荷兰豆炒腊肉 10分钟快手菜#我要上首页挑战家常菜#

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浏览 109447 收藏 129 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 荷兰豆 250g
  • 腊肉 125g
  • 蒜末 1小匙
  • 葱末 1小匙
  • 1大匙
  • 1/2小匙
  • 白砂糖 1/2小匙
  • 鸡精 1/4小匙

小贴士

荷兰豆两侧茎茎要撕拉掉。因为不仅吃起来老,还因为豆毒素集中在两侧的茎茎里。豆类都要煮熟。否则容易拉肚子,食物中毒。

蜜桃爱营养师私厨 2016年09月11日发布
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。
1、在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。
3、增加新陈代谢。
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