★山药花生百合米露★的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材，百合尽量选择鲜百合。花生生熟都可以，我用的生的。

• 步骤 2：

  先把花生仁用热水烫一下，浸泡3-5分钟，这样能够轻松的把红皮剥下。

• 步骤 3：

  然后把山药洗净、去皮、切块。

• 步骤 4：

  百合和大米洗干净。

• 步骤 5：

  把山药段、百合、花生和大米一起放入破壁机中。

• 步骤 6：

  加入适量的清水，选择煮粥模式。Tips：如果没有破壁机一样可以做，就用平时煮粥的锅一起煮粥就可以了。粥煮好后再倒入搅拌机或者辅食机中。

• 步骤 7：

  粥煮好后，打开投料盖，倒入牛奶或者配方奶。

• 步骤 8：

  选择打汁功能，搅拌成细腻的泥糊就可以啦！

• 步骤 9：

  这样一碗冬季润肺止咳、健脾养胃，还能提高免疫力的香甜米露就做好啦！