲等功效。建议日常生活中合理搭配各种食材，保证食物多样性，才更有利于身体健康。下面跟大家分享做法~

超下饭的红烧肉

2023年08月14日

这个红烧肉实在是太下饭啦~跟大家分享做法~

超下饭的香菇焖鸡

2023年08月12日

香菇焖鸡真的是太下饭了！下饭菜必备呀，跟大家分享作法

自制酸豆角（含酸豆角炒肉片做法）

2023年08月11日

我的妹妹跟我说自制酸豆角很简单的，我就按照她的方法去制作了，我目前已经制作3次了，每次制作周期5-7天，零失败，拿来炒肉片，配粥实在是太赞了！大家都值得尝试~跟大家分享做法~

娃娃菜焖油腐

2023年08月11日

今日跟大家分享娃娃菜焖油腐，下饭又好吃～

五指毛桃土茯苓猪骨祛湿汤

2023年08月10日

五指毛桃土茯苓猪骨汤具有健脾胃、祛湿困等功效与作用。五指毛桃土茯苓猪骨汤是一道传统药膳，属于粤菜系。闷热有雨，患者可能会产生湿困痹酸之感，中草药五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛湿困、壮腰力等作用。五指毛桃汤也比较合适孕妇喝，在孕期需要适当并及时补充营养，中草药五指毛桃和土茯苓药品含量比较小，因此可适当食用。