“蔬菜之王”配上优质蛋白，10分钟搞定微波炉快手小炒~的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鲜虾加入2克盐、料酒、黑胡椒，抓匀腌制20分钟。

• 步骤 2：

  

  微波饭煲倒油，放入姜片蒜片拌匀。

• 步骤 3：

  

  不加盖放入微波炉，微波加热40秒爆香。（直接按时间按启动）

• 步骤 4：

  

  取出放入西蓝花、虾仁、胡萝卜、3克盐、蚝油，搅拌均匀。

• 步骤 5：

  

  盖上盖子，放入微波炉，微波加热5分钟。（直接按时间按启动）

• 步骤 6：

  

  剩余3分钟，取出翻拌一下，继续加热完剩余时间即可。

• 步骤 7：

  

  营养满分，建议多给孩子做来吃哦~