孩子爱吃又好做,极佳的营养餐

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孩子爱吃又好做,极佳的营养餐收藏

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所需食材

  • 热米饭 1碗
  • 胡萝卜 1根
  • 火腿 1块
  • 木耳 半碗
  • 西兰花 半颗
  • 葱花 适量
  • 蚝油 1勺
  • 豆瓣酱 1勺

小贴士

根据自己所用的食材的量来选择豆瓣酱的量,不要过多,不然会过咸,要记住火腿和蚝油里面还有盐分的。最后要放入一点水,然后水淀粉勾芡一下,这样和饭拌在一起才好吃。
切胡萝卜的时候,直接切出来小鸡的冠和嘴部分,剪掉的边边角角还可以炒在饭中,不浪费!

土豆丝卷饼 2022年04月17日发布
今天的这个盖浇饭,除了米饭之外,用了家里现成的食材,主要材料有:胡萝卜,火腿,木耳,西兰花,这几样都是极有营养的,而且营养相辅,有酱香调味,好吃又下饭。
别看这一盘小小的盖饭,能量高,脂肪低,很适合孩子吃!
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