宝宝大脑发育黄金期，这种食物当然不能少！清蒸鳕鱼

2016年06月26日

鱼肉里含有丰富的Omega-3型和Omega-6型脂肪酸，吃鱼的宝宝更聪明。除此之外，有研究表明，宝宝多吃鱼可降低患哮喘病的风险；呼吸道疾病也会减少50%。

妈妈这样做饭，宝宝脾胃不可能弱！小米山药红枣粥

2016年06月23日

今天来一款暖胃好粥--小米山药红枣粥，妈咪们可以经常煮来给身体虚寒、脾胃不好的宝宝喝哦！

宝宝吃饭难上天？你只需这样花点小心思！鲜虾蔬菜米饼

2016年06月23日

这样一盘鲜虾蔬菜米饼，趁机让宝宝吃下超多的蔬菜，可以成功消灭掉好几个，而且步骤比做饼神马的简单容易的多了。 味道和颜值一样高到不行，拿着吃很方便，也能锻炼娃的咀嚼能力！花这点小心思那是相当值得的！

让人头疼的挑食熊孩子，一碗焖面就能搞定！豆角焖面

2016年06月22日

以前吃过一次朋友做的豆角焖面，当真是念念不忘、作为吃货真心喜欢的好味道啊！想着什么时候自己做给娃儿吃，取经之后果断行动了，就是今天的这碗压轴好面--豆角焖面啦！ 小宝晚上还追着我说，以后还要天天吃豆角面。哈哈，对付大人孩子，这一碗面真的足够收买了！

好吃不上火，宝宝这样吃蒸菜最营养！蔬菜牛肉丸

2016年06月22日

牛肉的营养特别丰富，但是纤维粗宝宝不容易咀嚼和消化，做成肉丸子，里面再加上蔬菜、鹌鹑蛋，变了另外一种花样！肉香、蛋香加上蔬菜，想不好吃都难呀！

和小儿贫血说拜拜，超强营养组合来啦！紫菜瘦肉鸡蛋卷

2016年06月22日

今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷，造型别致能激起宝宝食欲，咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道，再加上海苔独有的清香，口感一级棒。不仅蛋白含量高，还都是铁含量相当高的食材哦，什么补铁补蛋白的作用都有了！一起动手制作吧~

为了这一口，99%的妈妈愿意早起了！宝宝版三明治

2016年06月19日

你的早晨是在忙乱中打仗，还是在餐桌上悠然享受？这时候，只用十分钟，一份简单美味的三明治就完成了，让孩子胃口大开！芝士、鸡蛋、甜椒，口感超赞、营养丰富，也方便抓握，这款三明治完全是根据咱们小宝宝来搭配设计的哦！

宝宝提高抵抗力、清理肠胃，不能错过它！木耳洋葱圈

2016年06月18日

洋葱能够唤醒宝宝味蕾、增加食欲，预防呼吸道感染和感冒；虾肉营养丰富又能补充能量力！ 最重要的是木耳啦，很多妈妈都知道木耳是好东西，帮助宝宝清理肠道提高抵抗力，但很少有妈妈真正掌握木耳的正确处理方法，拉到文末就看到了，干货满满有木有！

谁说素菜不好吃？肉菜吃腻了，快给宝宝试试这个！

2016年06月17日

经常有妈咪们在公众号后台问我，宝宝最近生病了应该吃什么，宝宝最近消化不良了有没有食谱推荐。嗯嗯，食谱君都记在心里啦，今天这款食谱就是纯素快手菜。

尝一口，你就停不下来！让孩子爱上紫薯的小秘密！

2016年06月15日

相信很多妈妈想问紫薯究竟是不是转基因？再啰嗦一遍，实在太冤枉了！紫薯不是转基因，不是，不是！它是天然的健康食材，可以放心大胆的给宝宝吃哦！

这碗生滚鱼片粥，我家小宝一滴没剩喝光光！

2016年06月14日

又到了夏季喝粥的好时节，也是妈咪们脑洞大开的时候了啊，如何在炎炎夏日让家里的小吃货依旧食欲满满呢？ 今天的生滚鱼片粥，我家小宝一滴没剩喝光光，强力补充优质蛋白O(∩_∩)O哈哈~，如何用最少的时间做出滑嫩细腻的好粥，一起来看看吧！

蜜汁猪肉脯

2016年06月13日

肉脯不仅是非常好吃的零食，也是宝宝锻炼咀嚼能力的好辅食。但是外面的肉脯真的不放心给宝宝吃哦，不知道是不是好肉，是不是好油，而且防腐剂添加剂太多，不敢给宝宝吃，在家自制好吃的蜜汁猪肉脯其实很简单哟，一起来自制吧！

谁说孩子不能吃薯条？别人家孩子吃薯条也健康！

2016年06月13日

说到吃零食，薯条的味道一定是无数小伙伴钟爱的，连去KFC或许都是专门冲它去的！但是我们是不赞成家里的宝贝们吃这种油炸零食的，既没营养又伤害身体！ 在家吃薯条其实很简单哟，今天隆重给小伙伴们介绍烤箱版的薯条，外焦里嫩，比油炸的更爽口不油腻不说，更营养、实惠、放心啊！何乐而不为呢？

超赞的懒人焖饭，当真是好吃不累、一学就会！

2016年06月11日

把各种食材统统丢进电饭锅，想不到这道海鲜蔬菜焖饭味道如此鲜美。大宝宝小宝宝的伙食同时搞定了，营养丰富，尤其对于微量元素锌和维生素的补充！当真好吃不累，一学就会！

宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过！

2016年06月11日

我个人非常喜欢吃玉米，尤其是现在到了吃玉米的季节，甜玉米、粘玉米都很容易买到，最简单的就是玉米泥和玉米汁了，香甜可口，我家宝宝一次可以喝掉一大杯。 香甜可口，既补充维生素，又可以促进胃肠蠕动，防治便秘和肠炎，而且谷氨酸丰富，对宝宝的大脑发育具有重要意义哦！7个月以上的宝宝就可以吃

一碗好粥的正确打开方式，千万不要和宝宝抢着吃哟！

2016年06月10日

最近考虑宝宝有点感冒了，特意减少了荤的，今天做了这款健康又好吃的田园蔬菜粥给他，喝了整整两碗，维生素丰富，好吃又容易消化。调理生病宝宝和挑食宝宝很不错，另外晚餐也可以做这样一碗粥，清淡不油腻，没有胃肠负担。

润肺去燥，补脾开胃，是时候给宝宝来一碗了！

2016年06月09日

今天咱们来一款适合宝宝的甜汤—百合银耳雪梨羹。现在的季节，它既可以给孩子补充水分，又可以润肺去燥，补脾开胃。微微的粘稠感，是银耳的效果，加上雪梨和百合特有的甜酸，真是极好的！做起来足够简单，没有任何难度，全家人都可以喝，妈咪们一定别忘了给宝宝尝试这款食疗！

疙瘩汤竟有这种做法？胜过山珍海味，快做给孩子吧！

2016年06月09日

独特之处就是小米的加入啦，^_^妈妈再也不用担心宝宝吃不到疙瘩汤啦！就算是厨渣级别也没问题哦，一样能学会，不信你看！

这才是宝宝吃虾的正确搭配，鲜嫩爽口超Q，下次就这么做！

2016年06月09日

虾的营养和口感那都是不用多说的，补锌补钙的首选啊，鲜嫩有嚼劲，孩子们都很喜欢，食谱君全家人对于虾也是非常钟情的（一不小心又暴露了我的吃货本性，O(∩_∩)O）。

夏季甜品吃撒呦？宫廷点心给小主备好啦！芸豆卷

2016年06月09日

今天这款点心--芸豆卷，看似简单，来头那可不小哦！在宫廷点心里非常具有代表性的，这可是慈禧都爱的哦！哈哈，色香味全占，用舌头抿着吃，馅料香甜，营养非常丰富，是非常不错的甜点！

孩子虚汗多、脾胃虚弱究竟是什么鬼？神奇食疗方，首选就是它！

2016年06月07日

有些孩子睡觉总爱盗汗，小朋友一块儿玩，别人不出汗他就已经大汗淋漓；有些孩子不爱吃饭；有些孩子经常大便不调或者腹泻；这些究竟怎么办？恐怕听得最多的一句话就是你家孩子脾胃虚弱了！ 孩子真的脾胃虚弱了吗？有多少家长困在这个圈圈里出不来，脾胃虚弱究竟是什么鬼！

宝宝便秘不可怕！这些食疗方法你用了没？香蕉南瓜粥

2016年06月01日

最近有很多妈妈反应，宝宝总是拉不出便便，有便秘倾向。今天的原创食谱是香蕉南瓜粥，对于减缓宝宝便秘有一定功效哦！如果宝宝吃了很多高脂肪高蛋白的食物，妈咪担心有便秘问题，都可以做一做这款粥给宝宝哦，提前预防效果会更好。香甜软糯，6-7个月以上的宝宝就可以吃啦！

吃出高智商宝宝，首选就是它了！三文鱼芦笋炒饭

2016年05月30日

今天跟大家分享的是三文鱼芦笋炒饭！看到这样一碗营养丰富又诱人的炒饭，保准你的宝宝连一粒米都不会剩！看着“小馋猫”吃下去这样一大碗饭，真的比自己吃开心一万倍，哈哈！

面条这样做，一不小心就吃多了 | 开胃肉酱面

2016年05月28日

西红柿、肉、西兰花的搭配，营养丰富，色泽鲜艳，不仅满足了宝宝们对于颜色的挑剔！口感上酸甜开胃，而且能够吃到一粒粒的肉末，食欲爆棚，好满足哦，果咱断给娃儿做起来吧！

提高宝宝免疫力，从一碗面开始！

2016年05月20日

这款简单易做的家常面条，宝宝吃了满满一大碗、一根面条也不剩！加了鲜美的香菇和肉末，以及胡萝卜和卷心菜，口感极佳！更重要的，都是促进宝宝生长发育，提高免疫力的好食材！！