懒人葱花饼

2020年11月25日

这款懒人版好吃易消化的【葱花饼】，做法简单，不需要揉面，更不需要烫面，筷子搅一搅，简单几步，出锅后的饼松软又好吃。

快手懒人面

2020年11月22日

外面天气寒冷，早上来一碗热气腾腾的快手面，家人喜欢吃，我也省下了很多时间。这碗面是因为快手的原因，我更喜欢把它称作“快手懒人面”，整个烹饪时间不到10分钟就能端上桌。

耗油生菜

2020年11月21日

北方的冬天是干燥的，特别是供暖后的日子，人非常容易上火，不想吃辛辣油腻的食物，更喜欢吃一些清淡的饭菜。 今天就和大家分享一道清淡口味的家常菜——蚝油生菜。

醋溜白菜

2020年10月30日

家常菜醋溜白菜，好吃易学的做法，简单三步，爽口入味很下饭。

五花肉炖土豆豆角

2020年09月24日

天气渐凉，饭桌上炖菜的存在立马凸显出来了。热气腾腾的炖菜一锅出，有菜有汤还有肉。每次我家做炖菜，米饭都要多蒸一些，关键孩子爱吃啊。 我们常见的炖菜有很多种，比如小鸡炖蘑菇、排骨炖豆角、猪肉炖粉条、牛肉炖土豆等等，都是北方饭桌上少不了的家常炖菜。 今天我要和大家分享的这个家常炖菜，也是广为人们熟知的【土豆豆角炖五花肉】，做法和食材都很简单常见，适合天冷了来一锅的节奏。

花蛤炒韭菜

2020年09月16日

花蛤很多时候我都会爆炒，香辣过瘾，调料用足了，和外面夜市一样好吃。在以前的文章里我也分享过，喜欢的朋友可以查找下。 今天我就不说香辣花蛤的制作过程了，而是要和大家分享用花蛤和韭菜搭配起来的【花蛤炒韭菜】。

卤肉饭

2020年09月10日

卤肉饭，是江南地区的传统美食。卤肉饭里面的卤肉吃起来肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢，再搭配上青菜、卤蛋和米饭，妥妥的就是美食诱惑。

油焖茭白

2020年08月23日

入秋后，遇到这菜别手软，简单油焖，脆嫩鲜香，拿红烧肉都不换。 茭白，富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质等，其营养价值较高，所含营养素也容易被人体吸收利用。经常食用茭白，可以强身健体。茭白水生植物，性寒，有解暑止渴，利尿消水肿的功效；此外，茭白还是一种低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，容易使人产生饱腹感，能够加速肠道废物的排出，有预防和治疗便秘、减肥瘦身的作用。

营养好吃又实惠的【圆白菜豆腐包子】

2020年08月15日

圆白菜又名卷心菜、结球甘蓝、疙瘩白、包菜、包心菜、莲花白等。圆白菜营养价值与大白菜可以相媲美，其中维生素C的含量还要高出大白菜一倍左右，另外圆白菜中含有丰富的维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量也要比番茄多出3倍。其中圆白菜富含的维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

手撕包菜

2020年07月22日

一道很接地气的家常菜，成本不足3元，掌握了小技巧，脆爽入味，一学就会。 包菜，其叶子一层一层地包心，又称卷心菜、包心菜、椰子菜。包菜也被称为天然的“养胃菜”。包菜中富含人体所需的营养成分，其中维生素C的含量比大白菜还要高出一倍左右。此外，包菜所含丰富的叶酸，非常适合在怀孕期的妇女及贫血患者多多食用。 手撕包菜，顾名思义，一定要手撕，用刀切的包菜，切口太整齐，反而不容易入味。每到春夏季节，包菜都是咱们普通老百姓饭桌上的常客，特别是夏季，包菜价格实惠，2块钱能买一大颗。经过简单烹饪，不仅营养丰富，而且好吃下饭。

平底锅就能烘培的【舒芙蕾蛋糕】

2020年07月18日

推荐一款不用烤箱就能做出的舒芙蕾蛋糕，简单几步，10分钟出锅，孩子老人都爱吃。

魔芋丝拌黄瓜

2020年07月03日

和大家分享一道酸辣低脂的魔芋丝拌黄瓜家常凉菜。 魔芋很多朋友都知道，那么魔芋丝主要是由魔芋为主要原材料制作而成的一种粉丝，它含有的脂肪含量非常低，食用之后可以增加饱腹感，促进新陈代谢，所以魔芋丝同魔芋一样是减肥的好食材。魔芋丝经过细加工后，白洁光滑，完全没有魔芋块那般的重碱味，吃起来和常见的米粉还很像，只是口感稍稍脆嫩些。

好吃不长肉的，麻酱豇豆

2020年06月01日

今天和大家推荐一个简单省事的豇豆吃法，另外搭配芝麻酱，味道香甜而浓郁。大家都知道芝麻酱可是补钙的利器，所以夏天给家人用芝麻酱多做些美食，既好吃还营养。 芝麻酱中含有丰富的钙，经常食用可以有利于儿童骨骼和牙齿的发育，也可以预防老年人的骨质疏松。芝麻酱里含有丰富的钾元素，还有利于扩张血管，促进钠元素的排泄，从而维持正常的血压。