清蒸剁椒带鱼 by 踏月色而来7737 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 143625 收藏 1 时间 30~60分钟切墩(初级)

带鱼可以换成任何新鲜的海鱼，记得清蒸的过程千万不能时间太长、会把鱼蒸老了、即影响口感又会使鱼肉营养流失、切记切记哟……

踏月色而来7737 2018年10月19日发布

喜欢吃海鱼，海鱼里最喜欢吃的还是带鱼，带鱼脂肪含量在鱼类当中属于中等偏上，多为不饱和脂肪酸，对血脂有益。带鱼中含有镁元素，对心血管系统有保护作用，今天做了剁椒蒸带鱼，味道鲜美嫩滑又有剁椒的鲜辣、米饭多吃了两碗哟……

热门菜谱