你是我的小心肝，卤鸭肝

2018年05月17日

因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

冰糖枸杞蒸荸荠

2018年05月16日

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

椒盐玉米粒

2018年05月16日

玉米，具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂肪，并可延缓衰老、增强记忆力。其中，玉米含有维生素、镁元素、粗纤维，常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄，对瘦身很有益。

可可脆片奶油蛋糕杯

2018年05月15日

剩余麦芬大变身，剩下的小麦芬蛋糕，历经10分钟，瞬间高大上！

上汤花蛤娃娃菜

2018年05月10日

鲜美可口的上汤花蛤娃娃菜，可以当作汤喝，也可以当菜吃，便宜又美味

韩式烩扇贝

2018年05月10日

扇贝大家总想到做汤或者蒸着吃，用韩国辣酱烹饪超级好吃，既下酒也下饭~

腊肉烧香芋

2018年05月10日

芋头又名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方，中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。

酸汤藕带焖鸡翅

2018年05月09日

买了几包泡椒藕带，藕带是酸辣的，加入黄灯笼辣酱味道更是加倍爽辣~配上多汁鲜嫩的鸡翅。春末夏初，人时而会没有胃口，那你一定要试试，保准胃口大增！

肉末淋茄子

2018年05月08日

茄子总是要大油才会好吃，这个做法解除了茄子必须大油的死穴，好吃下饭

泡椒墨鱼仔

2018年05月07日

泡椒香辣~墨鱼仔鲜美~下酒下饭都是完美的神器

水煮千张

2018年05月07日

家庭版水煮千张，简单易做，超级好吃，下酒下饭都很棒~啤酒标配？

咸蛋苦瓜

2018年05月07日

春夏季节的应季菜，苦瓜清热解毒败火，但是许多人吃不惯苦苦的味道，用咸鸭蛋对冲一下苦涩，味道还不错呢。

海苔芝麻阿拉棒

2018年05月05日

适合小白操作的咸味小零食

阿拉棒（少油低糖）

2018年05月05日

这款阿拉棒无论是油还是糖，都是比较少的。那些嘴不老实闲不住的宝宝们。适合给你们嗑...

辣子鳕鱼球

2018年05月04日

吃腻了鸡肉，把鳕鱼做辣子味道更赞，快开一瓶啤酒等上菜！

春韭炒墨鱼仔

2018年05月03日

春天的韭菜鲜美爽嫩，墨鱼仔更鲜美，双仙~

红焖牛尾

2018年05月03日

补脑补体力，做出来很香很解馋

素三丁

2018年05月03日

豌豆，可健脾开胃防癌，对身体大有益处。再搭配点其他食材，颜色丰富，营养也更全面

红肠炒蒜苔

2018年05月03日

哈尔滨红肠的味道非常好，有着股淡淡的烟熏味道，香而不咸，和蒜薹非常完美，蒜薹浓香中带着淡淡的甜味，绝对是下饭神器

牛尾汤

2018年05月03日

牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，营养价值极高。

手撕孜然烤麸

2018年05月01日

手撕孜然烤麸，加了黑木耳增加营养，除了酱油等调味品外还增加了孜然粉，别有一番风味

菠菜虾皮蛋皮汤

2018年05月01日

超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞

青蒜烩猪血

2018年05月01日

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

娃娃菜烧油面筋

2018年05月01日

香辣营养，下饭！

辣烧鸡肉丸

2018年04月30日

说起鸡肉丸，大家一定会想到用它做汤。那么辣炒你油试过吗？超级下饭好吃