2017-10-29 加入
韭菜炒鸡蛋
2019年05月19日
韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色菜，不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名，原材料为韭菜、鸡蛋，制作简单。
西红柿鸡蛋汤
2019年05月17日
西红柿鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高；将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上 。
海米拌黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。
炒芸豆丝
2019年05月16日
芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素等，凉拌、热炒都好吃。
红烧茄子
2019年05月15日
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑 。尤以红烧茄子深受小朋友的喜爱。
辣炒花蛤
2019年05月14日
花蛤的肉非常鲜嫩，蛋白质含量特别高，脂肪含量却很低，营养丰富且易于人体消化吸收。花蛤中含有的特有物质还可以有效的帮助人们降低胆固醇。中医认为，常食花蛤可以起到滋阴明目及化痰的功效。
干锅花菜
花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。 一直都觉得干锅花菜是一道很下饭的菜，搭配白米饭，百吃不厌。
排骨冬瓜汤
2019年05月12日
冬瓜清热解暑，降脂减肥，煲汤的好食材。 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。两者一起煲汤，老少皆宜。
红烧排骨
不用炒糖色，也一样能做出裹满红亮汤汁的排骨。
凉拌金针菇
2019年05月11日
夏天到了，胃口总是不好，来一道酸辣开胃的凉拌菜，一切都解决了，而且小朋友也非常喜欢。
蛋炒饭
2019年05月10日
简单的快手餐，却是孩子们超级喜欢的。
油泼茄子
2018年06月13日
茄子具有清热解暑、降脂降压、抗衰老的作用，日常生活中要经常食用。
红烧肉
2018年05月08日
五花肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，这款电压力锅版红烧肉，不用炒糖色也一样美味无比，肥而不腻，肉香四溢。
