清爽又低脂！拯救夏日胃口，只需一个鸡腿~

2021年07月31日

肉卷十分嫩滑，锁住了鸡肉原本的鲜美，花雕酒已然全部渗透其中，散发着浓浓香气。经过冷藏浸泡，入口冰凉清爽，超适合夏天，来点小酒就更美啦~

嗝！中华神菇这样吃真香，今晚干饭就靠它了~

2021年07月23日

五花肉炒出油脂，每一片都晶亮亮的，泛着诱人光泽，不腻不肥超好吃。肉香，青椒香与菌菇的独特香气相互沾染，闻着就令人胃口大开。

有根玉米就能做！香甜软糯贼简单，大人小孩抢着吃~

2021年07月22日

最近挖到了玉米的神仙吃法，经过测试后火速安排了这波分享，真的太美味啦~光波炉或蒸锅都可以做，简单0失败，当早餐或者给宝贝的零食皆是好选择。

夏日低脂菜一定要选它！食材便宜，一蒸搞定~

2021年07月21日

今天给大家分享一道好做低脂又实惠的——椒盐蒸鸡胸肉。全程不加一滴油，腌制过的鸡胸肉没有异味，口感也会更细嫩，豆芽的加入更添清爽，炒香的花椒盐增加咸鲜，喜欢吃辣的也可以自己加些辣椒油~

1.5元的馄饨皮能吃到撑！孩子一口一个吃不够~

2021年07月16日

今天给大家分享一道特别适合夏日的低脂早餐——番茄鸡蛋蒸包，直接用买来的馄饨皮包馅，不用揉面，简单对折一蒸搞定。清淡的口味加上超低的热量，简单方便老少皆宜~

越吃越上瘾的经典川菜，这样做才够味！

2021年07月15日

辣子鸡丁想要好吃，鸡肉就不能直接下锅炒，要先腌制再过油炸，喜欢嫩一点的就少炸一会儿，喜欢干香的就炸的酥一点。干辣椒和花椒的量要足足的，鸡腿粒才能炒出麻辣的香味。

这菜每次做都光盘，汤汁都不剩~

2021年07月05日

分享过这么多的家常小炒里，如果要问我哪道最下饭？今天这道『青椒肉丝』必须排进前三！浓稠的汤汁裹满米饭，再配上咸鲜爽辣的口感，怎么吃都不腻！

不喝3碗不罢休！汤鲜味美，这搭配谁尝了都爱~

2021年06月25日

俗话说“饭前喝碗汤，苗条又健康”，入夏后家里餐桌上就经常出现鱼汤，奶白的汤水上飘着几朵葱花，清爽又鲜美，食欲一下子高涨不少，今天就来分享下『鱼头豆腐汤』的做法。

满分鸡翅做法！香香辣辣上桌1秒就能被抢光~

2021年06月21日

今天分享一道【秘制鸡翅】，把鸡翅吃出烧烤的滋味，但是又不用炉架炭火炙烤，一起试试吧~

一口一个，小白也能轻松做，香到馋哭隔壁小孩~

2021年06月18日

虾滑大概没有朋友不喜欢吃吧~粉粉的虾肉球很Q弹，高蛋白低脂肪，减肥的仙女们一样大胆吃. 今天分享一道照烧虾滑，照烧算是非常简单的烹饪方式了，特别适合虾滑这样本身自带鲜味的食材.

好吃不胖的减脂卷！1棵生菜能包十几个~

2021年06月11日

今天给大家分享一道低脂的生菜鸡柳卷，用生菜代替面皮，卷上少油煎熟的鸡胸肉条和无油焯水的蔬菜条，热量超低，操作也很简单~

不加一滴水！用这个酱汁配方，包你做出美味三杯鸡~

2021年06月05日

纯用酱汁焖煮出来的鸡肉，色泽油亮，酱汁和九层塔的味道充分融入鸡肉，肉香味浓但不腻口，咸鲜中带着微甜和微辣。因为没有水煮，所以肉质紧实又弹嫩，浓稠的酱汁拿来拌饭真的超棒 !

微波炉别放着吃灰了！十几分钟做出酥到骨子里的小点心~

2021年06月04日

今天手抓饼又要营业啦~这次给大家分享的是芝麻酱卷卷酥，光波炉和烤箱的做法都安排了，一张手抓饼能做4-5个，非常简单好吃~

皮酥肉嫩秒脱骨，当零食或下饭都绝绝子~

2021年06月02日

细数分享过的鸡爪做法，蒸煲拌炖，带骨去骨，花样是真不少，独独缺了道虎皮的，今儿这就填补上啦。经过了反复测试，成功率超有保障，美味程度和熟食店不相上下，爪子软软糯糯的，肉质非常Q弹。

心动早餐！会爆浆的芝士包，平底锅一煎就搞定~

2021年05月27日

今天和大家分享一道看着就巨好吃的煎包，表皮是温柔的嫩黄色，口感软韧还会流心，换个包装就能“冒充”买来的小面包。

孩子顿顿吵着要吃，一口一个喷香还爆汁

2021年05月26日

今天就安排一道可乐鹌鹑蛋，结合了可乐鸡翅和虎皮鹌鹑蛋的做法，一口一个爆汁，孩子喜欢的不得了~

夏天拌上这么一盘，饭都不用做了~

2021年05月20日

要说夏天最受欢迎的美食，除了冰淇淋和冷饮，应该就是凉拌菜了，不仅做着简单，最重要的是清爽开胃，不会吃的满头大汗。今天就给大家分享一道既能当菜又能当饭的——凉拌杂菜。

最好吃的雪花酥口味~吃3大盘都不会腻~

2021年05月18日

雪花酥吃过很多，巧克力味、抹茶味、草莓蔓越莓果干的……看着好像都是不同的味道，但其实都是偏甜的，对于不是非常嗜甜的朋友来说，多吃还是比较腻的，今天给大家分享一种吃不腻的雪花酥新口味——肉松咸蛋黄雪花酥。

餐厅卖100+，自己做十几块钱满满全是料~

2021年05月15日

舀上满满两大勺龙虾尾浇在热腾腾的米饭上，拌过之后的米饭，颜色油润，吃起来还微微有些黏嘴，每一口都能尝到大颗大颗的虾仁，浓浓的酱香味，除了拌饭拿来拌面也是超香的~

网红爆款 | 排1个小时的队就为这一口~

2021年05月14日

最近刷到一个很火的网红小吃——酸奶麻花，很多人开车一两个小时就为了买它，店门口排队的人老长了。搜了一下发现我们这儿没有卖的店，所以就找了个方子自己做，一成功就迫不及待的分享出来啦~

好做榜第1名！热油一泼，美味即刻上桌~

2021年05月12日

不同于料汁的温和，热油是位又快又稳的狠角色，滋啦一响，葱姜丝与小米辣的香气便被完全激发出来，却又很快被封锁住。鱼片白而滑嫩，微麻微辣，妥妥的开胃下饭菜。

年糕最简单的做法！1步搞定，不加色素~

2021年04月28日

最近看到一个牛奶年糕的做法，试过之后发现真的神奇又简单，特别适合厨房小白操作。特意用了几种不同口味的牛奶来做分享，不仅颜色好看，味道也能多一些草莓、巧克力的香气。

低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！

2021年04月24日

最近正好是减肥季，上网搜低脂食谱的时候发现一道不错的炒饭食谱——无米豆腐炒饭。用北豆腐来代替大米，和嫩豆腐相比没那么易碎，捏碎炒干之后和米饭类似，而且比起之前的花菜炒饭，豆腐的蛋白质含量和饱腹感都要强的多，做减脂餐更合适哦~

稳坐太太圈C位！爆火的富婆下午茶，其实只需一个模具~

2021年04月21日

今天分享一道和名牌包包有关的美食，超火的网红甜品“LV蛋糕卷”，也叫“贵妇卷”。也许LV包包无法立刻得到，但蛋糕卷却可以当下就做，快速拥有~

谁发明的这道菜？？这也太下饭了吧！

2021年04月19日

菜还没出锅，香辣吊人的味道就先窜出了厨房和家，路过的人都要提上鼻子深吸几口气。连肉末带香干舀上一勺铺在米饭或者面条上一拌，咸香爽口，肉末入味香干Q弹，嗨呀，简直是不能再香了！