蒜香芦笋

2020年04月11日

这才是芦笋的正确吃法，做法简单有营养，大人小孩都适合。 芦笋也叫石刁柏，属于春季时令蔬菜。芦笋的嫩苗口感鲜嫩，而且还享有“蔬菜之王”的美称，属于低热量高营养的蔬菜。芦笋嫩苗中含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、铁、锌、硒等微量元素。芦笋吃起来清口解腻能促进肠胃蠕动，有助于人体消化，另外它低糖、低脂、高纤维广受减肥爱好者的喜欢。