【宝宝辅食达人原创】的厨房

时蔬蒸蒜预防感冒

2016年11月23日

最近家里娃咳嗽了一个星期，老妈子累的够呛，一会喝水一会按摩一会食疗，累到发昏，期间他经历了3天夜夜咳嗽到吐的难熬时期。我愣是挺着没带去医院，也没吃什么药，护理了足足一个星期，终于大好！整个人欢实多了，我也松了一口气！因为宝宝是风寒引起的，食疗上洋葱水和大蒜水真的帮了我大忙。今天给宝宝们做了一个快手蒸菜，同样用到了大蒜，还搭配了时令蔬菜。

番茄鸡蛋饼宝宝健康食谱

2016年11月22日

吃一顿营养的早餐，是打开一天的正确方式。匆匆忙忙的上班族和24小时全职妈妈，既想早上多睡几分钟，娃的早餐也不想糊弄！究竟怎么办？鸡蛋和西红柿怎么吃？番茄炒蛋？番茄蛋花汤？但是对于不爱番茄的宝宝来说就没什么效果了。我家宝宝对于西红柿向来不排斥也不热爱，但每次这款饼一出锅，主动抓着吃，搭配一碗粥，呼啦呼啦全光盘！今天把它的简单步骤分享给大家，对于快手妈妈来说，甚至不到10分钟就能搞定，一定要试试！

宝宝虾皮白菜水饺宝宝健康食谱

2016年11月22日

宝宝从10个月左右，我就开始给他吃小馄饨和小水饺了，一直以来他的咀嚼能力都特别好，真的离不开这些辅食的帮助。之前逛超市的时候，也看到有卖儿童迷你水饺，样子非常可爱，宝宝恰好一口一个。因为担心外卖的冷冻水饺含有防腐剂之类的东西，所以并没有购买。宝宝吃成人水饺咀嚼起来特费劲，我索性用模具自己做了一次迷你水饺，10个月的娃一次吃了5个，真给我吓一跳怕他撑到。这款迷你水饺，我用了很多偷懒的小技巧，哈哈，非常节省时间，零厨艺厨渣都学的会！可以多做一点，放到密封盒冷冻起来，随时吃随时煮！

橙子蒸蛋羹宝宝健康食谱

2016年11月21日

每一次做蒸蛋，总有妈妈跟我反应自家表白不爱吃，好心塞怎么办？今天的橙子蒸蛋绝对是终极珍藏版，轻松拿下所有不爱吃蒸蛋的宝宝！与之前食谱君做给大家的所有蒸蛋相比，它更香甜浓郁有味道，更像充满橙香的布丁，熊孩子是一口一口停不下来的节奏，我都不忍心吞下去！今天这款蒸蛋，我可是一点点糖都没有加，小朋友们可以用来当早餐和加餐，大朋友可以当饭后甜点！一起奔去超市买橙子，做出完美的橙子蒸蛋吧，重点步骤都有小提示写给大家，没难度！O(∩_∩)O~

鳕鱼胡萝卜烩饭宝宝健康食谱

2016年11月21日

今天给宝宝搭配了一款烩饭，我最喜欢的懒人专属食谱。用很常见的食材，组合起来发挥神奇的作用让宝宝越吃越聪明，补脑益智长身体。可以帮助宝宝从粥等半固体食物向固体食物过渡，锻炼宝宝的咀嚼能力。但是做出好吃的烩饭也是有技巧的呢，一起来看！这道辅食我搭配了鳕鱼和胡萝卜，可以促进宝宝的大脑和视力发育。洋葱和香菇可以帮助去除鳕鱼腥气，同时提供丰富维生素和氨基酸，提高宝宝抵抗力、预防感冒。

豆腐芝麻饼干宝宝健康食谱

2016年11月20日

香甜酥脆的小饼干，在一秒内就能抓住宝宝的心，连我这样一个大人，也没忍住，一个接一个嘎嘣嘎嘣的停不下来！有没有想过豆腐也能做饼干?不可思议吧！即使没有烤箱那也难不倒我，有平底锅也能做哦！宝宝想吃零食怎么办，找一块豆腐，和上面粉、芝麻、鸡蛋，简单几步，做出超级补钙的小饼干！爽脆的同时，有一点点的韧劲，有一点点豆香！冷却之后，味道更赞！我一般买豆腐都会选择北豆腐，也就是卤水豆腐。每一百克北豆腐含钙138毫克，比南豆腐高出不少，丝毫不亚于牛奶，再搭配上芝麻，做给宝宝吃有很好的补钙效果！

胡萝卜牛肉饼宝宝健康食谱

2016年11月16日

爱吃肉的宝宝不在少数，一顿没有肉味的大餐便犹如嚼蜡所以，很补铁的牛肉来啦

三文鱼面条宝宝健康食谱

2016年11月16日

我家娃从吃辅食到现在，鱼类里吃的最多的就是三文鱼和鳕鱼了。喜欢三文鱼主要是因为它优质蛋白丰富，还可以促进宝宝大脑和视力的发育，提高抵抗力，让宝宝更聪明。而且处理起来没有什么刺，对于像我这样急性子的人来说很方便。今天做了一款面条三文鱼，为了掩盖三文鱼的腥气，用了南瓜和番茄来中和，也让排斥三文鱼的宝宝会更容易接受！汤底中加了一块奶酪，多出一份浓香，还帮宝宝补钙，即使不加盐给1岁以内的宝宝吃，也一样津津有味哦！