狂舔手指！全家人都抢着吃，0厨艺也能1次成功~

2022年03月15日

经过煎制，鸡翅外皮紧实，内里十分鲜嫩，叫人下筷不停。用了西芹做搭配，茎杆粗壮，吃起来爽脆过瘾。

一烫一拌2步搞定！这菜抓紧做，过了季要再等一年！

2022年03月11日

提起江浙的春鲜，春笋一定少不了！今天分享大家一道清爽低脂的——春笋拌鸡丝，爽脆中带着些许鲜甜，酸酸辣辣特别开胃~

好吃到舔盘！一嗦脱骨，连酱汁都舍不得放过~

2022年03月08日

充分炖煮的排骨软烂易脱骨，年糕糯糯的还有些弹牙，酱汁被收的很浓稠，咸鲜带着甜味，挂在排骨和年糕上缓缓淌下，和着米饭一起拌匀，味道也太绝绝子了！

毫无技巧的小蛋糕！2包黑芝麻糊就搞定，巨适合懒人~

2022年03月07日

只需2包黑芝麻糊，然后打入鸡蛋和牛奶，搅合搅合，再撒点白芝麻，就可以入机器烤制啦。无需任何烘焙技巧，想吃蛋糕，又懒得出去买就试试这道吧~

吃不胖的点心！一口超细腻，和春天最配的下午茶~

2022年03月04日

原味的豌豆糕是天然的清香，爱吃食材本味的朋友应该比较喜欢，如果更爱香甜，可以在打泥的时候把清水换成牛奶，再加点淡奶油，就会偏奶香味。

春日第一鲜！清香脆嫩，难怪国宝都爱，抓紧吃起来~

2022年03月03日

今天和大家分享“春的滋味儿”，在南方，尤其是江浙地区，春笋是餐桌上不可错过的佳肴。天气转暖后，就巴巴地盼着，它一上市就赶紧买回来尝鲜。

一遍学会！光波炉也能烤鸡腿，连烤3炉吃不够~

2022年03月02日

只需要烤箱一半的时间，除了酱香口味也可以直接用奥尔良腌料，外香里嫩，看着就诱人~

松软酥香！营养美味吃不够，孩子天天喊着要~

2022年03月01日

今天分享『蔬菜虾饼』，小小一个饼子，用料足得很，蔬菜、虾仁和鸡蛋，营养丰富，再来点虾皮提鲜，入口松软香酥又清爽，一连3个都嫌少~

简单早餐！酥到掉渣，满足味蕾又赚够面子~

2022年02月24日

喜欢吃奶香十足的点心，那一定要尝尝这款『牛奶酥饼』，手抓饼做壳，牛奶做馅，淡淡的甜，满嘴香酥味儿~

孩子补铁补钙多吃它！5分钟低卡早餐~

2022年02月23日

春天是吃菠菜的好季节，不仅价格便宜也很新鲜，小朋友多吃菠菜也可以补铁补钙。分享一道菠菜和藕片搭配的低卡早餐饼，一煎搞定做法特别简单。

1秒爱上！全年都在吃它，换种做法香100倍，孩子添饭超积极~

2022年02月22日

将茄子削成薄片，铺上猪肉馅卷起，裹上淀粉入油锅炸至金黄。再调个烧汁煮浓稠，锅里辗转几番，包裹住整个肉卷，光看着口水就要下来了。

“蔬菜之王”配上优质蛋白，10分钟搞定微波炉快手小炒~

2022年02月21日

今天分享一道微波炉版的西蓝花虾仁小炒，外表和炒锅做的一模一样，颜色翠绿，口感脆嫩。加上全程用微波炉操作，无油烟更健康~

补铁又补钙！粗细搭配超健康，不揉不发，滚一滚就下锅~

2022年02月19日

今天和大家分享一道粗细搭配的点心，属于粗粮里的小精致，内馅用了菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋和虾皮，口感丰富还十分鲜美，全家老小都爱吃。

香到爆！土豆和鲜虾的碰撞，隔壁小孩都馋哭啦~

2022年02月17日

土豆虾泥外表焦香酥脆，内里依旧绵软弹嫩，带着芝士的香气，用油淋熟的虾仁口感超鲜嫩，蘸上番茄酱咔呲一口咬进嘴里，真的越嚼越香~

节后刮油！清爽又好做，挑食宝宝也爱不释口~

2022年02月16日

节后特别需要清爽小菜来刮刮油，这道『黄瓜船』一定要试试，味道特别爽口低脂~

元宵吃它！暖呼呼一碗，口感甜糯颜值满分~

2022年02月15日

今年的元宵美食，安排一道甜甜糯糯的——桂花酒酿五彩小圆子。热乎乎的一碗，散发着淡淡的桂花香和酒香，入口是甜甜糯糯的，不同颜色的圆子都带着些许果蔬清香。

超简单小浪漫！酥脆甜蜜，每一口都是心动~

2022年02月14日

又是一年情人节，礼物准备好了吗？板娘来助力你的甜甜爱情征途啦，节日氛围的美食必须安排到位，今天和大家分享好吃好看又特别好做的『千层酥』

后悔没早做！咸香软糯，上桌最先光盘，全家都爱~

2022年02月11日

腊鸭腿和土豆做搭档，干香和绵软口感相得益彰，鼻尖溢满香气，一点也不油腻。再用红辣椒和蒜苗点缀，色彩也好看极了，全家人都夸这菜做得好。

用鸡蛋做汉堡！口感超级嫩，既能做主食又能当早餐~

2022年02月10日

用鸡蛋做的汉堡口感特别嫩！表层酱料满满又带着一点点焦脆外衣，咬下去先是绵软再是弹嫩，面香、蛋香和肉香和谐的融为一体~

这菜4块钱一把！广东人的最爱，含钙量比牛奶还高~

2022年02月09日

菜心也叫做菜苔，在大部分地方都能买到，含钙量比牛奶还高，建议大家多做给小朋友吃。绿叶、嫩茎、连着里头开出的小花，薄油少盐的炒制，清新味儿一直在鼻尖萦绕。

新年开运甜！店里一个卖十几块，自己能做一大盘~

2022年02月08日

新年第一个分享，超清新的水果大福来啦！把草莓、蜜桔……通通包进大福里，希望2022大家都能“莓”有烦恼，甜甜“蜜蜜”~

年夜饭第5道！福禄寿喜全入肚，鲜嫩美味超好做~

2022年01月27日

圆圆满满的肉丸子真的太讨喜了，裹上浓浓汤汁，醇香扑鼻，光是看着就引动食欲，这道一眼会的大厨菜必须安排上。

年夜饭第4道！年年有鱼，7分钟上桌，蒸出一整年的好福气~

2022年01月26日

年夜饭的餐桌怎么能少的了鱼呢，这年年有余的好寓意可不能缺！今天这道『富贵花开鱼』，简单一摆颜值满分。为了花瓣更好看，所以要选3斤左右的鱼，切出来的鱼段大小才足够。

年夜饭第3道！清爽素菜，成本不到10块钱~

2022年01月25日

入口嫩生生的，十分爽脆，鼻尖满是植物清香和蒜香，风味偏清淡，带着点咸鲜和酸味

年夜饭第2道！Q弹鲜滑抢着吃！5分钟搞定大虾~

2022年01月24日

大虾绝对是年夜饭桌上少不了的经典菜式。今天这道『吉利虾球』，Q弹又嫩滑，蒜蓉炒过后香味扑鼻，粉丝吸饱了汤汁，咸鲜爽滑~