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步骤 1:
将冬瓜剖开,去皮、籽。切成厚片
步骤 2:
薏米淘洗干净,放水中浸泡1个小时以上
步骤 3:
鸡肉洗净,切成丝
步骤 4:
将所有食材一起放入微波容器内,加入能没过食材的清水,搅拌均匀。
步骤 5:
不加盖,放入微波炉。高火10分钟。
步骤 6:
取出搅拌一下,在放入微波炉用低火10分钟
步骤 7:
程序结束后,取出加盐,鸡精搅拌均匀。
步骤 8:
继续放入微波炉1分钟即可。
步骤 9:
成品图~
步骤 10:
成品图~
便溏者慎食。