一口一个，小白也能轻松做，香到馋哭隔壁小孩~

2021年06月18日

虾滑大概没有朋友不喜欢吃吧~粉粉的虾肉球很Q弹，高蛋白低脂肪，减肥的仙女们一样大胆吃. 今天分享一道照烧虾滑，照烧算是非常简单的烹饪方式了，特别适合虾滑这样本身自带鲜味的食材.

好吃不胖的减脂卷！1棵生菜能包十几个~

2021年06月11日

今天给大家分享一道低脂的生菜鸡柳卷，用生菜代替面皮，卷上少油煎熟的鸡胸肉条和无油焯水的蔬菜条，热量超低，操作也很简单~

不加一滴水！用这个酱汁配方，包你做出美味三杯鸡~

2021年06月05日

纯用酱汁焖煮出来的鸡肉，色泽油亮，酱汁和九层塔的味道充分融入鸡肉，肉香味浓但不腻口，咸鲜中带着微甜和微辣。因为没有水煮，所以肉质紧实又弹嫩，浓稠的酱汁拿来拌饭真的超棒 !

微波炉别放着吃灰了！十几分钟做出酥到骨子里的小点心~

2021年06月04日

今天手抓饼又要营业啦~这次给大家分享的是芝麻酱卷卷酥，光波炉和烤箱的做法都安排了，一张手抓饼能做4-5个，非常简单好吃~

皮酥肉嫩秒脱骨，当零食或下饭都绝绝子~

2021年06月02日

细数分享过的鸡爪做法，蒸煲拌炖，带骨去骨，花样是真不少，独独缺了道虎皮的，今儿这就填补上啦。经过了反复测试，成功率超有保障，美味程度和熟食店不相上下，爪子软软糯糯的，肉质非常Q弹。

心动早餐！会爆浆的芝士包，平底锅一煎就搞定~

2021年05月27日

今天和大家分享一道看着就巨好吃的煎包，表皮是温柔的嫩黄色，口感软韧还会流心，换个包装就能“冒充”买来的小面包。

孩子顿顿吵着要吃，一口一个喷香还爆汁

2021年05月26日

今天就安排一道可乐鹌鹑蛋，结合了可乐鸡翅和虎皮鹌鹑蛋的做法，一口一个爆汁，孩子喜欢的不得了~

夏天拌上这么一盘，饭都不用做了~

2021年05月20日

要说夏天最受欢迎的美食，除了冰淇淋和冷饮，应该就是凉拌菜了，不仅做着简单，最重要的是清爽开胃，不会吃的满头大汗。今天就给大家分享一道既能当菜又能当饭的——凉拌杂菜。

最好吃的雪花酥口味~吃3大盘都不会腻~

2021年05月18日

雪花酥吃过很多，巧克力味、抹茶味、草莓蔓越莓果干的……看着好像都是不同的味道，但其实都是偏甜的，对于不是非常嗜甜的朋友来说，多吃还是比较腻的，今天给大家分享一种吃不腻的雪花酥新口味——肉松咸蛋黄雪花酥。

餐厅卖100+，自己做十几块钱满满全是料~

2021年05月15日

舀上满满两大勺龙虾尾浇在热腾腾的米饭上，拌过之后的米饭，颜色油润，吃起来还微微有些黏嘴，每一口都能尝到大颗大颗的虾仁，浓浓的酱香味，除了拌饭拿来拌面也是超香的~

网红爆款 | 排1个小时的队就为这一口~

2021年05月14日

最近刷到一个很火的网红小吃——酸奶麻花，很多人开车一两个小时就为了买它，店门口排队的人老长了。搜了一下发现我们这儿没有卖的店，所以就找了个方子自己做，一成功就迫不及待的分享出来啦~

好做榜第1名！热油一泼，美味即刻上桌~

2021年05月12日

不同于料汁的温和，热油是位又快又稳的狠角色，滋啦一响，葱姜丝与小米辣的香气便被完全激发出来，却又很快被封锁住。鱼片白而滑嫩，微麻微辣，妥妥的开胃下饭菜。

年糕最简单的做法！1步搞定，不加色素~

2021年04月28日

最近看到一个牛奶年糕的做法，试过之后发现真的神奇又简单，特别适合厨房小白操作。特意用了几种不同口味的牛奶来做分享，不仅颜色好看，味道也能多一些草莓、巧克力的香气。

低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！

2021年04月24日

最近正好是减肥季，上网搜低脂食谱的时候发现一道不错的炒饭食谱——无米豆腐炒饭。用北豆腐来代替大米，和嫩豆腐相比没那么易碎，捏碎炒干之后和米饭类似，而且比起之前的花菜炒饭，豆腐的蛋白质含量和饱腹感都要强的多，做减脂餐更合适哦~

稳坐太太圈C位！爆火的富婆下午茶，其实只需一个模具~

2021年04月21日

今天分享一道和名牌包包有关的美食，超火的网红甜品“LV蛋糕卷”，也叫“贵妇卷”。也许LV包包无法立刻得到，但蛋糕卷却可以当下就做，快速拥有~

谁发明的这道菜？？这也太下饭了吧！

2021年04月19日

菜还没出锅，香辣吊人的味道就先窜出了厨房和家，路过的人都要提上鼻子深吸几口气。连肉末带香干舀上一勺铺在米饭或者面条上一拌，咸香爽口，肉末入味香干Q弹，嗨呀，简直是不能再香了！

0难度的春日小清新三色蒸糕，光波炉只要2分半!

2021年04月13日

今天给大家分享一道小清新的——三色牛奶蒸糕~食材很简单，主要就是牛奶和低筋面粉，牛奶也可以换成孩子喝的配方奶。制作更是很方便，三色面糊各自一搅，分层次倒进模具，光波炉加热2分半，蒸锅也只要10分钟就能完成。

赶紧收藏！这绝对是油条最妙的吃法~

2021年04月09日

上次和朋友吃饭聊天时，问及有什么好菜推荐，她立马强烈安利了这道“香酥油条虾”。餐厅招牌菜果然不负期待，回家后研究了下做法，其实很简单，完全可以自己做。

懒人有口福啦！一腌一焖葱香鸡轻松馋哭邻居~

2021年04月07日

鸡肉的做法千千万，但是这份不加一滴水的葱香鸡，厨房小白和懒人朋友不学会可真的是一大损失！腌一腌焖一焖，完全不必拿捏火候，定好闹钟一边刷剧一边等着喷香的肉肉出锅，实在是太过省心了，而且绝对胃口大开吃的超满意！

一起野餐！美味清爽还低脂，孩子超爱吃~

2021年04月06日

春天大概是一年里最能让人感到惬意的季节了，阳光温柔，繁花绽放。家里的小朋友便待不住了，嚷嚷着要出门踏青，野餐和风筝都要安排上，于是老母亲准备了这款饭卷。

干饭人最爱！有它多吃两大碗，米饭记得多焖些~

2021年04月05日

不知道晚饭吃是什么，那就炒起一盘简单的小炒肉，炝出诱人的辣味，让辣椒和猪肉的滋味交融渗透，配上一碗米饭，嘿，满足！

馋到流口水！做鸭有新招，一锅米饭都秒光~

2021年04月02日

鸭肉弥散着淡淡话梅香，恰到好处的酸甜味引诱人不停分泌口水，料汁已全然浸入肉里，咸鲜可口，开胃又下饭。如果要为鸭肉列一个好搭档名单，酸梅必须排在前头。

3分钟家常快手菜！鲜香爽口超省事儿~

2021年03月26日

牛肉的脂肪含量低，蛋白质却很高，所以很适合减肥、健身的朋友，既能在低热量摄取的同时保证身体所需的能量，又能快速恢复体能。知道三四月是大家的减肥狂热期，所以特意分享了这道——泉水牛肉。

无需打发！简单0失败，每一口都是新鲜草莓的味道~

2021年03月24日

很多甜品都喜欢用草莓干制作，除了价格便宜之外，也是因为新鲜草莓水分较多，烘焙的时候容易出水影响成品。但新鲜草莓的口感是果干远远比不上的，赶着草莓季的尾巴给大家分享一款可爱的——鲜草莓饼干~

春季必吃第一鲜！一遍就学会，鲜到掉眉毛~

2021年03月09日

春季是个养生季，历来讲究饮食清淡养肝护脾清肠胃，所以今天这道腌笃鲜，必须要安排上！除了使用一点点盐调味外，不加其他任何调味品，但是滋味却十分棒~