清蒸剁椒带鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

清蒸剁椒带鱼收藏

浏览 143576 收藏 1 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 带鱼 2条
  • 剁椒酱 20克
  • 生姜 3片
  • 蒜瓣 3瓣
  • 花椒 适量
  • 小葱 1颗
  • 料酒 10克
  • 适量
  • 花生油 25克

小贴士

带鱼可以换成任何新鲜的海鱼,记得清蒸的过程千万不能时间太长、会把鱼蒸老了、即影响口感又会使鱼肉营养流失、切记切记哟……

踏月色而来7737 2018年10月19日发布
喜欢吃海鱼,海鱼里最喜欢吃的还是带鱼,带鱼脂肪含量在鱼类当中属于中等偏上,多为不饱和脂肪酸,对血脂有益。带鱼中含有镁元素,对心血管系统有保护作用,今天做了剁椒蒸带鱼,味道鲜美嫩滑又有剁椒的鲜辣、米饭多吃了两碗哟……
热门菜谱