★蓝莓夹心酥粒饼干★

2017年11月30日

酥粒和蓝莓搭在一起真是世间美味之一，一直想要是能只吃这两个就更好了。所以，就有了这道小饼干啦！ 之前已经说过很多次了，小饼干是特别适合宝宝的手指食物。这次，我要改一改说法。这道饼干是适合全家的手指食物，吃完谁不舔舔手，那真是没天理了。 和小时候常吃的奥利奥之类的夹心饼干不一样，这次的馅料是直接露在外面的哦！吃起来更爽！

★茄子棒棒肉卷★

2017年11月30日

今天这个吃法，首先化茄子于“无形”中。其次，用肉汁的鲜嫩浸入到茄肉当中，也让茄子吃起来更有味道。希望这样的做法，可以让宝宝从小爱上这个非常有营养的食材。 吃茄子时建议不要去皮，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，而维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

★香甜玉米藕羹★

2017年11月30日

作为宝宝的随餐“稀”点只要5步，就轻松搞定啦！而且还很有营养哦！

★山药花生百合米露★

2017年11月30日

米露中添加的百合，特别适合在这种干燥的冬季食用。不仅富含维生素B、钙、磷、铁等多种成分，还有润肺止咳的功效。味道清甜，可以增加辅食的风味。 山药就更是非常适合秋冬滋补的食物啦！其含有的黏液蛋白是—种多糖蛋白质，适合脾胃虚弱的宝宝。 两种食材一起吃，更可以增强宝宝的免疫力哦！

★花生酱绣球花卷★

2017年11月30日

松软的花卷，特别适合宝宝自己揪着或者啃着吃。里面还添加了自制的花生酱，给花卷添加了一些天然的甜咸味。既是适合宝宝自己动手品尝的手指食物，又是适合一家人一同食用的主食。 通过不复杂的做法，就让普通的花卷上升一个level，成为可爱的绣球卷。颜值也高了一些哦~

★三文鱼蔬菜蒸蛋杯★

2017年11月30日

这次选择了三文鱼作为主要食材，因为三文鱼中富含丰富的DHA，这对宝宝的大脑智力发育有很大的好处。 配料中的蔬菜大家可以根据冰箱中的“库存”随意更换，最好每种颜色都来点哦！

★坚果酸奶红薯塔★

2017年11月22日

这道红薯泥，做起来就非常简单。可以作为早餐或者甜品，更是麻麻们的健康减肥食谱，也十分适合小月龄的宝宝们。

★菠菜鸡蛋意面★

2017年11月20日

这几天BBO一直在叨唠冬天来了，真太太太冷了！北京这边树叶也被大风刮的所剩无几了。这种日子，最缺少的就是绿色了~所以今天的意面，就反季节而行之~搞个春意盎然绿吧！也让宝宝们眼前亮一亮，不要忘记这个充满青春气息的颜色哦！ 这次意面的点睛部分用的不是鱼啊、肉啊，而是最常见的鸡蛋。做法也很简单，只要用不粘锅炒熟就OK了！ 虽然这次制作意面的食材简单，但是营养仍然非常丰富，补脑的卵磷脂在鸡蛋里，菠菜中则富含β胡萝卜素，补血的铁元素则是两者皆有。所以依然是集色、香、味、营养为一体的好食谱哦！

★马蹄猪肉丸玉米汤★

2017年11月20日

自己做的丸子，肉质更嫩，没有添加剂，咬起来也软弹一些。给宝宝做丸子，不需要太有嚼劲，所以麻麻们别一个劲的锻炼臂力哦！不然反而会让宝宝不好咀嚼，吞咽呢！ 打底的玉米和马蹄搭配在一起，简直是清清爽爽甜甜爱爱的最佳组合。 玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对宝宝智力发展有利的营养物质哦！马蹄则被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰作用哦。

★南瓜栗子拿铁★

2017年11月17日

BBO建议大家，可以做一杯麻麻们也能同时享用的美食料理。不仅可以顺便摆摆pose，拍拍照，还能让宝宝们眼前一亮，吃些新鲜的。 黄澄澄的颜色，再加上甜丝丝的味道，还有细化的口感。当然，还有忘不掉的奶香，赶脚麻麻们喝完不知道还能不能给宝宝们剩下啦！哈哈~

★酥香启智杯★

2017年11月17日

启智杯里就可以添加鸡蛋、坚果等等食材，当然最后里面可以装满富含营养的燕窝或者酸奶，宝宝吃起来又方便，又有营养。

★香烤虾仁薯泥吐司卷★

2017年11月17日

烤过的吐司外酥里软，裹着薯泥和虾肉增加了食物的味道和营养。奶酪片是补钙的好食材，也增加了一丝咸味哦！

★卷心菜鳕鱼虾皮饼★

2017年11月13日

鳕鱼里有DHA，可以促进宝宝脑部发育，而虾皮里的钙质可以帮助宝宝强健骨骼哦！蔬菜则可以根据冰箱库存和宝宝喜好来随意替换喽~

★牛肉沫芋头鸡蛋糕★

2017年11月13日

加了牛肉和芋头的鸡蛋糕，不仅更有风味。还富含了铁元素，防止宝宝贫血。芋头还能增强免疫力，让宝宝少生病哦！

★海苔米饭三明治★

2017年11月13日

这道用米饭三明治，其实就是用米饭替代了传统的土司片，里面还是夹上馅料。变成了一道宝宝爱吃，大人也无法抗拒的新料理哦！

★无盐虾肉松★

2017年11月05日

肉松这类食物，在宝宝8个月以前，更担负起了调味的功效。天然的咸甜味，无论是加在粥中，还是米粉里，都可以让食物更加美味。 灰常推荐大家把虾肉松学起来，因为猪肉还可以制成泥给小宝宝食用。虾肉由于不好咀嚼、吞咽。很多小宝宝要等到10个月左右才能吃到。这等人间美味，又是高钙的好食物，怎么能等那么久？有了这道虾肉松，6个月就可以吃起啦！

★双色球燕麦牛奶★

2017年11月02日

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。紫薯则富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。这两个食材配搭在一起，赶脚疾病也会远离宝宝啦！

★莲藕猪肉蒸蛋卷★

2017年11月02日

我们每次做蛋卷，都是用比较“素”的食材。这次我们开荤吧！ 你可以说它是“创新”以后的午餐肉，也可以说它是加了料的鸡蛋卷。总之当蛋卷遇到“小鲜肉”，那味道别提多香啦！ 这种蛋卷无论是早餐作为主菜吃，还是外出携带，都是既方便又美味哒！

★干贝白菜栗子四色细面★

2017年10月29日

感觉干贝这种食物，特别适合和白菜这种本身没什么味道，但是十分吸收“鲜气”的食材放在一起吃。 超鲜香的一碗彩色面，每一片白菜中，都充满了海里的香气，咬下去也变得多汁可爱了哦！

★万圣节幽灵捣蛋饼★

2017年10月29日

不管什么节日，总是要有特定的食物搭配起来，才更有节日氛围。就像春节配饺子，圣诞节配火鸡腿一样，万圣节当然就是配南瓜啦！ 今年，BO妈就教大家一道更快手的万圣节创意美食吧！不仅有南瓜，还有补钙的知识哦！当芝士化成小幽灵，宝宝们就用自己的“力量”，来消（chi）灭（diao）它吧！

★山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥★

2017年10月27日

山楂酸甜可口，有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。也是可以入药的一味良药。山楂还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C，对宝宝健康也有一定好处哦！

★夹沙蒸鸡蛋糕★

2017年10月25日

蒸的小蛋糕不腥气，松软不上火！保证麻麻们制作的蛋糕，更方便快手，各个都被宝宝100%消化掉！ 要说用鸡蛋做的美食，最好次的就要数蛋糕啦！软绵的口感，弹牙的咬劲，浓浓的蛋香，诶！越说越馋有木有~

★三文鱼五彩千丝饼★

2017年10月25日

别看我是一个简单的面条小饼，我里面的“学问”可大了呢！有富含DHA的三文鱼，有防便秘的蟹味菇，还有拥有维生素A的西兰花哦！

★坚果紫菜粉薯角★

2017年10月25日

外面吃到的薯角一般都会撒很多盐来提味，一是吃起来更好吃，二还可以减少土豆的青涩口感。 给宝宝做，我们就不建议放盐啦！肿木办呢？快呼唤两个天然调味小伙伴来帮忙喽~那就是坚果和紫菜啦！ 这两位一来，不仅营养更丰富，口感和味道也更有层次了。吃起来有咸有甜，还能补充不饱和脂肪酸，富含锌、碘等。所以毫不逊色外卖哦！

★全麦红豆包★

2017年10月25日

如今大家的日常饮食，尤其是宝宝的辅食中，精制食品越来越多。鼓励大家搭配多重谷物，是为了让宝宝获得更全面的营养，也可以避免一些“富贵病”哦！ 全麦面粉是保留麸皮一起磨成面粉。而麸皮里富含更多的维生素和纤维素，所以全麦面粉是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。外观看来颜色发黄，有些还特别加入麸皮颗粒，所以可以看到面粉中有深色小点儿。