捞汁菠菜

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捞汁菠菜收藏

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所需食材

  • 菠菜 1把
  • 蒜末 1茶匙
  • 小米辣末 1茶匙
  • 珍选捞汁 适量
  • 芝麻油 少量
  • 1勺
  • 炸花生 适量

小贴士

1.菠菜焯水加盐和芝麻油是为了使菠菜更碧绿.
2.菠菜焯水时间不宜过长,否则会发苦发涩,翻面即可。
3.菠菜本身含有大部分草酸,对人体很不利,所以食用菠菜前最好先焯水,在冲洗几遍可去除大部分草酸。