2017-10-29 加入
韭菜炒鸡蛋
2019年05月19日
韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色菜，不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名，原材料为韭菜、鸡蛋，制作简单。
西红柿鸡蛋汤
2019年05月17日
西红柿鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高；将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上 。
海米拌黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。
炒芸豆丝
2019年05月16日
芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素等，凉拌、热炒都好吃。
红烧茄子
2019年05月15日
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑 。尤以红烧茄子深受小朋友的喜爱。
辣炒花蛤
2019年05月14日
花蛤的肉非常鲜嫩，蛋白质含量特别高，脂肪含量却很低，营养丰富且易于人体消化吸收。花蛤中含有的特有物质还可以有效的帮助人们降低胆固醇。中医认为，常食花蛤可以起到滋阴明目及化痰的功效。
干锅花菜
花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。 一直都觉得干锅花菜是一道很下饭的菜，搭配白米饭，百吃不厌。
排骨冬瓜汤
2019年05月12日
冬瓜清热解暑，降脂减肥，煲汤的好食材。 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。两者一起煲汤，老少皆宜。
红烧排骨
不用炒糖色，也一样能做出裹满红亮汤汁的排骨。
凉拌金针菇
2019年05月11日
夏天到了，胃口总是不好，来一道酸辣开胃的凉拌菜，一切都解决了，而且小朋友也非常喜欢。
蛋炒饭
2019年05月10日
简单的快手餐，却是孩子们超级喜欢的。
南瓜大米粥
2019年04月25日
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下等。 大米味甘性平具有补脾、和胃、清肺功效，称誉为“五谷之首”。 胚芽米能排泄体内的有毒物质，辅助其他营养素的吸收，培育对人体有益的细菌。
戚风蛋糕
2018年10月11日
戚风蛋糕组织蓬松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润清爽，又似云朵般的轻柔。
秋意盈盈栗子奶油蛋糕
2018年10月04日
秋天是一个金色的季节，也是一个收获的季节。金黄的南瓜、红色的枫叶、还有那香甜的栗子，到处都是秋的味道。
花式贝果
2018年08月29日
贝果外皮酥脆里面柔软，可以直接吃，也可以夹鸡蛋、火腿及蔬菜吃，真是小贝果大味道。
玫瑰面包
2018年08月28日
七夕之前，就想着怎么庆祝节日呢？现在越来越觉得生活要有仪式感了，情人节当天上午，看见花店门口摆出来的玫瑰花时，顿时来了灵感，回家就做起了玫瑰面包，当玫瑰面包满屋飘香的时候，心里是满满的爱的味道。
红烧猪蹄
2018年08月16日
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类于熊掌的美味佳肴”。
豆角鸡蛋饼
2018年08月02日
一到夏天，新鲜的豆角看着就垂涎欲滴，于是就用豆角做各种各样的菜品，现在，连早餐也不例外。
十二谷粽
2018年06月26日
金盈十二谷米伴侣，精选黑豆、黑芝麻、白芝麻、荞麦、玉米、大黄米、糯米、小扁豆、燕麦、黑米、红米、红豆12种谷物，科学配比，让你一口吃满12种，每一口都健康满满。
素炒杏鲍菇
2018年06月15日
杏鲍菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。
蛋香馒头片
女儿小的时候，不爱吃鸡蛋，却爱吃馒头，于是就把馒头切成薄片，裹满蛋液，用油一煎，非常好吃。
芝麻油饼
外酥里嫩的发面油饼，里面裹着细细的葱花，外面还有黑芝麻，好吃极了。
香煎土豆卷饼
酥酥的外皮，包裹着酸辣土豆丝，咬一口，真是酥脆酸辣香。
2018年06月14日
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；
香煎翅中
翅中胶原蛋白的含量极高，营养丰富，另外，鸡翅中还含有钙、磷等矿物质。
