微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好虾仁150克,洗干净放入料酒1勺,拌匀腌制去腥。
步骤 2:
放上胡椒粉拌匀二次去腥。
步骤 3:
锅里烧开水,水开后放入洗好的菠菜焯水,翻面即可。焯水的菠菜捞出来过凉水,沥干水份备用。
步骤 4:
锅里放入适量油,油热后放入腌制好的虾仁炒香。
步骤 5:
加入适量清水。
步骤 6:
水烧至沸腾后放入原味小汤圆适量,边煮边搅拌。
步骤 7:
放入酱油1勺调味。
步骤 8:
待汤圆全部浮出表面,放入焯水的菠菜同煮1分钟。
步骤 9:
放入适量盐调味。
步骤 10:
出锅前放入适量鸡精。
步骤 11:
拌匀出锅。
步骤 12:
又鲜又营养的虾仁菠菜汤圆就做好了。
菠菜中草酸含量高,吃之前先焯水可以去除大部分草酸。
肉沫虾仁豆腐抱蛋
冬瓜虾仁疙瘩汤
清炒虾仁西兰花
青柠酸奶玫瑰盅 | 酥脆清新
山药海鲜羹
菠萝虾仁饭
南极磷虾蒸蛋羹~荷塘月色
爱就是在一起,吃好多好多菠萝炒饭
减脂期——虾仁豆腐蘑菇汤(低碳高蛋白)
苹果烩虾仁
三明治混合营养早餐
新年福至三鲜日本豆腐
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!