2015-06-12 加入
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增进食欲、提高抵抗力的营养粥！鸡肉蔬菜粥
2016年04月21日
三文鱼肉松烤饭团
2016年04月19日
宝宝不爱吃蔬菜？香甜可口的营养沙拉大口吃！
2016年04月18日
今天为大家推荐一道非常简单又超级好吃的蔬菜沙拉。不仅颜色鲜艳、造型独特，口感也非常爽口。用奶酪代替沙拉酱即健康又补钙。相信不爱吃蔬菜的宝宝也会爱不释口。
12种营养早餐搭配方案！！12个月以上
2016年04月16日
好多宝妈给我留言，询问辅食的做饭，今天简单写了几个给大家参考一下。
补钙怎么少得了它--传统面食糊塌子！
今糊塌子是北方的一种传统面食，今天在传统做法的基础上又特别添加了鸡蛋和虾皮粉。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。再配上鸡蛋和虾皮粉，简直就是完美组合。软软的小饼营养又美味，特别适合孩子，做早餐或加餐都很棒。
孩子瞬间就吃光光的美味，只用一个电饭锅就能搞定！排骨焖饭
2016年04月15日
当妈的恨不得自己能有个三头六臂，真的没个清闲的时候！今天的极简主义，焖饭，饭菜一锅端，这是让米饭更香的绝招，也可以让妈咪们享受片刻的轻松简单！为操劳的妈咪们节省一点时间！
鲜虾饭团
紫菜包饭
香气四溢！给孩子补充营养，怎能少了这碗西兰花土豆浓汤？
2016年04月13日
西兰花作为一种常见的蔬菜，虽然妈妈们都爱把它作为辅食喂给宝宝吃，但很多宝宝并不买账。那么妈妈们有什么办法可以让宝宝变得喜欢吃西兰花呢?今天的快手营养浓汤，厨艺不好的也可以试试！
宝宝营养美食——鲜虾苦瓜圈+香甜南瓜饭
2016年04月09日
食物的魅力就在于它的搭配，不同的食材搭配能满足不同人群的营养需求，尤其是针对生长发育期的孩子们，只要妈咪们多花点小心思和时间，就一定收获不一样的效果哦。
补钙食谱，萝卜虾皮馅饼
2016年04月08日
食谱君是各种饼的忠粉！今天给大家介绍虾皮萝卜丝馅饼。如果单吃白萝卜，很多宝宝不愿意，但是润肺止咳的白萝卜搭配虾皮和鸡蛋，口感立马鲜美起来！平凡的食材也可以如此美味，百吃不厌的家常滋味，非常满足！虾皮和鸡蛋，更是给宝宝补钙的好食材哟。
再挑剔的小孩也无法拒绝！彩色果蔬面
2016年04月07日
面条绝对是出镜率最高的辅食之一。软软的、滑滑的，又好消化，7个月以上的宝宝就可以尝试添加了。市售的面条种类繁多，可是总担心会添加盐或其他添加剂。其实在家也可以利用果蔬汁作为天然色素，制做出五彩斑斓，造型可爱的面条和面条。
10分钟搞定，香甜松软，带给你无限惊喜！
2016年04月05日
健康有营养的小点心，可以给宝宝吃，也可以当做妈咪们的下午茶小点。材料简单，从准备到出锅也就10分钟就搞定，带给你无限惊喜！不需要烤箱不需要模具，只用一个大汤勺就能做出圆圆的松饼啦！
吃什么营养又健康呢？简单易做百搭之选！宝宝厚蛋烧
2016年04月04日
小伙伴们是不是一直很愁吃什么又营养又健康呢？今天给小伙伴们推荐的是厚蛋烧，简单易做，味美颜值高，绝对是百搭之选，完美早餐和出游便当首选，哈哈~
香甜酥脆停不下来，秒杀所有的大朋友、小朋友！芝麻紫薯脆条
酥脆香甜的芝麻紫薯脆条，超级简单！食谱君吃到完全停不下来，一次烤了3锅，漂亮的紫薯和黑白相间的芝麻粒，颜值是一级的，味道更是赞！秒杀所有的大朋友、小朋友！
香浓绵软，适合宝宝的西式能量小饼 | 培根洋葱土豆饼
金灿灿的绵软西式小饼，以土豆泥为主，添加肉和蔬菜做成，适合早餐、午餐、 间点都可以哦！松软的土豆泥和培根的咸香是绝配，暖暖的浓浓的香味让人感到无比幸福和满足！
最受小朋友欢迎的溶豆零食，这个配方一次成功！
2016年04月02日
溶豆是现在很流行的一款零食，无油低糖口味清淡，入口即化不会卡到喉咙，安全又可口，深受宝宝们的喜爱。
宝宝都爱午餐肉，怎么搭配都好吃！当然是自制最健康！
2016年03月29日
自制午餐肉，省时快捷美味，不仅仅适合孩子全家都适合！没有任何的添加剂和色素，颜色是淡淡的发白的肉色，绝对不是市面的那种颜色，但是味道一级棒，浓浓的肉香让人食欲大开，怎么搭配都好吃！ 吃不完可以冷藏或者冷冻起来。
超级简单又美味的幼儿点心，可爱的小贝壳 | 玛德琳蛋糕
2016年03月27日
玛德琳蛋糕本来是一种家庭风味十足的小点心，法国大文豪普鲁斯特因为对它的味觉回忆，而写出了长篇文学巨著《追忆似水年华》，使这种混合了黄油和柠檬香味的小蛋糕也成为了一道著名的法式甜点。玛德琳蛋糕需要用特殊的贝壳型模具烘烤，所以也叫贝壳蛋糕。这么可爱的小贝壳是不是都不舍得吃了呢。
娃和大人的活力早餐吃点啥？香气扑鼻的黄油面包卷！
2016年03月26日
面包是所有烘焙类食物中最健康最有营养的，相比饼干和蛋糕，面包的热量要低得多。其实制作面包也没有想象的那么难，今天就先从简单的黄油面包卷入手，学习面包的基本制作方法。给宝贝的早餐也换个口味。
在家就能吃到的美味，宝宝和妈妈一起享用的西式大餐！虾仁什锦焗
很多人喜欢吃焗饭就是喜欢浓浓芝士被焗烤之后的香气，所以做焗饭，芝士是肯定少不了的，而除米饭之外的配料，大可随个人喜好添加。学会了自制焗饭的方法，不用去西餐厅也可以在家吃到美味焗饭哦～！！
普通米饭吃腻了？换个吃法好吃又营养！黄金三文鱼米饼
吃饭这件事对于宝宝来说并不简单，在没学会使用工具之前，用手抓可能是最本能也最方便的方式。可是宝宝总是弄的到处都是饭粒，这时作为妈妈一定很头痛。但又不能因为怕脏就扼杀宝宝的动手欲望，何不让米饭来个大变身，做成米饼，既方便抓食又美味可口，真是一举两得。
宝宝不爱吃主食？那是没遇见它！秒杀所有宝宝的南瓜豆沙包
2016年03月25日
南瓜营养丰富，味道清甜非常适合小宝宝食用。自从宝宝添加辅食开始，南瓜就是我家中常备的食材之一，不仅可以做菜，还可以用来和面做面食。 今天就分享一款南瓜豆沙包，萌萌哒南瓜造型，甜甜的豆沙馅，再挑食的宝宝都不会拒绝吧！
来一款家常经典款吧，简单快捷有营养！西葫芦冻豆腐烧肉
今天给小伙伴们来一款家常经典款，简单快捷的西葫芦冻豆腐烧肉。 西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功能。可以给宝宝经常吃。
食材巧搭配，营养更加倍 | 蒜香肉沫茄子夹
食谱君知道很多妈妈都是不给宝宝吃大蒜的，觉得太辣或者不能吃，其实大蒜是非常好的食材，8个月以上即可食用，是天然的食物抗生素，目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。还能在这个季节里预防宝宝感冒。
