简单快手，有菜有肉有主食，宝宝吃饭不用愁了！蔬菜焖面

2016年07月21日

今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出。有肉有菜有主食，一锅全部可以搞定。如果麻麻们哪天懒了、忙了，做份焖面，只用洗一下锅，也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐。

对孩子特别好的汤汤水水，能预防夏季病！山药排骨汤

2016年07月21日

天气炎热，宝宝出汗多，体内的水份流失快，就会想多喝一些汤汤水水的东西。所以，今天给大家推荐一款好喝又易做的汤水，虽然是经常能见到的排骨汤，但是搭配了胡萝卜和山药，它的营养价值可是不一般的呢！

玉米毛豆南瓜羹，宝宝便秘的时候，就给喝这个！

2016年07月19日

最近有好几位麻麻反应宝宝便秘，非常苦恼，问我有没有食谱推荐，所以出了今天这个润肠的汤羹

香菇包#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月17日

这个点心有一段时间特别火，尤其在饭店餐厅里也出现过，看过很多方子和方法，经过摸索和改良，掌握好揉面发面的技巧一次就成功了！

黄瓜鸡蛋卷#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月16日

今天的食谱好清新有没有，黄绿相间的诱人颜色，清新的黄瓜味和蛋香，让一天的心情都开始变美好了呢！

绿豆竹叶汤#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月15日

夏天是个容易上火的季节，特别是孩子，一high起来，总是忘记喝水、避暑，所以隔三差五的咽喉肿痛，吃不下、睡不香！宝宝出现上火症状必须及时预防治疗，今天给大家精心搭配了一款清热解毒的汤，具有强大的消暑降温的食效，帮助上火宝宝进行食疗。

五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤

2016年07月15日

今天咱们来一碗法式南瓜浓汤，做法很简单，有了南瓜的甜味和软糯，加上黄油和牛奶的浓浓奶香，宝宝怎么能不爱呢！

给娃少盐少油还要美味？这么烹饪就可以！

2016年07月15日

今天咱们食谱的主角是西葫芦—夏季时令蔬菜，肉厚、汁多、可荤可素、可汤可菜而深受大家的喜爱姜

让孩子爱上蔬菜，教你一招，绝对吃的欢！

2016年07月12日

你只需要把喜欢的蔬菜，加上鸡蛋、面粉和水和匀，煎至两面金黄，就可以了。趁热软软的一口咬下去，清新的都是蔬菜的感觉，让整个夏季都变得美好了呢。幸福满足之中不禁感叹，有哪种素饼能与之相媲美呢？

想给宝宝蒸出完美蛋羹？重点就在这几步！

2016年07月12日

我记得小的时候去上学，早餐没那么早，妈妈总是给我在米饭中加个水蒸鸡蛋，饭熟菜也熟，而且还特别有营养，非常方便，至今还非常怀念这个味道。

宝宝大脑发育黄金期，这种食物当然不能少！清蒸鳕鱼

2016年06月26日

鱼肉里含有丰富的Omega-3型和Omega-6型脂肪酸，吃鱼的宝宝更聪明。除此之外，有研究表明，宝宝多吃鱼可降低患哮喘病的风险；呼吸道疾病也会减少50%。

妈妈这样做饭，宝宝脾胃不可能弱！小米山药红枣粥

2016年06月23日

今天来一款暖胃好粥--小米山药红枣粥，妈咪们可以经常煮来给身体虚寒、脾胃不好的宝宝喝哦！

宝宝吃饭难上天？你只需这样花点小心思！鲜虾蔬菜米饼

2016年06月23日

这样一盘鲜虾蔬菜米饼，趁机让宝宝吃下超多的蔬菜，可以成功消灭掉好几个，而且步骤比做饼神马的简单容易的多了。 味道和颜值一样高到不行，拿着吃很方便，也能锻炼娃的咀嚼能力！花这点小心思那是相当值得的！

让人头疼的挑食熊孩子，一碗焖面就能搞定！豆角焖面

2016年06月22日

以前吃过一次朋友做的豆角焖面，当真是念念不忘、作为吃货真心喜欢的好味道啊！想着什么时候自己做给娃儿吃，取经之后果断行动了，就是今天的这碗压轴好面--豆角焖面啦！ 小宝晚上还追着我说，以后还要天天吃豆角面。哈哈，对付大人孩子，这一碗面真的足够收买了！

好吃不上火，宝宝这样吃蒸菜最营养！蔬菜牛肉丸

2016年06月22日

牛肉的营养特别丰富，但是纤维粗宝宝不容易咀嚼和消化，做成肉丸子，里面再加上蔬菜、鹌鹑蛋，变了另外一种花样！肉香、蛋香加上蔬菜，想不好吃都难呀！

和小儿贫血说拜拜，超强营养组合来啦！紫菜瘦肉鸡蛋卷

2016年06月22日

今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷，造型别致能激起宝宝食欲，咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道，再加上海苔独有的清香，口感一级棒。不仅蛋白含量高，还都是铁含量相当高的食材哦，什么补铁补蛋白的作用都有了！一起动手制作吧~

为了这一口，99%的妈妈愿意早起了！宝宝版三明治

2016年06月19日

你的早晨是在忙乱中打仗，还是在餐桌上悠然享受？这时候，只用十分钟，一份简单美味的三明治就完成了，让孩子胃口大开！芝士、鸡蛋、甜椒，口感超赞、营养丰富，也方便抓握，这款三明治完全是根据咱们小宝宝来搭配设计的哦！

宝宝提高抵抗力、清理肠胃，不能错过它！木耳洋葱圈

2016年06月18日

洋葱能够唤醒宝宝味蕾、增加食欲，预防呼吸道感染和感冒；虾肉营养丰富又能补充能量力！ 最重要的是木耳啦，很多妈妈都知道木耳是好东西，帮助宝宝清理肠道提高抵抗力，但很少有妈妈真正掌握木耳的正确处理方法，拉到文末就看到了，干货满满有木有！

谁说素菜不好吃？肉菜吃腻了，快给宝宝试试这个！

2016年06月17日

经常有妈咪们在公众号后台问我，宝宝最近生病了应该吃什么，宝宝最近消化不良了有没有食谱推荐。嗯嗯，食谱君都记在心里啦，今天这款食谱就是纯素快手菜。

尝一口，你就停不下来！让孩子爱上紫薯的小秘密！

2016年06月15日

相信很多妈妈想问紫薯究竟是不是转基因？再啰嗦一遍，实在太冤枉了！紫薯不是转基因，不是，不是！它是天然的健康食材，可以放心大胆的给宝宝吃哦！

这碗生滚鱼片粥，我家小宝一滴没剩喝光光！

2016年06月14日

又到了夏季喝粥的好时节，也是妈咪们脑洞大开的时候了啊，如何在炎炎夏日让家里的小吃货依旧食欲满满呢？ 今天的生滚鱼片粥，我家小宝一滴没剩喝光光，强力补充优质蛋白O(∩_∩)O哈哈~，如何用最少的时间做出滑嫩细腻的好粥，一起来看看吧！

蜜汁猪肉脯

2016年06月13日

肉脯不仅是非常好吃的零食，也是宝宝锻炼咀嚼能力的好辅食。但是外面的肉脯真的不放心给宝宝吃哦，不知道是不是好肉，是不是好油，而且防腐剂添加剂太多，不敢给宝宝吃，在家自制好吃的蜜汁猪肉脯其实很简单哟，一起来自制吧！

谁说孩子不能吃薯条？别人家孩子吃薯条也健康！

2016年06月13日

说到吃零食，薯条的味道一定是无数小伙伴钟爱的，连去KFC或许都是专门冲它去的！但是我们是不赞成家里的宝贝们吃这种油炸零食的，既没营养又伤害身体！ 在家吃薯条其实很简单哟，今天隆重给小伙伴们介绍烤箱版的薯条，外焦里嫩，比油炸的更爽口不油腻不说，更营养、实惠、放心啊！何乐而不为呢？

超赞的懒人焖饭，当真是好吃不累、一学就会！

2016年06月11日

把各种食材统统丢进电饭锅，想不到这道海鲜蔬菜焖饭味道如此鲜美。大宝宝小宝宝的伙食同时搞定了，营养丰富，尤其对于微量元素锌和维生素的补充！当真好吃不累，一学就会！

宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过！

2016年06月11日

我个人非常喜欢吃玉米，尤其是现在到了吃玉米的季节，甜玉米、粘玉米都很容易买到，最简单的就是玉米泥和玉米汁了，香甜可口，我家宝宝一次可以喝掉一大杯。 香甜可口，既补充维生素，又可以促进胃肠蠕动，防治便秘和肠炎，而且谷氨酸丰富，对宝宝的大脑发育具有重要意义哦！7个月以上的宝宝就可以吃