家里来客人，必备的一道小零食！绝对赞不绝口

2017年08月16日

奶香玉米松饼 适合12个月以上宝宝添加 我今天用到的是玉米面，由玉米精制而成，其碳水化合物和矿物质的营养元素比较充足，而且膳食纤维也很丰富，适量的添加能帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化；面饼中加入了配方奶，宝宝会更容易接受哦！

不用揉面就能做的面条

2017年08月15日

翡翠肉松面 适合10个月以上宝宝添加 这道清爽的翡翠肉松面，用一个裱花袋，就能轻松搞定。面条的粗细和颜色都可以自己掌握，能适应各个阶段的宝宝，而且简单方便，新鲜又营养。

丝瓜酿肉丸

2017年08月14日

丝瓜酿肉丸 适合18个月以上宝宝添加 以前常吃丝瓜酿肉这道菜，丝瓜的清甜加上肉的质感，吃上一口，回味无穷。这次我改良了一下，做了一个宝宝版的丝瓜酿肉，让宝宝也可以跟我一起大块朵颐~

惬意的午后，亲手给宝贝做一份爱心小甜点吧!

2017年08月12日

南瓜布丁 适合9个月以上宝宝添加 这道南瓜布丁小甜点，香甜而不腻、入口即化、有绵密感又留存奶香味。南瓜营养丰富，一般不易过敏，含有多种氨基酸和南瓜多糖的物质，能提高宝宝的免疫力

夏天宝宝吃什么开胃？

2017年08月11日

番茄嫩牛碎碎面 适合12个月以上宝宝 面食制作简单，营养丰富，有汤又有菜，要是某天想不出给宝宝吃啥，打开冰箱拿出现有的食材，随随便便就能做出一道鲜香可口的辅食。妈妈们也可以变换着配菜，做出不同口味的汤面。

排骨汤的新做法，一碗汤竟然有三种吃法！

2017年08月10日

胡萝卜山药排骨汤 适合10个月以上宝宝添加 这道山药胡萝卜排骨汤吃法也是非常的洋气，一汤三吃，小月龄的宝宝也能跟爸爸妈妈共享一餐。食材中的胡萝卜营养丰富，跟肉一起煲汤能更好的转化胡萝卜素，促进宝宝的生长发育。

长牙期的宝宝的福音来啦！营养又健康的磨牙棒~

2017年08月09日

橙汁磨牙棒 适合10个月以上宝宝 前几天，J妈去表姐家做客的时候，看到她闺女特别喜欢把东西放进嘴巴里，就跟她聊到了长牙期这个问题。自家宝宝在长牙的时候，总是喜欢把手指塞进嘴巴里，弄得口水到处都是。为了缓解他磨牙期的不适，我经常会做一些磨牙饼干给他吃，他最喜欢的就是橙汁磨牙棒，微微带点酸甜口的，我都忍不住偷了好几根。

宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！

2017年08月08日

蓝莓泥米糊 适合6个月以上宝宝添加 J妈是一个大近视，深知戴眼镜的痛苦和不便，所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作，常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物，就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素比重非常高，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~

宝宝挑食不爱吃饭怎么办？辅食做法很重要！

2017年08月01日

绿果果饭卷 参考月龄：18个月以上宝宝 家里的“小冤家”从1岁时候就开始挑食了，但是为了他的膳食均衡，我总是变着法子把他不爱吃的食物“藏”起来。今天的这道—绿果果饭卷是一道营养比较全面的辅食。鸡蛋提供了丰富的蛋白质和多种矿物质；青菜和胡萝卜的加入，增添了多种维生素；米饭为宝宝提供了充足的碳水化合物。

这绝不是天边的红日，是宝宝餐桌的美食

2017年07月31日

火龙果蛋黄软饼 参考年龄10M+ J妈很喜欢吃火龙果，最近家里买了好几个，乘着夏天也想着给宝宝尝尝鲜。火龙果中富含有花青素，能够保护宝宝娇嫩的肌肤。今天就用火龙果来教大家做一款小饼！

夏天太热，不想待在厨房？来试试这道快手辅食吧

2017年07月28日

这么热的天气，不想长时间待在厨房？快来试试看这道快手山药鸡蛋糕吧。这道辅食的口感很丰富，外面一层是鸡蛋和面粉，口感软绵，中间的山药夹心吃起来软糯又有点嚼劲。这道辅食简单易消化，食材主要由鸡蛋、山药和菠菜做成，简单易消化，非常适合作为1岁左右宝宝的手指食物，能帮助宝宝从半固体辅食过度到固体辅食。

鲜美又解暑的靓汤，你给宝宝准备了么？

2017年07月26日

炎炎夏日，无论是宝宝的还是大人的食欲都会受到一定影响，妈妈们常会选择做一些酸甜口的辅食给宝宝食用，J妈觉得开胃固然要紧，但是味道鲜美的辅食，更能引出宝宝的小馋虫。今天推荐的这道夏日鲜虾解暑汤，真的是鲜掉眉毛。食材中的虾肉是高蛋白低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，对宝宝的牙齿和骨骼的发育都很有好处。冬瓜中富含较多的水分和多种维生素，有清热解暑的作用，是一道非常适合夏季的靓汤。喝下这碗汤，跟着宝宝一起来做个无眉星人吧~

夏天宝宝的开胃面条，营养非常高，做法也简单

2017年07月23日

夏天天气热，宝宝食欲不高，酸甜口味的食物往往更能激起食欲。J妈今天推荐的这道番茄鳕鱼面食材丰富，口感酸甜易开胃。鳕鱼含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促进宝宝的视力和大脑发育。番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，对保护宝宝视力有很大的好处。

夏天一起跟宝宝来做个吃瓜群众吧！

2017年07月22日

小米南瓜糕 参考月龄：11M+ 这道小米南瓜糕制作简单，口感细腻，可以让宝宝自己抓着吃，锻炼手指的精细动作。

饭团里有许多小秘密，就不告诉你

2017年07月15日

时蔬蛋蒸饭 参考月龄：12M+ 这道辅食中我们用到了莴笋、胡萝卜、鸡蛋和米饭。莴笋含有多种维生素和钾、铁、钙等营养元素。胡萝卜富含胡萝卜素，能促进宝宝的视力发育和上皮组织生长。鸡蛋富含蛋白质，其所含的卵磷脂能促进宝宝大脑发育。这道辅食里面的小秘密，不要被宝宝发现哦~

简单又健康的哄娃神器，没试过你就out了

2017年07月15日

无油小饼干 参考月龄：12M+ 没有烤箱怎么做烘焙？J妈来告诉你，没有烤箱也能做出宝宝爱吃的松软小饼干。每次做完，家里的“小冤家”都是一口接着一个，爱吃的不得了。这款小饼干香甜松软，原料也很简单，完全的无添加，只要掌握好下面的一些小技巧，轻轻松松就能让宝宝吃上美味的小饼干。超级适合哄娃的一款小零嘴，麻麻们赶紧行动起来吧！

6M+宝宝——补铁米胡萝卜米粉糊

2017年07月11日

胡萝卜米粉糊 参考月龄：6M+ 今天推荐的这道辅食在制作过程中，有一个J妈不得不说的小技巧，胡萝卜中的β-胡萝卜素在脂溶性环境中能转化成维生素A，所以在把胡萝卜煮熟后加入少量的油能够达到充分吸收的效果

不用打发、不用烤箱也能做出美味的蛋糕！

2017年07月09日

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌精制而成的。酸奶不但保留了牛奶原有的优点，并在发酵的过程中分解了乳糖和蛋白质，所以更容易被人体所吸收。宝宝适当的添加酸奶可以提高食欲、促进消化、调节肠道内菌种和降低胆固醇，促进牙齿和骨骼的生长发育，有助于预防便秘和腹泻。但是，为了避免过敏反应，最好是等宝宝12个月以后再添加

美味又补钙的辅食，蒸蒸煮煮就能搞定

2017年07月05日

胡萝卜鸡蛋糕 12M+ 鸡蛋和奶酪都是不错的补钙食物，钙含量超级高，而且吸收利用率也非常好。搭配一些胡萝卜丝，靓丽的颜色不仅能激发宝宝的食欲，还能补充丰富的维生素A、维生素B1、B2和叶黄素。

补铁又补钙的辅食，你给宝宝做了么？

2017年07月02日

自制宝宝火腿肠 12M+ 许多宝宝喜欢吃火腿肠，但是外面买的火腿肠妈妈们又不放心。怎样才能让宝宝放心的吃火腿肠呢？不妨来试试这道自制火腿肠。肉类是含有蛋白质和矿物质营养元素最多的食物，如果选择红肉（猪肉、牛肉）制作，对预防宝宝缺钙、缺锌、缺铁有着非常重要的帮助！

做一次，就有两种辅食调味料，煮面、拌饭都能用！

2017年07月01日

美味牛肉松 7M+ 制作肉松的时候，全程一定要用最小火，而且翻炒的时间也不易过长，稍微不注意就会变成肉干，很容易导致肉松焦掉变硬，口感极差。所以我们在翻炒的时候要多看看性状，水分收干即可。

鸡蛋和番茄你只会炒着吃？快来看看这种做法吧~

2017年06月29日

番茄鸡蛋卷 12M+ 妈妈们都知道，宝宝辅食应该坚持无盐、少盐的原则。其实我们除了用盐调味，也可以利用食物本身的味道，来烹制宝宝美味的食物。比如我今天给大家推荐的番茄鸡蛋卷，番茄的酸甜配上白玉菇的鲜香，混搭一起后不仅味道可口，营养也非常不错。

宝宝刚开始添加辅食就不爱吃了？看我怎么应对！

2017年06月26日

橙味红薯泥 参考年龄：7个月以上宝宝 J妈今天给大家介绍一款橙味红薯泥，适合7个月以上的宝宝，酸甜的橙子搭配香甜的红薯，不仅味道丰富，而且营养也非常的好。

终于不用在被迫给宝宝加“盐”了！

2017年06月22日

香菇虾皮粉＋快手小馄饨（参考年龄：12M+_） 1岁以上的宝宝应该如何添加调味料呢？今天J妈就来教大家做一道天然的调味料：香菇虾皮粉。不但味道鲜美，而且营养还能给宝宝补充钙哦。其中虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量非常的高，而香菇中的麦角固醇也能转化成维生素D，可以很好的促进钙的吸收，对宝宝的牙齿、骨骼以及神经、视觉系统发育等都能起到很好的促进作用。