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步骤 1:
准备食材。豆腐用的是北豆腐。
步骤 2:
鳕鱼先用柠檬腌十五分钟左右,去去腥。用姜片也是可以的~
步骤 3:
先将油菜、蟹味菇和豆腐均一起焯下水,大概30秒就可以了。
步骤 4:
将焯好的油菜和蟹味菇切成小碎丁丁。
步骤 5:
豆腐用冷水冲一下。然后将豆腐、鳕鱼和鸡蛋放入搅拌杯中。
步骤 6:
搅拌成细腻的泥糊状,然后将糊糊倒入一个大碗中。
步骤 7:
把油菜丁、蟹味菇丁、淀粉和面粉均倒入面糊中,用刮刀霍霍均匀。搅拌匀了就可以了。
步骤 8:
找个容器,我用的烤碗。但是有点后悔,这个碗太厚而且比较深...蒸的时间会偏长很多。所以可以找个薄一点、大一点的碗来做。碗内部仔细涂油,方便一会脱模。或者也可以垫烘焙用的油纸。
步骤 9:
把糊糊倒入容器中,轻轻震平表面。
步骤 10:
盖上耐高温保鲜膜,上面用牙签戳几个洞洞。将碗放入蒸锅中,水开后,大火蒸三十分钟。具体时间根据容器调整,如果是薄浅碗,蒸二十分钟基本就可以了。
步骤 11:
蒸好后晾凉后倒扣脱模,切成块给宝宝吃即可。
* 鱼也可以用三文鱼等其他鱼。
* 蒸的时间可根据碗的厚度和糊糊的厚度来调整。
* 太心急不容易脱模哦~~着急吃的话,建议容器里面最好垫油纸,比较好脱模。
* 不脱模也可以挖着吃呀,杯子蛋糕嘛,没毛病~~