★罐罐豆角滑鸡焖饭★的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材，大米、鸡腿和豆角是主角，其他的食材大家随意替换哦！

• 步骤 2：

  先把鸡腿洗净，转圈划断，将骨头周围连接的肌肉组织全部划开。

• 步骤 3：

  从鸡腿背部（如图），全是肉的部位贴着砧板。用刀或者厨房剪刀，从大头到小头一刀剪到底。

• 步骤 4：

  然后直接上手，遇到筋膜就用厨房剪刀剪断。 只需三步就轻松取下鸡腿肉啦！宝宝吃起来也更方便哦！

• 步骤 5：

  再把鸡皮、鸡肉筋膜的部分也切掉，只留纯肉的部分。将鸡腿肉切成小块。

• 步骤 6：

  把姜片和洋葱片切丝，跟鸡腿放一起，加少量淀粉用手抓匀。1岁以上宝宝还可以加一些酱油。姜丝尽量切大点，方面最后挑出来。

• 步骤 7：

  胡萝卜洗净、去皮，切小片，然后用可爱的模具压出胡萝卜花。其余的边角就切成碎丁。如果没有模具，就直接切碎。

• 步骤 8：

  香菇洗净，开水焯1分钟。

• 步骤 9：

  洗净的豆角摘去两侧的豆角丝，然后和香菇一起切丁备用。

• 步骤 10：

  这次只给BO做一碗焖饭，所以直接在碗中倒入30g大米，然后加入少量的水，没过大米半个指节就可以了。

• 步骤 11：

  热锅，倒入少许油，将腌好的鸡腿肉倒入炒至变色。

• 步骤 12：

  再倒入其他准备好的蔬菜，一起煸炒一下。

• 步骤 13：

  最后把所有食材都倒入碗中。注意，如果压了胡萝卜花，记得摆在最上面哦！

• 步骤 14：

  最后上锅蒸30分钟。记得是从蒸锅上汽以后开始计时哦！

• 步骤 15：

  香喷喷的焖饭做好啦！BO边吃边要求“茄子~yeah”为娘也是翻译了半天，才知道原来是要拍照~看来焖饭也能做的很美哦！