三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
zy宝妈小厨的头像

zy宝妈小厨关注

2015-11-20 加入

美食自媒体作者,美食撰稿人。

  • 关注52
  • 被关注14498
韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋

2017年10月06日

这是一道最普通不过的家常菜,极其鲜美下饭。本来不打算上做法,但好多粉丝跟我说总掌握不好火候,韭菜总爱出汤,鸡蛋摊不起来还不长个。 那么几天宝妈就针对这些问题来做一道韭菜炒鸡蛋: 1 鸡蛋怎样才能蓬起来、长大个、松软好吃又不油; 2 韭菜要用什么样的火候炒、炒到什么样才正合适、又不出汤。 仔细看哦,文末还有小贴士,要看完再做哦,保证你一次成功!

花卷

花卷

2017年10月05日

今儿来一道面食:花卷! 花卷暄软好吃,家人都爱,所以三天两头就得蒸上一些,特别是婆婆,祖籍山东,更是离不开面食,馒头、花卷、包子、饺子、烙饼、面条来者不拒,所以我家面食更是不能断。 今儿的花卷我加了点味道,吃起来更是有食欲。其实花卷做起来也不难,关键点就一个:发面,只有面发好了,花卷才暄软好吃。所以文中宝妈多加了几个发面的步骤,更一目了然,简单易懂,文中还分享了快速发面的小窍门,非常实用,学会这一招,以后吃馒头、花卷、包子那都不是难事! 每次蒸面食宝妈都会多做几样,这次还是这样,豆沙包小儿子喜欢的,小小的单独蒸了一小锅,大个的花卷和馒头全家都爱吃,老公边吃边夸,娶这老婆真有福气啊,儿子也一边附和,妈妈就是好,你咋才知道啊!哈哈,开心的一大家子! 这次单讲花卷的做法,想看馒头的前边的文章有写到,可以回看!

野苋菜蘸鸡蛋酱

野苋菜蘸鸡蛋酱

2017年10月05日

今天来一道大人孩子都吃不够的菜:野苋菜! 肯定会有人说,这野菜大人吃还可以,还没听说哪个孩子爱吃,宝妈在这里要说的是那是做法不对。 单说这也苋菜可真是好东西,它能提高免疫力、强身健体,一直有“长寿菜”之称。另外,苋菜最能促进儿童的生长发育,其中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。并且苋菜中不含草酸,钙、铁进入人体后很容易被吸收利用,所以小孩子更应该多吃。 所以去早市看到有卖野苋菜的,非常的嫩,赶紧买了一堆,回来后用老爸的吃法,苋菜洗净焯的烂一些,再做点鸡蛋酱蘸着吃。这菜一上桌全家都抢着吃,儿子更是一大口一大口的吃个不停,婆婆也直夸,老公说下次再遇到要多买点,可真好吃! 其实这做法最简单,不到10分钟就做好了,推荐给大家试试,保证你一次就爱上它!毕竟现在不比我小时候了,就盼着过节吃点好的, 这双节假期有点长, 大鱼大肉肯定少不了,换换口味也许更好,毕竟健康是最重要的哈!

松花豆腐

松花豆腐

2017年10月03日

这几天的美食除了肉就是面食,今天换个样,都说白菜豆腐保平安,那我们就来一道豆腐! 要说今天这豆腐做法可真省事,3分钟准搞定,又香又嫩,得用勺舀才过瘾,全家都爱吃! 这做法是跟老公学的,当初看他做这道菜还纳闷呢,就这三种调料?答:足够了!这菜做的也太快了,赶紧端上来尝一尝,味道真心超赞,非常值得一试!

半片鸭炖粉条

半片鸭炖粉条

2017年10月03日

好饭不怕晚,今天再上一道接地气的美食,绝对的又香又下饭,你肯定吃不够!还是老样子,用最便宜的食材做最美味的菜:鸭肉!对了,没看错,就是鸭肉,超市的半片鸭又搞特价了,买了半片鸭才10块钱,肯定不错过呀! 咋吃呢?当然是炖了,东北做法,要想肉香又不清汤清水,少不了的就是粉条,解油腻又下饭! 鸭肉不腥、百吃不厌的做法下面就跟大家讲来,保证全家都夸你!

蒜蓉红薯叶

蒜蓉红薯叶

2017年10月03日

小儿子上小学了,就更要早起了,打点好一家人的早餐,早点出去锻炼锻炼身体。还是老样子,之后去早市,顺便瞧瞧有没有啥稀奇的蔬菜买回来尝尝! 最近城管抓的紧,摆摊的8点之前就得撤走,所以还真得早点去。 这不,还真买到好东西了:红薯叶子。人家拿的也不多,说是自己种的吃不过来就拿来卖了,也没撒农药啥的,说起这价格还不贵,一大把才2.5元,不大一会儿就被抢没了,还都约着明天再来买呢! 要说这红薯叶子以前还真不知道它能吃,今天中午赶紧尝尝,没想到真是鲜美呀,嫩嫩的味道特别好,一大盘上桌一会儿就没了,看来明天得早点去抢购! 这么好的菜错过了这么多年想想真是可惜,还好不算晚。 红薯?叶也叫地瓜叶,矿物质与维生素的含量属上乘,它被称为蔬菜皇后,能净化血液、排毒;提高免疫力预防感冒;预防高血压、改善便秘;抗癌、强化视力。

红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

2017年10月03日

又是周末了,餐桌上最少不了的就是最丰盛的美食! 其中一道就是黄花鱼,这鱼刺少、肉厚肥嫩、鲜美! 想着菜多,就买了条稍微小点的,嘿,没想到小儿子一个人吃了一条,边吃边嚷嚷太好吃了,还竟然说没吃够,这可是头一回,宝爸直说这孩子最近饭量见长了,我也直笑,咋不说他馋呢,爱吃的吃到撑,不爱吃的虽然不吱声,但明显吃的就少。要说这鱼的做法还是跟公公学的,老人家现在已经不在了,但是好多美食都传承给了我和老公,老人家做菜特别好吃,特别是这道鱼,印象最深,记得那时候我刚怀孕,孕反映特强烈,婆婆还住着院,早上吃饭的时候跟老公说想吃鱼,没想到中午公公就做了,特纳闷呢,家里没有鱼呀,公公说他在楼下晒太阳的时候看见别人买了,就匀了一条,当时那个感动哦,公公那时候也80岁了,还做鱼给我吃,边吃边想哭。公公老家是天津的,天津人做鱼都非常好吃,这做法很值得推荐,无论是草鱼、鲤鱼等都可以,建议大家试试!

黑椒土豆饼

黑椒土豆饼

2017年09月20日

最近全家是都夸我,说啥呢,是说家里天天美食不重样,在这个家真有口福啊! 要说土豆饼以前我也做,但不怎么受欢迎,突然那天想到老外做菜都爱把土豆黑胡椒搭配,这俩又是绝搭,以前不受欢迎的原因是土豆做饼有点生腥味,没想到这次还真放对了,味道超级棒,赶紧得瑟出来分享给大家,试试哦!

西葫芦香菜炒蛋

西葫芦香菜炒蛋

2017年09月15日

这季节,菜还真是便宜。看到西葫芦(又叫做茭瓜)才一块钱一斤,赶紧买两个回来,这菜不错,皮薄肉厚水份大,还含有丰富的维生素,能令皮肤水润光泽,改善皮肤暗黄,是最便宜的美容佳品! 西葫芦还含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。 这不,一个昨天早上烙了糊塌子,这一个炒着吃。西葫芦清淡没啥味道,所以搭配鸡蛋来做才好吃,但是还总觉得差点啥,一次正炒这菜的时候老公买了一捆香菜回来,顺手洗了一绺扔里,嘿,这个好吃,以后这菜就成了我家最受欢迎的一道菜,它非常下饭,香菜的加入特别能挑起食欲。

圆白菜猪肉包子

圆白菜猪肉包子

2017年09月13日

家人最爱吃我做的包子,每周最少得蒸一次,我家有两蒸锅,一大一小,每次都得两锅,又暄又软,馅大又香,大人孩子都吃不够。说起这蒸包子,初学还是小儿子8个月的时候,老妈来北京做手术,妈妈最爱吃包子,我又不会做,带孩子晒太阳的时候遇到楼上80多的老婆婆,听说我要学做包子,老人家特耐心,教给我要点两条:不发到两倍大绝不动手做,生坯做好必须二次饧发10分钟。还真别说,包子一次成功,又暄又软,吃包子的时候我看到妈妈直抹眼泪,问她咋哭了,妈说是眼睛进东西了。我知道,她是心疼我,老公上班忙,看我边看孩子边忙活一大家人的饭菜她心疼了。 也就是从那时候起,宝妈对做饭越来越感兴趣,一晃儿六年了,为最爱的人做饭成了我最开心的事,特别是回老家,每天忙活在厨房里,为父母做最可口又不重样的饭菜,看他们吃的开心,心里非常幸福。 说到这里我又想家了,下辈子让我重新选择我可不远嫁了。 今天的包子,宝妈还是用最便宜的食材来做,这季节圆白菜最便宜,自然不会错过,文中我分享了快速发面的小窍门,包子馅香又滋润的办法,仔细看哦,希望你一次成功!

火龙果果汁

火龙果果汁

2017年09月06日

儿子不爱吃水果,却对果汁来者不拒,市售的添加剂太多,写着加了这水果那水果的,谁知道里边加的啥,我是不敢给孩子喝。这不,赶紧败了个九阳便携式料理杯,问题解决了,儿子可以走到哪喝到哪,几秒钟就搞定,现榨现喝甭提多美了!好多宝妈问我果汁咋做,其实非常简单,就像今天这果汁,随时随地可以操作,机器是充电的,所以不用考虑没有电源的问题,并且这款便携杯还当当个充电宝来应应急,非常方便!

 香蕉火龙果奶昔

香蕉火龙果奶昔

2017年09月06日

儿子不爱吃水果,我的办法是打成汁,再不喝我还有办法,加酸奶做成奶昔,小样的,不信你不喝,哈哈! 老公说我可真行,咋这么有耐心啊,那是,大富大贵不敢保证,但一个健康的身体我还是能给的,这才是他一生最大的财富!为了能保证他随时随地喝上鲜榨果汁,特意备了个九阳便携式料理杯,每次出去往兜里一装,再备两个水果、奶啥的,走到哪喝到哪,这样一天下来保证他精力充沛,还不口干上火,特别是喝奶昔,再外加晒太阳,这个子不猛蹿才怪呢!

   南瓜银耳羹

南瓜银耳羹

2017年08月30日

又到南瓜季了,营养那么丰富,自然是不错过! 今天来一道南瓜的新吃法,它更适合老人和孩子,特别特别的细滑,还甜丝丝的,婆婆和儿子直嚷嚷好喝,婆婆还直说呢,这南瓜咋做的这么滑溜呢,正适合我吃,哈哈,银耳的功劳啊,有老人和孩子的就得变着花样吃不是! 况且用养生壶做更省事哦,这次的九阳养生壶K15-D67非常甜美,用它做银耳羹最合适不过了。

辣椒焖子一锅出

辣椒焖子一锅出

2017年08月28日

这道美食,地地道道的农家饭,宝妈农村长大,自然是从小吃到大。即使是现在,基本每周我都会蒸一锅,冬夏都非常受欢迎,特别是炎热的夏天,不爱进厨房,那这个就最适合不过了。 土豆、茄子、辣椒焖子,简直就是绝搭,一锅出,只要蒸蒸就搞定,基本也没啥难度,并且清淡开胃,营养也是极其丰富,蒸菜保留了它 的原汁原味,营养不流失,点睛之笔就是那碗辣椒焖子,往里一拌,那味道,真是给啥都不换,不吃两大盘子都不想撂筷,非常好吃!

奥尔良烤翅

奥尔良烤翅

2017年08月27日

大人孩子都爱的美食来啰!!!鸡翅,那可是全民最爱,女人和孩子更是超级喜欢,这鸡翅怎么做都好吃,前一段时间做了可乐鸡翅,总觉得加了可乐实在是不健康,这不孩子最近迷上了烤翅,还专吃奥尔良味道的,这外面卖的也是够贵的,做为家庭主妇这还难的倒我,自己做呗,有啥难的,结果大人孩子都夸好吃。这里有朋友会说了,你那不是烤翅吗,烤箱啥的咱家也没有啊,不急哈,照样能吃上,宝妈家在没烤箱和炸锅之前用的这个办法:平底锅或电饼铛,腌好的鸡翅放这上边煎一样好吃,速度也很快,再图省事的就用微波炉,不信这了,工具不全咱想办法,照样味道顶呱呱!

鱼段烧粉条

鱼段烧粉条

2017年08月25日

家人最爱吃我炖的鱼,客人来家更是必点,鱼鲜汤美,都说吃不够! 这次炖鱼的时候突然想到既然汤那么香那么鲜美,放里一把粉条应该很好吃,没想到这一把粉条加的,盘子都见底了还嚷嚷没吃够,还说粉条比鱼都好吃,看来有时候做菜不能墨守陈规,适当的改变一下更令人惊喜! 这道美食,用到的是宝妈家经常炖鱼的方法,照着做肯定好吃,看不明白的文末还有小贴士,肯定一次成功!

猪蹄鸡爪花生汤

猪蹄鸡爪花生汤

2017年08月25日

天气渐渐转凉,皮肤也感觉到有点干 ,这不,九阳粉小甜养生壶来了,这道能提高免疫力、防癌、头脑聪明、提高精力又能补充满满胶原蛋白的汤也就来了,特别是对儿童的成长、提高免疫力非常有好处。以前做这汤,我只用猪蹄,偶然发现猪蹄和鸡肉很搭,特意放了鸡爪,这样就巧妙的掩盖了猪蹄的那股腥气,好吃、好喝还提鲜,汤一上来全家都夸,小儿子更是咕咚咕咚喝了两大碗,鸡爪他还特爱吃,放嘴里一嘬骨头就出来了,看家人吃的开心我这心里也美美的!

莲子银耳汤

莲子银耳汤

2017年08月25日

银耳莲子羹,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,可以润肤美容,长期服用还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;一直对于隔水炖有点好奇,之前还真没这样做过,正好我的养生壶九阳粉小甜有炖盅,就想着壶和隔水炖盅一起制作(普通做法和隔水炖),不知道啥效果,反正我家是没够喝,明天还得再做一次!

香炸南瓜花

香炸南瓜花

2017年08月22日

前两天宝妈刚刚跟大家分享了南瓜尖的做法,南瓜浑身都是宝,南瓜尖可以凉拌、炒、包饺子,南瓜可以蒸、炒、炖,南瓜籽可以晾干炒着吃,这一瓜多食,满满的口福! 说了半天,宝妈这里要提一下南瓜的另一宝:南瓜花,南瓜花亦蔬亦药,防癌抗癌、强身健体,它的花粉还能消除疲劳,儿童长大个长智力。 南瓜花还被称为微型营养宝库,可炒、可酿、做汤、摊鸡蛋,这么好的食材,下次碰到我一定得多买点。 其实我小时候家里的房前屋后种满了南瓜,这么多年一直不知道这花还能吃,错过了好多年,这次知道了我要多种做法一 一品尝。

麻辣黄瓜丝--夏日爽口快手菜

麻辣黄瓜丝--夏日爽口快手菜

2017年08月21日

上一道凉菜,食材是最家常也最便宜的黄瓜!别看是最普通的食材,我用了很特别拌法, 没想到非常受欢迎,非常好吃! 还是老办法,熬凉拌油,前边的文章宝妈讲了一种万能凉拌油的做法,今天咱们再来一个新做法,也是凉拌油,但它是麻辣味的,非常的好吃哦!每次我都做一大瓶,用个十天半个月都不是问题,随用随取非常方便,用它拌菜谁吃谁夸,非常能挑起食欲!

芝麻酱拌豇豆

芝麻酱拌豇豆

2017年08月20日

最近吃豇豆角上瘾,都是这凉拌惹的祸。 豇豆角凉拌,大人孩子都爱吃,加了好多芝麻酱,是宝妈自己做的,真是香啊,老公直说做的纯,味道也更浓。儿子更是小嘴吃的停不下来,这个多吃不错,补钙长大个,多吃蔬菜更健康! 今天这道芝麻酱拌豇豆角,做法非常简单,只用四味调料,却非常非常的好吃,文中宝妈分享了豇豆角焯水颜色漂亮的方法,芝麻酱调稀小窍门。

炒馒头丁

炒馒头丁

2017年08月19日

馒头是最家常的主食,口感暄软可口、好消化易吸收,老少皆宜。 我家最爱吃刚蒸出来的馒头,可是热两顿就没人爱吃了,辛辛苦苦做的总不能扔了吧,办法就是换个吃法! 煎馒头吸油太多不太健康,这次宝妈就教大家个饭菜一锅出的做法:炒! 但是呢,这馒头都直掉渣,要想好吃、滋润、不干、入味、形状还得好,那就得用到宝妈下面的小窍门了,仔细看哦,保证这馒头丁一上桌全家都夸!

豆角烧土豆

豆角烧土豆

2017年08月18日

豆角,它可是咱北方老百姓一年四季都爱的蔬菜,多年前还没有大棚种植的时候只有夏天才能吃到,现在有口福了,啥时候都有。 今天宝妈分享一道豆角最家常的做法,从小在内蒙长大,这有豆角的地方自然也会有土豆,这道豆角烧土豆我从小吃到大,小时候妈妈用大柴锅做,多年了还忘不了那个味道,现在我用炒锅做,味道也是很棒的,吃的家人赞不绝口,第二天还嚷嚷要吃。 豆角,干煸费时费油,煸的直着急,炒吧,时间短了又怕不熟,担心中毒,宝妈的这道豆角烧土豆,地地道道的北方做法,豆角鲜嫩、土豆面面的,加了点肉,非常的好吃,更是很棒的下饭菜,很值得一试!

家常葱花饼

家常葱花饼

2017年08月17日

烙饼,家人都很爱吃,特别是最近几天,更是疯狂的爱上了葱花饼,吃了几天还不腻! 也是,这几次宝妈改变了烙饼的方法,比以前烙的饼软,并且第二天都不硬,婆婆和孩子更是喜欢,剩下的饼我说热一下再吃都说不用,直嚷嚷凉的比热的还好吃,还真是呢,我尝了一下,确实是比刚烙的时候还软,并且大葱的撒入更是味道浓郁,越吃越有食欲! 其实要想饼软还真得用点小技巧,这饼不光软,层次还非常多,其实就俩窍门,一是和面,二是饼的卷法,您注意往下看哦,图文并茂教给你!

凉拌南瓜秧

凉拌南瓜秧

2017年08月16日

今儿来一道清爽的凉菜,上面这道美食我不说你肯定不知道它是啥。 它就是南瓜秧!这东西平常还真买不到,最近宝妈天天早起锻炼身体,然后去早市溜达溜达,这不,去得早,就碰到南瓜秧了,顺带 还买了南瓜花,好食材我得折腾两道美食才成,今天先上一道凉拌南瓜秧! 其实,这南瓜秧我还真是第一次吃,从小在内蒙农村长大,家里就种南瓜,一到夏天,房前屋后爬满了南瓜秧,这么多年还真不知道 它能吃,以前都扯来喂猪了,现在想想还真是可惜,这东西竟然这么好,吃过后家人更是赞不绝口,又脆又嫩,特别是我用了自制的凉拌料 油,那味道更是吃完回味许久!

12345678910