黄瓜酿 开胃手指食物，缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力！

2016年08月29日

宝宝长牙啦，快来个小宝宝的清新辅食——黄瓜酿，可以直接用手抓着吃的，超级适合长牙期的孩子。

这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要！南瓜羹

2016年08月27日

这碗浓汤做起来超简单，切一切，蒸一蒸，打成羹就可以了，分享给大家！而且超级好消化，肠道没负担，现在恰好是南瓜和苹果的季节，一起给孩子尝试下这种最新鲜的时令搭配吧！

好吃到爆的炒疙瘩，再来两盘也不够

2016年08月13日

先唠叨下什么是炒疙瘩，它是倍受大家欢迎的爆火的一道老北京美食。炒疙瘩的创始人是北京和平门外臧家桥附近的穆老太太和她的女儿。 想想也是，一般的面食都是煮，这个炒疙瘩又有各式菜、面还是炒香的，肯定好吃啊。 今天就为大家带来专为宝宝们改良的什锦蔬菜炒疙瘩。

超强补钙组合，让宝宝吃的有滋有味 虾皮豆腐肉卷

2016年08月08日

给宝宝补钙，不仅要营养搭配合理容易吸收，口感上更不能马虎，不能做了半天宝宝不吃就是白忙活，让宝宝接受并开心的吃下去才行啊。 今天的虾皮豆腐卷，虾皮和老豆腐的完美搭配，加上肉馅，无需加什么调料就能想象味道有多好。补钙的同时不会给宝宝肠胃增加负担，这样一份“小清新”，再配上一碗浓汤

超级Q弹软的营养小饼，南瓜豆沙饼

2016年08月07日

马上到了吃南瓜的季节了，这个时节的南瓜才最是香甜（最近真是做了太多南瓜的食谱，哈哈没办法我们家真的超爱南瓜，而且南瓜营养丰富，小朋友特别好消化），今天要做的是南瓜豆沙小饼，QQ的，弹弹的，糯糯的，内陷是甜丝丝的豆沙。

换个方式做米饭，孩子食欲真的大增了！蔬菜虾仁蛋炒饭

2016年08月04日

对于生长发育期的宝贝来说，每一餐的营养比不可少。今天咱们来个花式炒饭，色香味俱全，一餐就搞定啦！ 看似简单又平常，确实非常用心的，将米饭和蔬菜结合，在咀嚼中感受不一样的米饭口味，鲜香、绵软、圆润，每一口的滋味都充满惊喜，促进孩子的食欲。

跟你说了多少遍，这个季节孩子要补锌！花蛤豆腐羹

2016年08月02日

夏秋季缺锌高发期，食物补锌是最安全的办法，妈妈们要在食物上下功夫，争取用食物把锌补充上来！而且补锌还能预防宝宝秋季腹泻的概率哦！ 今天咱们来一道专门补锌的汤羹，简单家常，味道鲜美可口孩子接受度高，一起做给孩子喝。

什锦白萝卜虾卷

2016年07月31日

白萝卜的食疗效果真的不用再多说了，润肺去燥、促消化、预防便秘等等！它是一年四季都能买到，可以给孩子经常食用。尤其夏天里清热解毒利尿，多吃是很有必要的哦！

鸡蛋丝瓜粥

2016年07月31日

今天白天做的是一款宝宝养生粥，食材用到了丝瓜， 丝瓜可补铁补血、清暑解毒、通便化痰，另外，丝瓜中维生素B和维生素C的含量比较高，不仅有利于大脑发育，还可以预防缺乏维生素C，增强抵抗力。

让宝宝流口水的下饭菜，专治各种食欲不振！宝宝版鱼香肉丝

2016年07月30日

漂亮的蔬菜颜色和嫩嫩的肉丝搭配，眼前一亮食欲大增，最关键的吃下去真的超下饭哦，可不是随便混搭就能有这种效果的哦（我可是亲眼看着娃吃掉了一碗饭和菜，足以证明它的魅力啦）！

酸奶还可以这样吃？解暑又解馋！

2016年07月29日

夏日真是一言不合就开启烧烤模式啊，每次我路过街头，就能看到爆红的炒酸奶，被人群围得满满。解暑又营养，消夏的清凉美食谁会不爱呢。

南瓜红枣发糕

2016年07月25日

迫不及待想跟大家分享它—南瓜红枣发糕，兴奋激动的想要跳起来！柔软的口感恰到好处，有大枣和南瓜的混合香气，宝宝直接拿着吃或者当零食都适合，而且发酵的面食好消化，对宝宝肠胃没负担。

这样的蔬菜小丸子，一口一个非常过瘾！

2016年07月24日

究竟该怎么让宝宝爱上蔬菜呢？这次来一个简单好吃的素食——蔬菜小丸子，软糯的土豆泥，搭配上宝宝喜欢的蔬菜，怎么做味道都不会差！就算不放盐一样吃的很欢实。

原来宝宝面条还能这么做？太有营养了！ 面条芝士杂蔬披萨

2016年07月23日

可以说它是披萨，也可以说是面条，不需要烤箱，完全是蒸出来的，更适合宝宝！简单好吃有营养，这才是硬道理好嘛！ 蔬菜加上面条主食，搭配鸡蛋和芝士，还有培根的肉香，可以满足一餐的营养所需！不仅胜在外形的新颖别致，更有让人舔盘的魔力哦（口水已经流下来了）。

核桃酥#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月22日

周末和大家分享一道中国的传统点心——核桃酥，口感酥香，制作方法非常简单，吃着美味的饼干，就把营养给补上了，一举两得（多说一句，这也是我儿时记忆里吃的最多最喜欢的点心）。

番茄鱼片汤#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月21日

酸甜鲜美的口感，嫩滑的鱼肉，红白相间，今天的番茄鱼片汤—很适合夏天的开胃菜，大人孩子一起来一碗吧（再如果，你家的宝宝不爱吃鱼，那试试这么做吧）。还有还有（我真的很啰嗦），它很简单怎么煮味道都不会差！

简单快手，有菜有肉有主食，宝宝吃饭不用愁了！蔬菜焖面

2016年07月21日

今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出。有肉有菜有主食，一锅全部可以搞定。如果麻麻们哪天懒了、忙了，做份焖面，只用洗一下锅，也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐。

对孩子特别好的汤汤水水，能预防夏季病！山药排骨汤

2016年07月21日

天气炎热，宝宝出汗多，体内的水份流失快，就会想多喝一些汤汤水水的东西。所以，今天给大家推荐一款好喝又易做的汤水，虽然是经常能见到的排骨汤，但是搭配了胡萝卜和山药，它的营养价值可是不一般的呢！

玉米毛豆南瓜羹，宝宝便秘的时候，就给喝这个！

2016年07月19日

最近有好几位麻麻反应宝宝便秘，非常苦恼，问我有没有食谱推荐，所以出了今天这个润肠的汤羹

香菇包#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月17日

这个点心有一段时间特别火，尤其在饭店餐厅里也出现过，看过很多方子和方法，经过摸索和改良，掌握好揉面发面的技巧一次就成功了！

黄瓜鸡蛋卷#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月16日

今天的食谱好清新有没有，黄绿相间的诱人颜色，清新的黄瓜味和蛋香，让一天的心情都开始变美好了呢！

绿豆竹叶汤#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月15日

夏天是个容易上火的季节，特别是孩子，一high起来，总是忘记喝水、避暑，所以隔三差五的咽喉肿痛，吃不下、睡不香！宝宝出现上火症状必须及时预防治疗，今天给大家精心搭配了一款清热解毒的汤，具有强大的消暑降温的食效，帮助上火宝宝进行食疗。

五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤

2016年07月15日

今天咱们来一碗法式南瓜浓汤，做法很简单，有了南瓜的甜味和软糯，加上黄油和牛奶的浓浓奶香，宝宝怎么能不爱呢！

给娃少盐少油还要美味？这么烹饪就可以！

2016年07月15日

今天咱们食谱的主角是西葫芦—夏季时令蔬菜，肉厚、汁多、可荤可素、可汤可菜而深受大家的喜爱姜

让孩子爱上蔬菜，教你一招，绝对吃的欢！

2016年07月12日

你只需要把喜欢的蔬菜，加上鸡蛋、面粉和水和匀，煎至两面金黄，就可以了。趁热软软的一口咬下去，清新的都是蔬菜的感觉，让整个夏季都变得美好了呢。幸福满足之中不禁感叹，有哪种素饼能与之相媲美呢？