三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
土豆丝卷饼的头像

土豆丝卷饼关注

2013-06-14 加入

知福福常在,随缘缘自来!

  • 关注3
  • 被关注325
春末夏初,建议女人们,多吃这碗汤水,刮油又养颜

春末夏初,建议女人们,多吃这碗汤水,刮油又养颜

2022年04月25日

今天分享的糖水就是用普通的红枣和苹果来做的,普通的东西搭配起来作用可不小。苹果中含有大量的果胶,是一种可以溶解在水中的膳食纤维,吃煮苹果以及喝着煮苹果的汤汁,可以促进肠胃的蠕动排出毒素,还能够理气润肺。现在气候时冷时热,咱们把苹果煮着吃还能够养胃。 红枣更不用说了,养心安神,益气补血,绝对是值得女人常吃的好东西。这两样食材一起搭配吃好处非常多,含有维生素C,具有抗炎、抗病毒等作用,还会辅助瘦身,起到养血安神,改善失眠多梦的 状况。 好了,来看看我的这道简单的水果糖水,特别地好做,建议女人们常煮来吃,好处自然来。

简单省时,成品完美不塌陷的电饭煲面包

简单省时,成品完美不塌陷的电饭煲面包

2022年04月25日

今天我分享的就是用电饭煲做面包的方法,而且是快节奏的一次发酵的方式,想学做的小伙伴可以收藏文章,用我的配方、我的操作方式来做保成功。 今天我用的是4升容量的电饭煲做了250克面粉的量,6个大面包涨发得很好,虽然面包的表面不上色,但是底部金黄,面包松软又拉丝,特好吃!

 孩子爱吃又好做,极佳的营养餐

孩子爱吃又好做,极佳的营养餐

2022年04月17日

今天的这个盖浇饭,除了米饭之外,用了家里现成的食材,主要材料有:胡萝卜,火腿,木耳,西兰花,这几样都是极有营养的,而且营养相辅,有酱香调味,好吃又下饭。 别看这一盘小小的盖饭,能量高,脂肪低,很适合孩子吃!

 人人爱吃的面,多加一种材料太香啦!

人人爱吃的面,多加一种材料太香啦!

2022年04月17日

在众多的面条吃法中,炸酱面是我最喜欢的之一,用自己喜欢的材料炸酱,拌上煮好的面条,想吃热的就锅中捞出直接就调味,想吃凉爽的可以存净水走一遍,吃的时候拌上炸酱,清爽又好吃。 今天我做的就是普通的鸡蛋炸酱面,看似简单,在炸酱上有一点小窍门,把握好了,用这样的炸酱应该是做啥都好吃。

 这菜要常吃,营养丰富又瘦身!

这菜要常吃,营养丰富又瘦身!

2022年04月17日

在北方,每次涮火锅都离不开冻豆腐,炖菜放几块更是能吸足了菜鲜味。今天我分享的又是一种好吃的做法,利用冻豆腐做酱菜汤,搭配白菜、木耳,火腿,有吃有喝还不腻,营养也比较丰富。

 不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香

不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香

2022年04月16日

通常我们吃茄子,就是炒、炖或者凉拌,看似简单,但是很多小伙伴做起来就翻车,不是颜色太黑难看,就是掌握不好茄子的火候,味道不好。 今天分享的这个做法,无论谁做绝对不会失败,没有什么难度,而且做起来很简单,味道也特别的好吃。我这个不喜欢吃茄子的,至少都能吃上两根。

 少吃肉多吃它,孩子常吃长个又健脑

少吃肉多吃它,孩子常吃长个又健脑

2022年04月16日

小黄花鱼,是市面上最常见的,有无头和带头的,而且价格低廉,鱼刺少,只有鱼身中一根长长的大刺,很适合孩子老人们吃. 通常咱们喜欢吃的方式就是油炸或者煎焖。今天 换一种做法,用酱焖,不仅能去除鱼身特有的味道,还能提鲜,同时还能很好地保留鱼的营养。

 这面饱腹不长体重,怎么吃都不腻

这面饱腹不长体重,怎么吃都不腻

2022年04月16日

今天我做的是酱香茄子肉丁面。 茄子中含有丰富的蛋白质以及维生素,是属于微凉的食材,在减肥期间适当的吃一些茄子并不会影响到减肥的效果,反而有助于起到辅助减肥的作用。 来看看我的荞麦茄丁面的做法,用了极少肉丁增香,只用瘦肉,免得热量增高,要不是控制量,这样的面我能吃三碗。

发面饼换个方式做,裹上油酥,松软多层真好吃~

发面饼换个方式做,裹上油酥,松软多层真好吃~

2021年01月03日

冬天天气寒冷干燥,在三餐上既要注意滋补,又要注意润燥祛火,毕竟,冬天为了抗寒吃肉的频率高。又爱吃辛辣,这都些食物都容易让人上火,所以,要适当在三餐里调入些能润燥祛火的食品,黑芝麻就是最好的食材。 黑芝麻的营养价值丰富,既能给身体补充丰富的钙质,又能润燥祛火,每天适当吃一把,就能起到事半功倍的效果。#双旦福利 来看看我今天的暄松的黑芝麻发面饼的做法吧!

外皮香酥,里面带馅的面包华夫饼,太香,孩子大爱啊~

外皮香酥,里面带馅的面包华夫饼,太香,孩子大爱啊~

2021年01月03日

日常里,饼是我们非常爱吃的食品,有人喜欢酥脆的、有人喜欢软嫩口感的,所以,自己做最合适,可以随心所欲。我今天做的这个面饼式的华夫饼,就是外皮酥脆的,孩子超爱吃,喜欢这个口感的小伙伴一定要试试。 #双旦福利 用做面包的方式和的面团,包上了黑芝麻馅做的小饼。用一次发酵的方法做的,很省时间。

健康饱腹还不长肉的全麦烤饼,瘦身必备

健康饱腹还不长肉的全麦烤饼,瘦身必备

2021年01月02日

今天分享一个非常好吃的全麦烤饼,可以直接吃,可以做成肉夹馍的方式吃,都行。 #双旦福利 今天用的是全麦自发粉做的,不用再加入酵母等材料了,如果没有自发粉,可以就用全麦粉,按照全麦粉和酵母100:1的比例添加酵母就行,做法一点不难,老少都爱吃。现在是秋季,气候宜人食材丰富,胃口也就好了。吃得多,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,容易使人发胖,所以常吃点全麦是最好的了,饱腹还不长肉。

细腻润燥又解馋的蒸蛋糕,应景圣诞节,完美做法,几步就好!

细腻润燥又解馋的蒸蛋糕,应景圣诞节,完美做法,几步就好!

2020年12月22日

#惊喜双旦#马上就是圣诞节和元旦了,小朋友在家当然蛋糕少不了。冬天气温干燥寒冷, 在重视冬季滋补的同时,也得注意去燥去火。所以,想吃蛋糕就做蒸的吧,毕竟“好吃不上火”是它的口号! 通常做蛋糕的时候,大多数人的顺序就是先拌蛋黄糊,然后搅打蛋白,其实只要操作迅速了没区别,蛋黄糊可以用打蛋器低速搅打也没问题,我就是经常像今天这样操作。只要把蛋白打发到位,配比合适,就好了,材料提前称量好,用一个打蛋器一气呵成完成,也很简单! 我今天用的是浩诗云朵打蛋器, 无线充电式,超静音,充一次电可以使用二十多次 , 迷你的身型设计得一放很稳。 同时这款浩诗打蛋器颜色太可爱,放到哪都赏心悦目的 。打蛋黄用它低速不外溅,好用又贴心!

冬天进补,女人必备的奶香红豆小圆

冬天进补,女人必备的奶香红豆小圆

2020年11月24日

今天我分享的这道甜品就是用糯米粉做的,用红豆搭配。古代红豆就有“心之谷”的美誉。红豆的粗纤维物质丰富,又富含铁质,能行气补血,冬季适当多吃点红豆制品,能调理寒性体质,冬天里面色也火红润、手脚不在冰冰凉。除了这些作用,红豆还是健脾胃,祛湿清热的好东西,所以,咱们可以把红豆很好地利用在三餐或小食里。 今天的这碗奶香红豆糯米,比奶茶还要好喝百倍呢,对女人特别的好!给女朋友做一碗吧!

红豆红枣糕

红豆红枣糕

2020年10月19日

推荐一款好吃的红豆小食:红豆红枣糕。用红豆红枣和糯米粉做的,如果喜欢吃软糯口感食品的小伙伴一定要试一试,不仅仅好吃,多吃几次还能强健身体,改变体寒的体质,手脚不在冰冰凉。

素油小白饼

素油小白饼

2020年08月24日

现在已经是秋季了,北方的早晚已经很凉爽了,所以早晚出门,也要适当加衣,凉气容易伤胃。适当多吃点面食还是很养生的。 今天我就来教你学做能夹一切的好吃的“小白饼”,无论夹肉,夹菜还是夹点炸酱,还是闲着来一个掰着吃,都是极好的,保你喜欢。

黑芝麻胡萝卜烤饼,吃一口就放不下

黑芝麻胡萝卜烤饼,吃一口就放不下

2020年08月24日

今天我推荐一道非常好吃的发面小饼,黑芝麻馅,同时还是用胡萝卜和面的,胡萝卜不用多说,地球人都知道这是个物美价廉的好食材。这个小饼的口感和味道都非常好,老少都爱吃,尤其是孩子,最喜欢了。

芋头小甜饼

芋头小甜饼

2020年08月20日

秋天的早晚凉气重,胃部最容易受寒气的入侵,所以,要注意保护脾胃,不要受凉,仔防护的同时,适当多吃点面食是极好的。面食的种类很多,我们自己在家做更是可以随心所欲。我习惯把蔬菜和面粉结合在一起,比如做过的山药馒头,南瓜饼,胡萝卜花卷等等,这些蔬菜的营养价值都不低,放入面食里还能增香增色,特好吃,同时让主食也含有更多的营养,让三餐更丰富起来。 秋天天气凉了,很多体质弱的人群就容易生病。芋头所富含的黏液蛋白以及微量元素能够增强人体抵抗力,帮助身体更好地抵御细菌和病毒的侵袭;同时芋头能养护脾胃健康,这一点更是我们所需要的。 今天我就是用芋头做的发面软饼,无油烙制,吃起来暄软甜香的特好吃,这样的小饼儿子能连续吃3个。

凉拌面皮

凉拌面皮

2020年08月14日

现在天热,有时候不爱做饭,我就会选择用即食的方便食品来打发,但不是一冲一泡就不管,总会加点花样,既能保证味道,又能增加营养。 今天早餐我就是利用现成的即食面皮做了一碗5分钟面皮,吃的很开胃。我觉得作为开胃餐非常好,简单好做,不用汗流浃背地对着炉灶,5分钟完成,让自己吃得饱饱的,而且特舒服。

免炸版开口笑

免炸版开口笑

2020年06月22日

开口笑真的是太诱人,咬一口那香酥的感觉很治愈,大人会觉得瞬间开心,小孩子吃起来不知所以,更是接二连三丢不下。不过还好,现在的小家电很齐全,我们可以做健康版的开口笑,利用空气炸来做。 开口笑本身的所用的材料里面就有大量的油,有油质的食品最适合用空气炸了,能把油质逼出食物表面,达到油炸的状态,吃起来还不油腻,用手抓着吃还干净,别说当零食了,就是早餐里来上几个,再搭配牛奶,煮蛋的,能量就够了。

芝麻一口酥

芝麻一口酥

2020年06月10日

今天我的这个小点心是玉米油的作品,成品香酥、一点不硬,绝对好吃,下面来看看我的这个小点心的做法,学会了试一试,千万别再外买那些不知道是什么油的小食了,自己做吃的才放心。

红枣蒸蛋糕

红枣蒸蛋糕

2020年06月10日

今天我做的是红枣蒸蛋糕,出锅的蛋糕有浓郁的枣香,红枣的香气和甜润让蛋糕的口味别具一格。真的是太好吃了! 今天我的这个配方和制作方法是我最喜欢用的,百战不败,绝对成功,柔嫩暄软,细腻醇香,特别的好吃,每次做好孩子都会吃上半个,冰箱内冷藏一夜口味更好,早餐有了它就简单多了。下面来看看这个好吃的红枣蒸蛋糕的做法吧!

杂粮红豆卷

杂粮红豆卷

2020年06月05日

今天的这个好吃的面卷,就是利用了白面粉,玉米粉,三色藜麦,红小豆这几样高营养食材做的,同时为了软嫩、我又加了鸡蛋;为了增香、我还添加了椰蓉,这个面卷让人不得不爱。

水煎鸡蛋

水煎鸡蛋

2020年06月04日

早餐里总觉得吃点清淡的更开胃,油腻腻的起床,吃个清淡的水煎蛋,这样才舒服 。 很推荐我的这个水煎鸡蛋的方法 , 两口人在家的时候我通常就做3个鸡蛋的量,做好了就是一人一碗,再来点主食干粮等等,就点小菜,吃起来超香。

香辣土豆球

香辣土豆球

2020年06月02日

减肥期间把土豆拿来代替米饭,然后再吃一些其他的蔬菜和肉类就可以,这样吃营养依旧会全面丰富,也能让身体更加健康。这几天的早餐我就迷上这么做土豆,好吃又好做,在做的时候又添了黑芝麻,成本不到2元钱,不仅增香,还能补血抗衰老,所以,这早餐绝对健康完美。

牛奶山药豆包

牛奶山药豆包

2020年05月26日

今天我的这个山药豆包没有用一滴水,用的牛奶和面,成品细腻柔软,奶香浓郁的。这个豆包不只是面皮好吃,豆馅是自己炒的,也好吃得很,炒豆馅也是有窍门的,不要直接加糖就拌,多加一步,就能豆馅更香,豆馅好吃,面皮好吃,那么这个豆包就很完美了是不是。 现在就来看看我的这个牛奶山药豆包的做法,豆馅的详细做法在步骤里,跟我做,保证做出来的豆包没有不爱吃的,太受欢迎。

12345678910