韭菜虾仁炒蛋#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

春天的脚步近了，正是韭菜上市的时节。春天的韭菜最好吃。口感微甜又含有大量的纤维素，是很好的减肥菜。今天我用韭菜做了一道家常的快手菜—韭菜虾仁炒蛋。

鱼香白菜

2017年02月01日

川菜里我喜欢宫保味和鱼香味的菜式。因为我喜欢酸甜微辣的口感。过年吃了太多荤菜，今天做个全素的家常菜。今天用冰箱里剩的白菜叶做了一道鱼香白菜，很下饭哦！

红心萝卜拌花生米

2017年01月27日

心里美萝卜颜色很漂亮，但有萝卜特有的辛辣气。我用盐腌过后加糖醋凉拌家人也不太爱吃。这次我把萝卜焯了一下，去除了萝卜辛辣气，又加了熟花生米同拌，味道还不错。

榨菜炒肉丝

2017年01月11日

榨菜炒肉丝是我家人都爱吃的一道小菜，早餐搭配一碗清粥，很下饭哦！

燕麦香蕉果仁粥

2017年01月10日

今天为大家带来一道营养丰富的甜粥。香蕉搭配燕麦和花生碎、红枣干、葡萄干，水果、干果的营养都有了。很适合早餐食用。

菠菜拌花生米

2017年01月02日

菠菜的补铁补血效果比较好。对糖尿病和高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，防止便秘。

菠菜虾仁粥

2017年01月02日

我喜欢各种花样粥，今天就为大家带来一道简单营养的菠菜虾仁粥。菠菜补铁，虾仁补钙，两者搭配加在粥里，营养更全面。

双色甘蓝炒肉丝

2016年12月30日

绿甘蓝即是大头菜、包心菜、圆白菜。与紫甘蓝搭配一起，颜色更丰富，加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝的营养价值很高，养胃、补钙、补钾，抗衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，还可治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家要多吃啊！

虾仁蛋炒饭

2016年12月25日

蛋炒饭是解决剩米饭的最好吃法。根据食材不同可以有很多种搭配。今天我用洋葱丁、青椒丁、香肠丁、木耳丁、鸡蛋、虾仁搭配炒了一下，又加了些孜然粉，口感更特别。

酸菜炒肉丝

2016年11月30日

这道菜是东北冬天一道很常见的家常菜，酸爽可口

煎地瓜片

2016年11月28日

家里好多地瓜，得换着花样吃掉。我能想到的可以做地瓜粥、煎地瓜饼、炸地瓜丸子、炸地瓜、拔丝地瓜、烤地瓜、等等。今天我就做最简单的煎地瓜片。可当早餐配粥吃，也可的当零食吃。地瓜

油焖花生米

2016年10月27日

这是很简单的下饭菜，也很适合喝粥时的佐餐小菜。

双花炒木耳

2016年10月26日

双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感。西兰花家人不太爱吃，所以几种食材搭配一下，又加了木耳和胡萝卜，营养互补。

芹菜叶拌蛋皮

2016年10月25日

芹菜是营养价值很高的蔬菜。降血压的功效尽人皆知吧。芹菜叶也是如此，今天我用芹菜叶和蛋皮拌了一下，吃起来也不错。

白菜木耳粉丝煲

2015年10月13日

白菜叶的简单做法

椒盐大虾

2015年10月10日

这道菜用蒜末爆香更好，我不爱吃蒜，家里还剩点洋葱，就用洋葱爆香了。卖

鲜虾萝卜汤

2015年09月29日

现在正是虾和萝卜大量上市的时候，早晚天凉，来一碗鲜美的虾炖萝卜汤心里暖暖的很舒服。

熘豆腐

2015年09月06日

家常豆腐做法

凉拌三彩丝

2015年09月01日

很简单的凉拌菜

瓜条拌鸡胗

2015年08月26日

鸡胗是我比较喜欢的一种食品。口感很好，筋道有嚼劲。鸡胗即鸡胃，帮助消化，蛋白质非常丰富，炒吃凉拌都不错。它还有补铁的作用，女性应该多吃些。

南瓜豆沙饼

2015年08月17日

南瓜的做法很多，今天做了经典的南瓜豆沙饼。南瓜泥加了糯米粉，里面包的豆沙馅口感真不错。

糯沙凉卷

2015年08月08日

为了消化家里的的豆沙和糯米粉，做个简单的粘食吧。

五彩豆腐虾仁

2015年08月04日

这个季节的青虾个头不大，适合炒虾仁。加了豆腐和彩丁使营养更全面。

蚝油木耳空心菜

2015年08月01日

空心菜是南方蔬菜，做了几次还可以。今天加了蚝油木耳，口感更丰富一些

彩丁咖喱饭

2015年07月31日

在没有食欲的时候，试试用咖喱做菜能带来不一样的感觉。