山药木耳排骨汤

2023年10月26日

山药排骨汤有健脾养胃，解毒润秋燥的功效，木耳含有反复的维生素k和钙，有活血的功效，山药木耳排骨汤最重要的功效就是养胃，可四季常喝。

原汁原味清蒸虾

2023年10月05日

虾肉不仅肉质细嫩，味道鲜美，而且含有丰富的营养物质，尤其是矿物质和维生素的含量极高，是一种老少皆宜的健康食材。原味清蒸虾是做法最简单，最营养的虾肉做法之一。

青椒洋葱炒蛋

2023年10月05日

青椒富含丰富的维生素，鸡蛋蛋白质含量高很高，洋葱富含丰富的钾、维C,叶酸、锌、硒等营养物质，还能软化血管，治疗高血压，有效预防癌症等，对中老年人特别友好。

三丝凉面

2023年08月27日

夏天就爱吃凉拌面，感觉一碗面下去，一天的疲惫都消失得无影无踪。三丝凉面主要食材是鸡丝、黄瓜丝和胡萝卜丝，用珍选捞汁（原味）凉拌，营养又快手。

腌脆李

2023年08月10日

什么，李子还可以用腌！！是的是的，你没有看错呀，李子可以腌制，可以凉拌，可以泡酒，可以做李子酱。不同做法味道也很不错哦，本帖一起制作腌脆李。

咸鸭蛋炒饭

2023年07月11日

五月初五，是阳气最旺盛的时候，各种“毒虫”都会出没，最常见的毒虫有5种，被称为“五毒”，这个时候都会吃五黄来驱赶五毒，咸蛋黄就是“五黄”中的一种，做道咸鸭蛋炒饭，希望吃了鸭蛋黄，能驱邪驱虫。

红焖大虾

2023年07月11日

端午吃“五红”，整个夏天都可以避邪。做道红焖大虾，做法简单，味道也不错，还能增强抵抗力。

甜甜蜜蜜蜜枣粽

2023年07月04日

蜜枣粽用料虽然简单，但是甜甜蜜蜜，软软糯糯，爱吃甜粽子的不要错过这款蜜枣粽子哦，蜜枣包于糯米之中，经过煮制后，它的甜蜜也渗透于每一粒糯米之中，寓意生活越来越美好。

不爱吃八宝粥换成八宝粽。

2023年06月25日

八宝米本来是买来熬八宝粥的，奈何孩子不爱喝粥，只好换个孩子能接受的吃法—八宝粽。做出来后蘸着白糖吃，孩子很喜欢。

不用吉利丁粉也能做夏日降暑西瓜冻

2023年06月07日

QQ弹弹的西瓜果冻，是夏日必备降暑小零食。在制作的过程中，大部分朋友采用吉利丁粉或者果冻粉，其实，用白凉粉做的西瓜果冻，更加晶莹剔透，吃起来冰冰凉凉。

卤鸭掌，好吃有嚼劲

2023年06月02日

劲道Q弹，富含胶原蛋白的五香卤鸭掌，是一道不错的休闲小零食。周末卤一锅，冰镇一下，一边追剧一边啃着鸭掌，好吃有嚼头。

给捞汁换个吃法，酸甜脆口

2023年06月02日

珍选捞汁，大多用于凉拌菜，今天给捞汁换个吃法，做道热菜～捞汁花生，口感酸甜脆口。

软糯、清甜、醇香、营养的开心果营养粥

2023年05月22日

天气越来越热了，夏天，人的食欲会随着天气热而降低，一道开心果果营养粥，带着米粒，红枣、红糖、枸杞等食材的软糯清甜，还有开心果的醇香。这道粥品的营养那更不用多说了。一起来分享吧，做出来的粥放凉后放冰箱冷藏一下，'在这炎热的夏天，比看小甜剧还甜，还爽。

腌子姜

2023年05月07日

生活每天都离不开材米油盐酱醋茶，上周末上街买菜碰上子姜价格实惠，买了两斤多，回家留了一部分炒菜用，大部分用来腌制慢慢吃。生姜能驱寒治病，还有抑制癌细胞生长的作用。俗语常说， “常吃生姜，不怕风霜”和“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”，说的都是生姜的神奇功效。但是老姜生吃太辣，而子姜生吃就没有这个烦恼，反而子姜腌制出来很好吃。 吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜，味蕾瞬间打开。