菠菜瘦肉粥

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菠菜瘦肉粥收藏

浏览 22086 收藏 2278 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 猪瘦肉 100克
  • 菠菜 100克
  • 大米 150克
  • 食盐 少许
  • 胡萝卜 适量
  • 小葱 1根
  • 少许

小贴士

菠菜营养价值特别是铁的含量相当丰富,但是菠菜中含有大量草酸,对人体不利,所以食用前先焯水并过凉水,可以去除大部分草酸。