消脂减肥营养健康的蚝油生菜

2023年05月05日

最近烧烤和肉类吃得比较多，不仅脸上冒了痘痘，连前段时间好不容易降下来的体重也飙上去了，是时候来一道消脂减肥败火的蚝油生菜啦。 蚝油生菜脆口、润滑、清新，生菜质地脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食纤维和维生素。做法简单快手！

糖醋花菜，就爱酸甜糖醋口

2023年05月05日

糖醋花菜，一听这名字，小伙伴们是不是懵了？听说过水煮花菜，炒花菜，干锅花菜，这怎么还出来个糖醋花菜呢！你没看错哦，今天给花菜来个不一样的口味，把花菜做成糖醋味，口感可比其他做法要好多了，不信，现在就跟我一起试试！

西瓜皮炒肉沫

2023年05月05日

吃剩的西瓜皮你还在扔吗？西瓜包括果皮全身都是宝，具有解暑、利尿、美容，治疗水肿、口舌生疮等多重功效，扔了实在可惜，西瓜皮本身没有味道，但是这么做出来真的超级下饭。

小瓜炒木耳

2023年05月02日

西葫芦我们这里叫小瓜，口感脆嫩爽口，小时候我们家有自己种，吃不完的还和妈妈一起拿到街上去卖，现在一吃到西葫芦，满满都是回忆，所不同的只是现在没有在老家了，吃什么都要买，虽然价格不贵，但童年的美好时光确实一去不复返。今天搭配木耳一起炒，清淡鲜美！

红烧带鱼

2023年05月02日

家人说想吃鱼，次次买罗非鱼也会腻，好吧！这次换成带鱼，做个红烧味，味道鲜美。带鱼也很适合小孩子，它除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，此菜鱼肉细腻鲜嫩，味道不错。做这道鱼的关键是如何煎才能不碎，一起来分享。

千张肉卷

2023年05月02日

千张，我们这里又叫豆腐皮，属于豆制品，富含丰富的蛋白质，可作为高血压，高血脂，冠心病，肥胖等多种疾病的辅助治疗。千张做法多种多样，可炒可卤可凉拌，这道千张卷肉营养好看又健康，采用蒸制的做法，低卡高蛋白，很适合减肥的Meimei哦。