胡萝卜米粉糊 参考月龄：6M+
今天推荐的这道辅食在制作过程中，有一个J妈不得不说的小技巧，胡萝卜中的β-胡萝卜素在脂溶性环境中能转化成维生素A，所以在把胡萝卜煮熟后加入少量的油能够达到充分吸收的效果
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
6M+宝宝——补铁米胡萝卜米粉糊收藏
浏览 97032
收藏 8
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 米粉 50克
- 胡萝卜 少许
- 核桃油 1滴
6M+宝宝——补铁米胡萝卜米粉糊的做法步骤
-
步骤 1：
胡萝卜去皮切片
-
步骤 2：
放入辅食机中蒸熟
-
步骤 3：
加入适量的水，打成泥备用
-
步骤 4：
用60~70℃的温开水冲调米粉，米粉和水的比例是1：4
-
步骤 5：
冲调好的米粉糊中加入适量的胡萝卜泥
-
步骤 6：
在米糊中加入1滴核桃油，搅拌均匀（巴拉巴拉魔仙变！）好吃又营养的胡萝卜米粉糊就完成了
-
步骤 7：
完成
小贴士
1、添加要领
1.米粉的冲调方法很有讲究：在初次添加米粉时，1份米粉要用4份温开水冲调，水温约为60~70℃
2. 宝宝第一次接受蔬果和米粉混合时，应该从蔬果糊：米粉糊=1：10的比例开始，等宝宝接受后适当增加蔬果糊。（米粉最好选用强化铁的米粉）
3. 胡萝卜泥加入米粉糊后可以滴一滴核桃油或者橄榄油，有利于维生素A的吸收
2、酱妈碎碎念
1：剩下的胡萝卜泥妈妈们可以放入专门的辅食盒中冷冻保存，但是夏天天气热，容易滋生细菌，最好不要超过3天哦~
2：宝宝的辅食分量小，以米糊和泥为主，妈妈们可以巧用妙招，用“冰砖”的方式保存辅食泥。J妈建议大家多准备一些专用的辅食盒，可以按照蔬菜、水果、米粥、肉类等单独分开保存
3：在选择宝宝米糊的时候，J妈推荐大家选择原味的含铁米粉糊，再加入新鲜的蔬菜泥哦~
