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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
步骤 14:
●今天我搭配的蔬菜是西兰花和胡萝卜,宝妈也可以用其他宝宝爱吃的蔬菜代替。
★山药营养健康,是有着健脾养胃、促进消化的滋补性食材,山药中含有的多酚氧化酶以及淀粉酶,有利于肠胃的消化吸收,所以给宝宝经常吃些山药可以用来滋补脾胃。而且宝宝常吃山药可以增强抵抗力,换季时节宝宝容易感冒,多吃山药对于提升免疫力和促进食欲都有很大的帮助。