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宝宝辅食达人原创关注

2015-06-12 加入

更多宝宝营养辅食收录在公众号:宝宝辅食达人,个人卫星号,shipu528

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黄油黑芝麻蛋卷 宝宝健康食谱

黄油黑芝麻蛋卷 宝宝健康食谱

2016年10月14日

外面买来的蛋卷 总觉得哪里不对劲 对,就是油味不对! 如果你家有喜欢吃蛋卷的宝宝 那就跟食谱君一起学习在家做吧 有一口平底锅就够了 好吃到你再也不会买外面卖的!

香甜南瓜羹 宝宝健康食谱

香甜南瓜羹 宝宝健康食谱

2016年10月12日

每次去韩国料理店 都喜欢点一杯韩式南瓜浓汤 太爱那个味了,怎么喝都不够 今天买了南瓜亲手做了南瓜羹 受到家人一致好评 决定分享给大家

西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱

西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱

2016年10月11日

今天来个一锅出的蒸饭 从娃9-10个月我就开始做给他 一直到现在孩子同样喜欢的不得了 即使一个人带娃的妈妈也能轻松搞定 这款蔬菜蛋蒸饭,用的是稀粥,把米、蔬菜、鸡蛋,混合到一起,大米吸收了蛋和蔬菜的香味,味道变得更软糯好吃,超级像布丁哦,大宝宝小宝宝都适合!

黄金土司条 宝宝健康食谱

黄金土司条 宝宝健康食谱

2016年10月09日

这款金黄脆香的吐司条,做法非常简单,只要家里有烤箱,随时想吃随时烤!看到这个做法,以后家里再也不会剩吐司啦!

土豆鸡丝小丸子 宝宝健康食谱

土豆鸡丝小丸子 宝宝健康食谱

2016年10月08日

今天做给大家的这款迷你小丸子——土豆甜椒鸡肉丸,宝宝吃了好多个,我也偷偷吃了好几个,明显有做少了的感觉。 我做宝宝餐非常注重实用性和营养的搭配,不仅仅要求简单易上手,营养的搭配更是生长发育期宝宝的重中之重。 这款营养小丸子,可以直接当主食,顺便再搭配个营养粥啊、汤啊之类的就搞定一餐啦。 如果不加盐10个月的宝宝就可以吃,软软糯糯的土豆泥,有鸡肉香,还有甜椒的甜味,比起单纯的蔬菜丸子味道更好,一口一个用手拿着吃刚刚好。

山药胡萝卜米饼

山药胡萝卜米饼

2016年10月07日

很多妈妈爱说 自己孩子消化能力差,脾胃不好 今天讲一些宝宝养护脾胃的小细节 能帮助到妈妈们

宝宝的肉酱番茄意面

宝宝的肉酱番茄意面

2016年10月04日

Nico妈妈是我特别喜欢的辣妈,有两个超萌的混血宝宝,人美不说吧,还特别擅长西餐,人生大赢家啊! 这份字母意面特意邀请她一起完成的,以后一定让她教我更多美食,分享给大家,别忘了把你想学的西餐留言告诉我哦。 带字母和图案的字母面、星星面之类,不仅外形Q可爱,可以搭配的食材也很随意,比如菌菇、胡萝卜、牛肉、虾等等。 适宜月龄:1岁以上(把食材处理更碎点10-12个月宝宝也可以吃哦)

杂粮小馒头

杂粮小馒头

2016年10月04日

不知道大家有没有给孩子吃杂粮的习惯,食谱君是非常建议大家给孩子适当食用杂粮的! 杂粮类食物维生素和矿物质丰富,富含膳食纤维,可以促进宝宝的肠胃蠕动,预防便秘。 而且还能为宝宝提供良好的咀嚼训练条件,有利于牙齿的健康哦。 今天分享给大家的是根茎类的杂粮做法,用山药、芋头、红薯等食材,蒸制一份宝宝可口小点心。 这道看似普通的杂粮小馒头,却大有学问哦,不用发酵,不用和面,大家再也不用担心自己厨艺和时间问题了哦! 切丁后的红薯等食材的形状清晰可见,支楞八翘的样子像鬼拿的狼牙棒,所以这道小点心也称之为鬼馒头。 可以直接当做主食的,大小刚好可以一口一个。口感粘粘的,味道非常清淡,极其好吃。 适宜月龄:1岁以上

红枣核桃米糊

红枣核桃米糊

2016年10月04日

这种浓稠香甜的汤羹,我家娃向来是毫无抵抗力,一碗端上来,十分钟内就见底儿,我只等着刷碗就好了,所以我喜欢研究不同口味和食材的浓汤给他喝! 今天这款红枣核桃糊,属于耳熟能详的经典款啦,称得上经典当然是因为它很好喝绝对错不了,10个宝宝9个爱哦。 红枣的香甜直接隐藏了核桃的味道,对于平时不爱吃核桃的宝宝这可是个好办法! 家里有豆浆机的小伙伴,直接把处理好的大枣和核桃放到豆浆机,加入水和米,就可以在早上满足的喝上一大碗。如果家里没有豆浆机,那就参考我今天的做法一样能做成哦! 好喝还要有营养: 因为核桃的外形像极了人脑,民间还有以形补形的说法,它富含各种“聪明素”,是名副其实的补脑好东西哦。 丰富的多不饱和脂肪酸、少量蛋白质、磷脂、微量元素硒等其他营养物质,都对宝宝大脑发育有很大的好处。 适宜月龄:10个月以上

山楂糕

山楂糕

2016年10月04日

已经是山楂上市的季节啦 红彤彤的好耀眼 每当看到它 我都能想到一串串又酸又甜的冰糖葫芦 那是小时候最爱吃的零食了 小贩一声声的叫卖,馋到了心底 还曾想过长大一定去卖糖葫芦 (咳咳、没实现) 小时候喜欢一样东西 会执拗的觉得愿意赌上一生 …… 写完上面一段话,再继续下去我一定煽情到掉眼泪!进正题,讲讲今天食谱哈。 今天我做的可不是糖葫芦哦,是山楂糕。 我跟麻麻们推荐过它N次,而且每年我都会做给自家娃吃,它能帮助宝宝开胃健脾,消食,抑制细菌,预防消化不良! 保存起来方便,口感柔软细腻,就算8个月的宝宝没有几颗牙齿也能吃上一块! 步骤要点我都写的很清楚,保证每个小伙伴都一定能学会,如果你还有什么疑惑,就在文末给我留言! 小小的山楂,每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克,还有丰富的铁。所有水果中,山楂是果胶含量最高的。 营养这么高的果子,妈妈们怎么能让宝宝错过?

时蔬蒸排骨

时蔬蒸排骨

2016年10月02日

排骨营养丰富,口感又好,孩子们大多都爱吃(我家宝宝每次看见排骨就食欲大增)。 可是做来做去就那么几种做法,不光孩子吃腻了,连妈妈们都做烦了。 今天就教给大家一道排骨的新吃法——时蔬蒸排骨! 不用1滴油,蒸制而成,香而不腻,这是最适合宝宝的健康烹饪方法了! 步骤超级简单,掌握几步就能轻松完成,符合懒人妈妈、零厨艺妈妈、对健康要求高的妈妈和宝宝的一切需求。 搭配了三种蔬菜(还可以根据家里蔬菜的种类随意调换),解腻的同时让营养更全面,无论什么季节吃也不容易上火! 适宜月龄:1岁以上 推荐指数:★★★★★

一碗润肺秋梨膏,正是宝宝最需要的时候!

一碗润肺秋梨膏,正是宝宝最需要的时候!

2016年08月31日

小伙伴们心心念念的秋梨膏终于来啦!为了准备今天的秋梨膏,我一早就去菜市场买了梨,又狂奔到中药店买齐了其他食材,被自己做食谱的敬业精神打败了(咳咳、其实我是馋秋梨膏了好呗)!

黄瓜酿  开胃手指食物,缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力!

黄瓜酿 开胃手指食物,缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力!

2016年08月29日

宝宝长牙啦,快来个小宝宝的清新辅食——黄瓜酿,可以直接用手抓着吃的,超级适合长牙期的孩子。

这样搭配的营养浓汤,宝宝喝了一碗还要!南瓜羹

这样搭配的营养浓汤,宝宝喝了一碗还要!南瓜羹

2016年08月27日

这碗浓汤做起来超简单,切一切,蒸一蒸,打成羹就可以了,分享给大家!而且超级好消化,肠道没负担,现在恰好是南瓜和苹果的季节,一起给孩子尝试下这种最新鲜的时令搭配吧!

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够

好吃到爆的炒疙瘩,再来两盘也不够

2016年08月13日

先唠叨下什么是炒疙瘩,它是倍受大家欢迎的爆火的一道老北京美食。炒疙瘩的创始人是北京和平门外臧家桥附近的穆老太太和她的女儿。 想想也是,一般的面食都是煮,这个炒疙瘩又有各式菜、面还是炒香的,肯定好吃啊。 今天就为大家带来专为宝宝们改良的什锦蔬菜炒疙瘩。

超强补钙组合,让宝宝吃的有滋有味  虾皮豆腐肉卷

超强补钙组合,让宝宝吃的有滋有味 虾皮豆腐肉卷

2016年08月08日

给宝宝补钙,不仅要营养搭配合理容易吸收,口感上更不能马虎,不能做了半天宝宝不吃就是白忙活,让宝宝接受并开心的吃下去才行啊。 今天的虾皮豆腐卷,虾皮和老豆腐的完美搭配,加上肉馅,无需加什么调料就能想象味道有多好。补钙的同时不会给宝宝肠胃增加负担,这样一份“小清新”,再配上一碗浓汤

超级Q弹软的营养小饼,南瓜豆沙饼

超级Q弹软的营养小饼,南瓜豆沙饼

2016年08月07日

马上到了吃南瓜的季节了,这个时节的南瓜才最是香甜(最近真是做了太多南瓜的食谱,哈哈没办法我们家真的超爱南瓜,而且南瓜营养丰富,小朋友特别好消化),今天要做的是南瓜豆沙小饼,QQ的,弹弹的,糯糯的,内陷是甜丝丝的豆沙。

换个方式做米饭,孩子食欲真的大增了!蔬菜虾仁蛋炒饭

换个方式做米饭,孩子食欲真的大增了!蔬菜虾仁蛋炒饭

2016年08月04日

对于生长发育期的宝贝来说,每一餐的营养比不可少。今天咱们来个花式炒饭,色香味俱全,一餐就搞定啦! 看似简单又平常,确实非常用心的,将米饭和蔬菜结合,在咀嚼中感受不一样的米饭口味,鲜香、绵软、圆润,每一口的滋味都充满惊喜,促进孩子的食欲。

跟你说了多少遍,这个季节孩子要补锌!花蛤豆腐羹

跟你说了多少遍,这个季节孩子要补锌!花蛤豆腐羹

2016年08月02日

夏秋季缺锌高发期,食物补锌是最安全的办法,妈妈们要在食物上下功夫,争取用食物把锌补充上来!而且补锌还能预防宝宝秋季腹泻的概率哦! 今天咱们来一道专门补锌的汤羹,简单家常,味道鲜美可口孩子接受度高,一起做给孩子喝。

什锦白萝卜虾卷

什锦白萝卜虾卷

2016年07月31日

白萝卜的食疗效果真的不用再多说了,润肺去燥、促消化、预防便秘等等!它是一年四季都能买到,可以给孩子经常食用。尤其夏天里清热解毒利尿,多吃是很有必要的哦!

鸡蛋丝瓜粥

鸡蛋丝瓜粥

2016年07月31日

今天白天做的是一款宝宝养生粥,食材用到了丝瓜, 丝瓜可补铁补血、清暑解毒、通便化痰,另外,丝瓜中维生素B和维生素C的含量比较高,不仅有利于大脑发育,还可以预防缺乏维生素C,增强抵抗力。

让宝宝流口水的下饭菜,专治各种食欲不振!宝宝版鱼香肉丝

让宝宝流口水的下饭菜,专治各种食欲不振!宝宝版鱼香肉丝

2016年07月30日

漂亮的蔬菜颜色和嫩嫩的肉丝搭配,眼前一亮食欲大增,最关键的吃下去真的超下饭哦,可不是随便混搭就能有这种效果的哦(我可是亲眼看着娃吃掉了一碗饭和菜,足以证明它的魅力啦)!

酸奶还可以这样吃?解暑又解馋!

酸奶还可以这样吃?解暑又解馋!

2016年07月29日

夏日真是一言不合就开启烧烤模式啊,每次我路过街头,就能看到爆红的炒酸奶,被人群围得满满。解暑又营养,消夏的清凉美食谁会不爱呢。

南瓜红枣发糕

南瓜红枣发糕

2016年07月25日

迫不及待想跟大家分享它—南瓜红枣发糕,兴奋激动的想要跳起来!柔软的口感恰到好处,有大枣和南瓜的混合香气,宝宝直接拿着吃或者当零食都适合,而且发酵的面食好消化,对宝宝肠胃没负担。

这样的蔬菜小丸子,一口一个非常过瘾!

这样的蔬菜小丸子,一口一个非常过瘾!

2016年07月24日

究竟该怎么让宝宝爱上蔬菜呢?这次来一个简单好吃的素食——蔬菜小丸子,软糯的土豆泥,搭配上宝宝喜欢的蔬菜,怎么做味道都不会差!就算不放盐一样吃的很欢实。

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