金沙燕麦香肠饭团

2019年09月22日

燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。 制作饭团和卷寿司一样，不需要模具，有寿司帘就行。无添加的燕麦虽然营养健康，但是给小孩吃可能没什么味道，所以我把燕麦用平底锅干焙了一下，吃起来有淡淡的奶香和爆米花的味道，大人也喜欢。小孩早餐吃半个饭团，再配些粥或汤或奶和水果，一上午精神百倍。

火龙果燕麦思慕雪

2019年09月21日

种的草太多了，这次的是思慕雪成功拔草。制作不难，分两大步，第一步是榨汁，第二步是摆盘。食材随意搭，喜欢吃什么水果就放什么。食材用量也是，看你的容器大小，和你想吃的量决定。

红烧狮子头

2019年07月01日

肉丸子永远好吃，肉质紧实细腻，鲜香适口。肉馅里可以添加各种你喜欢的食材，比如海鲜，豆腐，蔬菜。

八寸肉桂苹果派（超详细）

2019年06月12日

第一次做苹果派是被她美丽的外表所吸引，特别好奇上面的网格是怎么造型的，试过以后发现并不难。派皮酥酥脆脆，派馅香香甜甜。这个配方是我多次尝试以后的作品，不油不腻，不回缩，微甜不齁，值得跟。

葱爆羊肉

2019年05月25日

换着花样吃羊肉，怎么吃都好吃。