2016-09-01 加入
美的吃货，美味生活
超营养的蔬汁麻酱面
2018年05月09日
蔬菜中含有丰富的维生素，但是做菜麻烦又费时，所以今儿我想到了一个好办法！在满足身体获得维生素的同时又省时省力吃的美味！ 推荐给大家这款超营养的蔬汁麻酱面！
硬菜系列：麻辣烤鱼
钓鱼晚归的夜晚，来个麻辣烤鱼作为宵夜？
早餐必备—肉松包
2018年05月07日
早餐来个肉松包，一天都会元气满满！ 这款面包胚属于比较扎实口感的，吃起来很带感!!
美味山药培根卷
2018年05月05日
这个山药培根卷荤素搭配，咸香可口，营养丰富，是招待客人的必备美貌菜肴哦！
美味香芋派
2018年05月03日
香芋的主食部分为球茎，叶柄可腌芋荷，球茎纤维少，淀粉含量高，食用沙又香，味美可口，深受人们的喜爱！ 香芋可以用来做香芋派，吃起来的味道也是一种享受，香甜润滑的香芋带给你的不仅是美妙，还有一份随着香气飘逸的浪漫哦！！
全麦馒头
2018年04月28日
小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素，经常食用，可使人体保持健康而有活力！ 今天制作的全麦馒头，用的是粗全麦粉和高筋粉混合而成的面粉制作，非常健康，而且简单易做！ 如果你喜欢稍微细致些，也可用细全麦粉哦！
酸奶蛋糕
2018年04月26日
酸奶可以促进肠道蠕动，配上面包的柔软，味道更加香甜，湿润爽口助消化，是下午茶和早点的优质选择！
自制抹茶泡芙
2018年04月25日
清凉的雨天 抹茶和泡芙更配哦
营养早餐——鸡蛋杯
一日之计在于晨 美味又营养的早餐可以开启一天的好心情 今天推荐的美食鸡蛋杯让我们在满足营养的同时 又时让味蕾得到充分的满足
瘦身沙拉
2018年04月23日
沙拉是我减肥期间最爱的食物 它实用简单明了无需加热 是懒人一族的最爱 同时不加油盐保持了蔬菜的原汁原味 天然健康的同时又能瘦身养颜 今天推荐给大家的瘦身沙拉 也是在我亲身时间后的良心力推 在吃了六斤沙拉满足味蕾所需却不长胖后给您奉献的绝佳减肥盛宴
【一味知秋】雪梨烤里脊
2017年09月19日
甘甜多汁的雪梨不仅富含维生素，而且还是老百姓心中的养肺佳品，还有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。当香脆里嫩的里脊肉带着梨的清香，口感立马变得清新起来，营养也更加丰富了，真是别有一番风味！
【一味知秋】脆皮烤羊腿
2017年09月15日
入秋了，又到了该进补的季节。老话说，药补不如食补，秋季就应该适当吃些滋补的食物，而羊肉是极佳的选择。因为羊肉属温性食物，适合多数人群，能暖中补虚，补中益气。这一道脆皮烤羊腿的做法简单易上手，带腿骨的整个后腿，黄金脆香的外皮，豪迈地端上桌，美味又气派！
四喜饺子
2017年09月13日
据说这四喜饺子的四个角分别代表的是：福、禄、寿、喜这四件喜事 ，四种喜欢吃的饺子馅放在一个饺子里，有胡萝卜馅、香菇馅、大白菜馅、鸡蛋馅，五彩缤纷，五彩缤纷，看着更有食欲。一口咬下去，几种口味在舌尖的碰撞，幸福感溢满整个身体，是秋季降噪滋润的必备美食！
萝卜丝大虾汤
2017年09月09日
秋天来了，天气逐渐转凉，换季时刻很容易生病，容易内燥。需要多吃些萝卜维生素多的辅食，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。这道“萝卜丝大虾汤”有萝卜和大虾的搭配组合，维生素+蛋白质的营养均衡，浓汤甘甜可口，油而不腻，是不可错过的老少皆宜的美味哟！
虫草花排骨汤
说到秋补，最不能少的就是汤补了。虫草花排骨汤绝对是极佳的不二选择，虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能，提高人体抗病能力有一定的作用。在这么多风多雨的天气，就该窝在家里炖上一锅靓汤，热腾腾的来上一碗，赶走一天的疲劳。
香烤带鱼
2017年09月04日
浑身充满蛋白质和多种脂肪酸的带鱼,对小心脏和大脑有益，不煎不炸不油腻，去腥腌制烤熟后，鲜嫩无油，好吃不发胖，特别是那层富含鸟嘌呤的皮，火燎一下，香味瞬爆出，进入口中的润滑感，又滑又嫩，瞬间就可以开发了你的智商。
墨西哥烤牛排卷饼
异域风情最撩人，轻轻一撩就让你“发烧”！墨西哥彼岸的地道风味，如今完美融入这口感绵延的牛排卷饼中。伴着流浪民谣旋律，牛排与秘制调料交融合一，热情蔬果一一剥离切块，蜂蜜拉丝，手饼细卷，烹饪宛如优雅轻舞，一切都沉浸在北美情调之中。出品慢享，此刻最是小资范。
鸡肉魔方
2017年09月03日
健康人士的饮食注重低脂肪高蛋白质，而"鸡肉魔方"则是不错的选择。鸡胸肉高蛋白低脂肪，易嚼易消化，搭配闻名天下的香菇和各种时蔬，蛋白质维生素齐全，不油不腻，对于喜欢吃鸡肉的发烧友来说，这是一道无法拒绝的美味。
樱桃戚风蛋糕
2017年08月31日
樱桃外表色泽鲜艳，味道酸甜可口，还富含多种维生素，无论是从外表、味道和营养都是非常讨人喜欢的水果；而戚风蛋糕口感绵软细腻，云朵般的滋味，是目前最受欢迎的蛋糕之一，配上可爱的樱桃点缀，无比清新香甜，无比甜蜜~
樱桃果酱
车厘子自古就被叫做“美容果”，其果实虽小如珍珠，但是色泽红艳光洁，犹如玛瑙宝石一般。把它制作成果酱，细腻的果肉变成甜甜的果酱，营养价值更加丰富，入口即可甜入你的心扉，就像是遇见了爱情一般的味道！
天鹅泡芙
泡芙是西式中寓有甜美浪漫意义的一款甜品，蓬松张孔的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋，吃起来外冷内热，外酥内滑的口感让你一下子沉浸在甜蜜的感觉中无法自拔。天鹅泡芙利用泡芙的形状特点，做成天鹅的优美形态，象征着忠诚和永恒的爱情，七夕的最佳甜点非他莫属了！
面包甜甜圈
2017年08月30日
我一度认为甜甜圈是一个让人讨厌不起来的食物，虽然外表只是一个普通的小圆圈，但是当它烘焙焦黄的面包表面撒上些许果仁或蜜酱，松软饱满的厚圈，混合着各种口味刺激味蕾，感觉每一口都是幸福的感觉！这么饱眼福又饱口福的甜甜圈，一定可以成为俘获妹子的杀手锏，去吧，亲手为她送上你的诚意吧！
舒芙蕾
舒芙蕾又叫“梳乎厘”，被称为法国的梦幻甜点，如云朵般的舒芙蕾，每一口都犹如云朵般轻柔，她就像一位可爱的小女人一样柔软细腻。她膨胀的外表看上去颇为美丽壮观，但是一遇到外面的空气一分钟内就会开始收缩塌陷，是一种需要你分秒必争地去品尝的蛋糕。在这个情人节，赶快做一道舒芙蕾温暖ta的心吧！
浓香卤肉切片
2017年08月29日
卤肉饭是江南一带的传统名小吃，不仅味道可口而且在家也能自己做到，松软的白米饭、酱红色的浓郁卤汁还有肥而不腻的卤肉，来一大口，简直就是完美。这碗不需要过多繁杂的程序就能变成属于你自己的风味的米饭，让你的生活品质更上一层楼！
奶酪什锦菇饭
素食用材如何做出有范有型的饭？奶酪什锦菇饭来提升你的逼格！奶酪味道浓郁，芝士拉丝，入口绵延；什锦菇鲜嫩爽口，让米饭口感层次丰富。这碗饭既健康控脂又可补充能量，焗饭也是一门技术活儿，这样搭配才够范！
