锅包肉#樱花味道#

2017年03月27日

锅包肉是一道非常有名的东北菜。它完全打破了东北菜给人的固有印象，咸鲜、乱炖。成菜特点焦脆酸甜，让人爱不释口。它和熘肉段、菠萝咕咾肉做法味道相似。但在切法、炸制、调汁上又有很多讲究。属于看着容易，实际操作上又很有难度的一道菜。本来想做菠萝咕咾肉，可是不想再吃菠萝了，所以就做个锅包肉吧，练练手，顺便消化一下番茄沙司，哈哈哈！

油爆小白虾#樱花味道#

2017年03月23日

小白虾好新鲜啊！我剪虾须时，还有几个蹦出来，吓我一跳！这么新鲜，那就用最简单的方法做一下吧！

小白菜排骨汤#樱花味道#

2017年03月22日

这道汤一年四季都可食用。简单好做，荤素搭配，清爽不油腻！

酱黄豆#春天就酱吃#

2017年03月16日

黄豆酱是北方家庭餐桌必备的调味品。这道小菜是很家常的佐餐小菜。我家经常在早餐时用来搭配粥和面食来吃。

京酱肉丝#春天就酱吃#

2017年03月16日

这道菜简单好吃，很受我们北方人的喜爱。京酱肉丝正宗吃法是盘底铺上葱丝，和肉丝拌好卷干豆腐或春饼吃。我不爱吃葱丝，搭配了黄瓜和干豆腐卷着吃，也还不错哦！

酱爆瓜条#春天就酱吃#

2017年03月14日

黄瓜平时都蘸酱、凉拌或炒着吃。今天的这道酱爆瓜条，算是重口味的做法吧！

酱烧小黄花鱼#春天就酱吃#

2017年03月14日

现在正是小鱼小虾上市的时候，看到市场上的小黄花鱼很新鲜，买来做了一道酱烧小黄花鱼。

豆皮菠菜卷蘸酱#春天就酱吃#

2017年03月13日

现在正是吃菠菜的时候，菠菜含铁比较高，营养丰富。含有的草酸用热水焯一下就去除了。今天我用干豆腐卷焯好的菠菜蘸酱吃，清清肠胃！

菠萝银耳枸杞汤#美的女王节#

2017年03月06日

现在正是菠萝大量上市的时候，价格便宜，香味浓郁，有很好的食疗保健作用。菠萝含有大量维c,富含菠萝蛋白酶，有助于减肥。银耳是中国传统的滋补佳品，可以美容祛斑，所含的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。枸杞有益肝肾，明目安神，可以起到美白作用。今天我把用三种食材做了一个水果汤，甜中带点酸，晾凉后更好喝哦！是一道很好的美容瘦身汤！

虾皮韭菜粥#美的早安豆浆机#

2017年03月06日

虾皮是常见的补钙佳品。韭菜补肾温阳，润肠通便。而且初春的韭菜最好吃。这次我用大米和小米同煮，加了虾皮、韭菜做了一道可口的菜粥。有饭又有菜，鲜美可口。

玉米海带排骨汤#美的女王节#

2017年03月05日

三月的天，小孩的脸，说变就变！昨天还是春光明媚，今天就北风呼啸！在这干燥多风的春天里，多喝点汤、粥滋阴润肺，很有必要！前几天做的银耳菠萝汤，今天喝点骨头汤补一补吧！排骨滋阴润燥，益精补血，是人体必需的优质蛋白质。玉米是四大黄金作物，是著名的抗癌食品。常吃还可降低胆固醇，延缓衰老。海带富含钙、碘，几乎不含脂肪和热量，常吃祛脂降压。

菠萝鸡肉炒饭#美的女王节#

2017年03月04日

做完菠萝汤，我想这菠萝不能浪费，那就做一个菠萝鸡肉炒饭吧！鸡肉性平，属于高蛋白低脂肪的食品。我又加了些青椒丁、玉米丁、胡萝卜丁，搭配菠萝丁，营养更加全面，口味更加丰富。炒饭有一种淡淡的菠萝味道！很适合女性食用，美容养颜又减肥，又能满足身体所需。

西芹腰果粥#美的早安豆浆机#

2017年03月02日

早春时节，天气乍暖还寒，风干物燥。晨起喝一碗粥是再好不过了。家里还有腰果和西芹，我就做了这道西芹腰果粥。腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，营养价值极高。西芹含有大量粗纤维和水分，还有降压保肝的功效。两者搭配在粥里，暖胃驱寒，促进胃肠蠕动。

虾仁蛋炒饭#美的早安豆浆机#

2017年02月26日

蛋炒饭简单易做，人人爱吃。任何食材都可搭配，是剩米饭最常见的做法。这次炒饭没加酱油，保持了清爽的颜色。作为早餐，也是不错的选择。

鸡蓉玉米羹#美的早餐豆浆机#

2017年02月25日

今天利用家里现有的食材做了一道羹。羹比汤更浓稠，味道更浓郁。这道羹可以搭配一些面食如馒头、花卷、饼都可以。单独吃也不错，营养很全面。而且这道羹加了一些彩丁来搭配，是不看着就让人食欲大开呢？

蒜苔炒鸡丝#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

平时蒜苔都炒鸡蛋或炒猪肉丝，这次换了鸡丝来炒，又加了点干辣椒，口感更好更滑嫩，蒜苔微甜带点辣。

韭菜虾仁炒蛋#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

春天的脚步近了，正是韭菜上市的时节。春天的韭菜最好吃。口感微甜又含有大量的纤维素，是很好的减肥菜。今天我用韭菜做了一道家常的快手菜—韭菜虾仁炒蛋。

鱼香白菜

2017年02月01日

川菜里我喜欢宫保味和鱼香味的菜式。因为我喜欢酸甜微辣的口感。过年吃了太多荤菜，今天做个全素的家常菜。今天用冰箱里剩的白菜叶做了一道鱼香白菜，很下饭哦！

红心萝卜拌花生米

2017年01月27日

心里美萝卜颜色很漂亮，但有萝卜特有的辛辣气。我用盐腌过后加糖醋凉拌家人也不太爱吃。这次我把萝卜焯了一下，去除了萝卜辛辣气，又加了熟花生米同拌，味道还不错。

榨菜炒肉丝

2017年01月11日

榨菜炒肉丝是我家人都爱吃的一道小菜，早餐搭配一碗清粥，很下饭哦！

燕麦香蕉果仁粥

2017年01月10日

今天为大家带来一道营养丰富的甜粥。香蕉搭配燕麦和花生碎、红枣干、葡萄干，水果、干果的营养都有了。很适合早餐食用。

菠菜拌花生米

2017年01月02日

菠菜的补铁补血效果比较好。对糖尿病和高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，防止便秘。

菠菜虾仁粥

2017年01月02日

我喜欢各种花样粥，今天就为大家带来一道简单营养的菠菜虾仁粥。菠菜补铁，虾仁补钙，两者搭配加在粥里，营养更全面。

双色甘蓝炒肉丝

2016年12月30日

绿甘蓝即是大头菜、包心菜、圆白菜。与紫甘蓝搭配一起，颜色更丰富，加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝的营养价值很高，养胃、补钙、补钾，抗衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，还可治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家要多吃啊！

虾仁蛋炒饭

2016年12月25日

蛋炒饭是解决剩米饭的最好吃法。根据食材不同可以有很多种搭配。今天我用洋葱丁、青椒丁、香肠丁、木耳丁、鸡蛋、虾仁搭配炒了一下，又加了些孜然粉，口感更特别。