红乳菜花

2018年03月23日

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

黑椒杏鲍菇

2018年03月23日

杏鲍菇的鲜美一点不输牛肉粒的味道~

韩式萝卜鸡

2018年03月23日

我似乎是韩国辣酱的死粉，各种食材各种做~可是真的很好吃啊~

酸辣魔芋丝

2018年03月23日

排毒瘦身，适合女性食用

快手早餐—绿油油的青菜饼

2018年03月22日

颜色碧绿碧绿的超级有食欲，给家中孩子吃营养丰富，解决孩子不吃蔬菜的难题~

日式杏仁奶冻

2018年03月19日

呲溜一下滑进嘴里，超级滑嫩香浓~

快手早餐——藜麦燕麦牛奶

2018年03月18日

这一碗，低脂健康营养快手。10分钟都用不了~

超级香的豆角焖面

2018年03月18日

超级超级好吃~用五花肉的炸出的油代替植物油，让整碗面都香炸了~操作简单快手，早餐晚餐都适合！

香芹鲜虾粥

2018年03月18日

这款粥非常有营养，全家适宜，宝宝食用也非常合适~

啤酒鸡翅

2018年03月18日

可乐鸡翅？太俗气了，试试啤酒鸡翅吧，更好吃哦~

松软腊肉卷

2018年03月18日

松软的外皮，夹着鲜香流油的腊肉，大口咬下去，就这么单独吃一个连着一个，根本停不下来

墨西哥爆浆鸡肉卷

2018年03月18日

一口下去流淌着的芝士，真的是超级满足

素肉三鲜汤

2018年03月18日

素食者的福音，奶白的汤汁非常鲜美

椰香紫米奶冻

2018年03月17日

血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

奥利奥海盐奶顶咖啡

2018年03月17日

炎炎夏日来上这么一杯，整个人都好起来了~

红薯燕麦椰丝球

2018年03月17日

自制健康低脂小零食，想减肥，又想减肥..好矛盾怎么办，试试这款吧。当零食或者代餐都可以的

五花肉荷叶饭

2018年03月17日

满屋飘着荷叶香，一口饭一口肉，太满足~

糖渍红薯麦仁沙拉

2018年03月17日

麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。

咖喱烩杂蔬

2018年03月17日

简单快手，非常营养，装一碗米饭浇在上面超级棒，适合上班族做的菜

酱爆目鱼花

2018年03月17日

目鱼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。将目鱼切花酱爆而成的酱爆目鱼花，不仅卖相好，营养价值更是丰富无比，用目鱼切成的目鱼花，为这道美味增添了不少的“姿色”，因此也赢得了不少人的喜爱。

韩式鸡肉焗年糕

2018年03月17日

好吃好吃好吃，重要的事一定说三遍，真的太好吃了，年糕软Q，鸡肉香辣！一定要用大勺子挖下去吃！！满满的芝士~棒极了！

豆豉虾球炒饭

2018年03月15日

豆豉含有多种维生素和矿物质，尤其富含维生素E，蛋白质含量也很高。豆豉自古就有入药的历史，中医认为，豆豉具有解表清热、透疹解毒的功效，可以治疗风热头痛、胸闷烦呕。

上汤菠菜

2018年03月15日

上汤娃娃菜大家都很熟悉了，上汤菠菜还没试过吧？菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

土豆牛腩煲

2018年03月15日

土豆牛腩煲是广东一带的传统名菜，属于粤菜系，主要制作材料有土豆、牛腩等。土豆搭配牛腩，营养丰富，美味可口。

芒果西米露

2018年03月15日

不甜不腻恰到好处，炎炎夏日来上这么一碗，简直完美~