快手蒜蓉粉丝蒸大虾

2020年02月15日

补充蛋白质食谱，蒸虾最大保留了虾的营养，粉丝吸收了虾的鲜美，不再平淡无味。

纯天然蛋白质“保健品”！虾仁鲜烩玉子豆腐

2020年02月13日

蛋白质是我们的生命之源，从食物当中就可以获取，富含它的主要是肉，蛋，奶和豆类及其制品。一般我们只要每天多吃一些这样的食物，不需要补充蛋白质保健品制剂。 通过食物补充营养素是最安全，适应性最好的途径。 这道菜食材和烹饪都简单，豆腐和虾仁口感鲜嫩，更适合老人和小孩。

胡萝卜虾仁素什锦

2020年02月08日

总吃肉包子太腻，也不是很健康，做个胡萝卜素什锦尝尝鲜，本菜谱只介绍馅料，如何发面如何包请看我的另外几个包子菜谱。

韭菜虾仁素包子

2020年02月08日

喜欢吃韭菜，做馅特别香，除了鸡蛋，还加了虾仁、粉条和木耳，口感更丰富，吃素更健康。本菜谱只介绍馅料，包子如何发面和包法可以看我的另一个包子菜谱。

五色春饼

2020年02月08日

彩色的春饼看着更有食欲呢，彩色部分是加入的蔬菜粉。卷上炒合菜和各式酱肉，立春吃寓意“咬春”，平时也可以吃哦。本菜谱只介绍饼皮的制作，菜和肉根据自己喜欢来。

皮开肉绽酱猪蹄

2020年02月04日

什么样的猪蹄好吃，就是一定要炖开了花，皮开肉绽，软烂好咬，老人小孩都能吃，趁热吃软软乎乎的，如果想吃筋道的就放凉吃。外面卖的虽然完整好看，但是不够软烂，因为太软烂就掉分量，不挣钱了。

西湖醋鱼

2019年11月15日

西湖醋鱼通常选用草鱼作为原料，烹制而成。烧好后，浇上一层平滑油亮的糖醋，胸鳍竖起，鱼肉嫩美，带有蟹味，鲜嫩酸甜。 去过杭州，吃到了正宗的浙江十大名菜之一的西湖醋鱼，口感稍微有点甜，鱼也是有小刺的。用没有刺的巴沙鱼试做了一下，哇哦，超级简单，果然有螃蟹的味道。

养颜补血蔓越莓藜麦糯米藕

2019年11月14日

糯米藕是用藕和糯米作为主料制成，又名蜜汁糯米藕，是江南地区特色传统名点之一，生糯米灌在莲藕中，配以桂花酱，是江南地区传统菜式中一道独具特色的中式甜品，以其甜糯、桂花香气浓郁而享有口碑。这次用蔓越莓替代桂花酱，增添了天然果香，颜色红润诱人。 ※※※美国蔓越莓※※※ 美国蔓越莓鲜果颗粒饱满， 高水分、低热量、高纤维、多矿物质，新鲜多汁，富含多种营养素，其中具有抗氧化的花青素最受追捧，多吃一些是不是可以冻龄啊！ ※※※藕※※※ 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。 ※※※三色藜麦※※※ 藜麦中含有丰富的赖氨酸，这种成分在许多植物中都是缺乏的。赖氨酸是人体所必须的一种营养物质，能够参与合成免疫抗体、消化酶、血浆蛋白、生长激素等人体蛋白，可以提高智力、促进生长、增强体质、改善营养不良状况、改善失眠等。

红烧狮子头

2019年07月01日

肉丸子永远好吃，肉质紧实细腻，鲜香适口。肉馅里可以添加各种你喜欢的食材，比如海鲜，豆腐，蔬菜。

八寸肉桂苹果派（超详细）

2019年06月12日

第一次做苹果派是被她美丽的外表所吸引，特别好奇上面的网格是怎么造型的，试过以后发现并不难。派皮酥酥脆脆，派馅香香甜甜。这个配方是我多次尝试以后的作品，不油不腻，不回缩，微甜不齁，值得跟。

葱爆羊肉

2019年05月25日

换着花样吃羊肉，怎么吃都好吃。