超下饭的紫苏排骨

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超下饭的紫苏排骨收藏

浏览 11329 收藏 375 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨 500g
  • 紫苏 10g
  • 豆豉 少许
  • 2瓣
  • 鸡精 1勺
  • 1勺
  • 生粉 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 花生油 10克
紫苏焖排骨具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘、辅助改善咳嗽等功效,但需注意适量食用。
1、补充营养
紫苏中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
紫苏中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。适量食用紫苏炖排骨可以促进消化,有利于改善消化不良的情况。
3、增进食欲
紫苏炖排骨味道鲜美,适量食用可以增进食欲,改善食欲不振的情况。
4、辅助缓解便秘
紫苏中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。适量食用紫苏炖排骨可以辅助缓解便秘。
5、辅助改善咳嗽
紫苏属于一种中药材,具有散寒解表、行气和胃的功效,也具有止咳平喘的作用。如果存在风寒感冒等疾病,可能会出现咳嗽、咳痰等不适症状,此时可以适量吃紫苏炖排骨,在一定程度上可以改善咳嗽的症状。
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