★夏日曲奇水果蛋挞★

2017年08月03日

当细腻的芒果肉，融入到奶香味十足的蛋挞中，那绝对是唇齿留香、风味独特呀！特别是在这火烤一样的三伏天，吃上这么一枚芒果蛋挞，绝对可以降暑呢！真是闻着流口水，吃着小清新啊！ 这次的水果蛋挞，不同于网上流传的懒人版。我们可是从外皮，到内馅全部自制哦！外皮特意做了酥酥的饼干底，赶脚都可以拿去蛋糕房，直接开卖了呢！

★黑米坚果燕麦椰蓉糕★

2017年08月02日

这道糕点披着“甜点”的外衣，实际是道主食佳肴哦！早餐、正餐或加餐都很适合，更是大小适中的手指食物，想不到什么理由拒绝啦！ 糕点中还加了非常有益于大脑发育的坚果，坚果不仅营养丰富，还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。宝宝常吃坚果，可以清除自由基、补脑益智、提高视力。 不过，不要一看糕点就退避三舍。这道糕点做法和食材都很简单。不需要打发或发酵，只要把所有食材准备好，huohuo到一起就OK啦！

★南瓜玉米奶糊★

2017年07月31日

这种可以叫做奶糊，也可以叫做浓汤的营养糊糊，我经常给BO爷的早餐准备这么一份。因为简单又方便，而且加入了南瓜，天然的香甜味，不用添加任何糖和蜂蜜，就很受宝宝的欢迎！ 糊糊中添加了玉米，玉米不仅能增加糊糊的营养，有助宝宝的大脑发育，还对这个营养糊糊有着增香增稠的作用。

★蜜桃牛奶布丁★

2017年07月26日

咱们的布丁用料很简单，做法就跟举手蒸个蛋一样~~实际上也是哦！方子减糖，而且加入了桃子这样的时令水果来调味，因为考虑到减肥麻麻和宝宝都不能太甜的嘛~ 夏天的午后，来上这么一颗清甜细腻的小布丁，赶脚真是满满的幸福感！（真是太容易满足了...）

★牛肉芦笋豆芽核桃炖饭★

2017年07月25日

说到给宝宝做的快手料理，炖饭一定要名列前茅啦！做法简单，也不需要什么太多的准备工作。只要把食材简单处理一下，再一起倒入锅中炖煮入味就可以啦~ 这道菜我们用的是绿豆芽，绿豆芽是由绿豆经处理后的食品。其中营养成分比绿豆的含量成倍提高。绿豆通常不含维生素C，但经发芽后含维生素C十分丰富，绿豆芽中还含有丰富的尼克酸、维生素B2、B1以及胡萝卜素。 不过，现在市场上卖的豆芽，在发芽过程中，喷洒或浸泡了很多不健康的药物。所以，就尽量选购绿色有机的豆芽吧！虽然价格稍高一些，但是吃起来放心多啦！

★肉松蔬菜鸡蛋饭卷★

2017年07月20日

给宝宝做外带辅食，最好能做法简单，包含主食和蔬菜。冷食也不会难吃！以上三点，今天我们这个食谱就全部满足啦！ 用鸡蛋作为最外层，将味道丰富的炒饭裹在其中。小宝宝拿起来也不会撒的哪里都是，吃着也十分方便。 有了这道饭卷，麻麻们可以再切一些黄瓜块，配上小番茄，就是一个完美的外带便当啦！甚至可以做上三份，一家三口躺在草地上共同享受呢！

★虾仁时蔬紫菜软饼★

2017年07月18日

这次用的做法，是用辅食机将食物提前搅打成泥，所以小饼会很软。几乎没有什么颗粒物。小一点的宝宝也是可以试着吃的，消化起来也比较容易。如果想让口感丰富起来，可以考虑将食物剁碎或者擦成小细丝。 麻麻们可以提前一碗准备好面糊，第二天早上直接下锅煎饼。有了这个略带天然咸味的小软饼，再配上一碗白米粥。宝宝的一餐就非常快手的完成啦！

★紫菜玉米山药鸡肉丸子★

2017年07月14日

从小月龄泥糊，向咀嚼完整食物是需要一个锻炼过程的。这个时候，制作一些手指食物，就特别合适了！ 今天这个小丸子，就是这种好吃吃啦！不仅有肉、有蔬菜，还特意放了些补钙又补锌的紫菜。色泽也丰富起来，宝宝看见肯定会不由自主的伸手去抓呢！ 更关键的是，小丸子的做法还非常简单！只需要给所有食材蒸好，然后咱们直接下手攒吧攒吧就好啦！不需要什么模具啊，丸子锅啊~又给麻麻们省钱，又能让宝宝体会一下自主进食的乐趣！

★秘制宝宝无油烤排骨★

2017年07月12日

赶脚，肉肉里面，排骨一直是宝宝们的最爱。BO和贝塔都特别爱吃，不知道泥萌的宝贝是不是也爱吃捏？可能因为，贴着骨头的肉总是很香，而小宝宝们对味觉、口感都非常灵敏。所以像排骨、鸡翅，他们才会特别宠爱。 众所周知，蜂蜜有增强胃肠蠕动的作用，所以如果宝宝近期有腹泻，那就不要食用了哦！而且1岁内的宝宝食用蜂蜜也比较容易过敏，所以1岁以下宝宝，BBO还是建议蜂蜜最好不要食用哦！

★南瓜蜜豆发糕★

2017年07月12日

有了南瓜和蜜豆的加成，这道发糕格外的好次！甜而不腻、糯而不粘。大人和宝宝一起吃，也不会觉得没有味道。 色泽也特别鲜艳，非常吸引宝宝。可以切成小块，直接让宝宝们在手里拿着吃，妥妥的手指食物。 做完一个大发糕以后，感觉又好几天不用做早点啦！哈哈！

★干贝丝瓜蔬菜粥★

2017年07月11日

粥其实是小宝宝常吃的食物，比较细腻软滑，好咀嚼，好吞咽，宝宝吃起来无鸭梨。 而且粥中的配料非常灵活，多放杂粮、豆类就是甜口，放些肉类、海鲜就是咸口，再加点蔬菜、菌菇，正好营养搭配超完美。 今咱就来一道干贝海鲜粥，从食疗角度讲，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，对常患感冒或者脾胃不好的宝宝都有一定的调理功效。大人们常吃，也有助降血压、降胆固醇、补益健身。 所以，麻麻们快快买起来，做出这一锅粥，和家人一起品尝吧！方子中的食材可以做两碗粥哦！

★奶酪虾仁小南瓜意面盅★

2017年07月10日

贝贝小南瓜是由日本米可多协和种苗株式会社，于1998年通过杂交培育成功的。并不是转基因食品。而且贝贝瓜吃起来非常粉糯，甜度也很高，富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。其中所含的糖，以木糖为主，能够活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体维生素合成。 BBO之前还发过一些用南瓜盅做的造型饭，你们可以搜下以前发的食谱哦！

★自制番茄酱★

2017年07月10日

番茄酱绝对是宝宝调味品中，使用率最高的前三名！（你问还有俩是啥？奶酪和酱油，排名不分前后） 当妈的哪个不希望宝宝吃的更安全呢？所以自制，永远是安全的最好出路，既然番茄酱吃的又这么频繁，就不怕做完了吃不上浪费啦！ 自制的番茄酱会放一些砂糖调味，或许麻麻们又有疑问了：怎么放这么多糖给宝宝，小孩能吃吗？那我就要真相了，你以为外面买的番茄酱木有糖吗？好歹咱自家放的是真·糖，外面可能还是甜素或者糖精呢！ 要想番茄酱好吃，还是要放糖滴，就别纠结这点啦！

★萌萌奶香小猪包★

2017年07月10日

因为已经做了造型，所以这次的小猪包就没有再放馅料。主体的小餐包其实做起来非常简单，自带奶香，也灰常适合做汉堡胚！ 造型主要是由火腿片和葡萄干来凑，火腿片要买对比起来钠含量较低美式火腿，添加剂较少的就可以咧。葡萄干无籽的就行，也可以用蓝莓干替代，不过就是眼睛变成rain了。哈哈！ 方子可以做12个小餐包，大家可以根据自己的需要成倍增减哦！

★时蔬芝麻酱炸酱面★

2017年07月07日

大人吃的炸酱面通常使用的是用大酱，宝宝的面不如试试芝麻酱吧！再加上一点鲜炖的番茄，有一点点酸甜的味道，用来替代了醋，这样小宝宝也可以食用啦！ 芝麻酱也可以用宝宝花生酱或坚果酱替代。这几种都是坚果类的食物，富含着丰富的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑发育，提高记忆力和智力哦！

★鳕鱼豆腐蔬菜蒸糕★

2017年07月03日

蒸蛋类神马的最适合给娃做早餐啦，比较简单快手，但总吃娃也会腻。试试加点料，来点新鲜的做法吧！蒸出来的小蛋糕看似扎实，吃起来却软嫩鲜香，切成块块，也是很适合小宝宝的手指食物呢。 别看蒸糕小小的，但是里面可是大有文章的呢！不仅有主料鳕鱼、豆腐，我还偷偷加进去了蔬菜~~鳕鱼、豆腐都是帮助宝宝补充蛋白质、有助身体发育的的好帮手。鳕鱼的加入让蛋糕不需要加任何调味料，就可吃起来美味鲜香！

★牛油果鸡胸肉沙拉小船★

2017年07月03日

夏天总想吃点清爽的食物，那么宝宝又不太适合吃冷饮，不如就来做了爽口的沙拉吧！ 因为宝宝不太适合一次性摄入过多沙拉酱，所以想要有绵软沙拉的口感，牛油果就是灰常适合选择的食材了。因为牛油果有着“森林奶油”的美誉，口感比较像黄油，而且富含多种维生素、脂肪酸和蛋白质，还有助于宝宝大脑发育。

★香烤馒头蔬菜布丁★

2017年06月30日

有的小宝宝特别不喜欢馒头这种发面的面食，可能是因为嚼起来口感比较干...所以，对付他们，就可以用这个做法！挖着吃起来口感嫩滑，奶香味十足，完全感觉不到竟然是在吃馒头呢！ 布丁里面搭配了多种蔬菜。主食和蔬菜这样混搭起来，不仅营养丰富，而且味道有一点像劈叉饼，竟然一下子吃进去了好多蔬菜！想要搞定不喜欢蔬菜的娃们，也可试试这招~~

★冰糖杨梅干＋杨梅汤★

2017年06月29日

先熬个解暑的杨梅汤，大热天的来一杯，不仅酸爽可口，又健脾开胃！费一次事儿，还能顺便做一盘秘制杨梅蜜饯，做为全家人的健康休闲小零食真是太完美了。 当然杨梅干建议2岁以上的宝宝也可以尝试一下的！不过要注意下食用量呢~吃完之后记得给宝宝刷牙以预防龋。由于杨梅偏酸，以免摄入太多，刺激宝宝的肠胃。

★印尼炒饭★

2017年06月28日

正宗的印尼炒饭，要放很多东南亚风情的调料，因为咱们做的是辅食，所以就不放太多调料了。大一点月龄的宝宝可以自己选择是否要放耗油。 蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，原料是海鲜，所以富含比较多的锌，很适合生长发育期的宝宝食用。我在超市选购耗油的时候，基本就是对比选择添加剂最少的，也就是配料表最短的。

★双色菜泥★

2017年06月26日

胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收。 不过，只溶于脂肪≠必须用油炒。因为吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食物里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。

★香烤奶香小馒头★

2017年06月25日

光做白馒头又赶脚有点平淡，忽然想起小时候跟着家人下馆子，经常会点一个炼乳炸馒头做为主食。不过给娃吃就不想用炸来做啦，油有点大，所以就用起烤箱吧！ 外形跟炸馒头神似，圆溜溜，表面又金黄金黄哒。重点是，里面木有添加一滴油哦！用手撕开后，奶香味十足，又松软可口。

★樱桃蓝莓山药泥★

2017年06月24日

这个季节将蓝莓和樱桃搭配起来，不仅可以增加风味儿，营养也更丰富了呢。重点是给宝宝吃就不需要再熬酱了，天然健康又省事！ 不过樱桃属于温性水果，建议宝宝一次不要吃太多哦，以免上火！

★芒果黑米酸奶甜甜★

2017年06月23日

原版的甜品中，是用椰浆打底的，但考虑到椰浆会有一些添加剂，再加上买起来不那么方便。我们就用酸奶来代替啦！ BO妈还聪慧的换了一种食材哦！用大米替换了白糯米，这回不用担心肠胃功能不好的宝宝了。就连小月龄的宝宝也可以试试看啦！

★双色虾粒滑蛋盖饭★

2017年06月22日

很多麻麻都会遇到宝宝吃虾老大难的问题。所以将整颗虾肉搅吧搅吧改良成爽滑鲜嫩的一粒粒虾滑来做，真是极好的，娃嚼起来完全不是事儿！