【秋天的蝎子】的厨房

鸡汁芦笋浓汤#太太乐鲜鸡汁西式#

2016年08月18日

芦笋不但营养丰富，热量还低，其所具有的膳食纤维柔软可口，能够帮助人体消化。清新的芦笋烩制成口感浓郁的西式汤菜，并保持了其鲜香营养的特质。这样一道好吃、营养又充满新意的汤菜在端上餐桌的一刹那，定能博得众人的喝彩。

凉拌鸡汁手撕鸡#太太乐鲜鸡汁中式#

2016年08月16日

这款凉拌手撕鸡，里面搭配到了各种美味新鲜的蔬菜与其一起凉拌，可以说是荤素搭配得非常合理，吃起来也是相当有风味。做法很简单，既可以当成下饭的菜肴，也可以叫上三五好友一起来当成小吃来分享。

桂花蜜汁山药#方太蒸爱行动#

2016年07月15日

山药最好的食用方法就是清蒸，原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。做法也非常方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。添加了一些桂花糖，咬一口真是嫩软清爽、满口留有桂花香。不过，有糖尿病的人最好还是清吃。

蛤蜊蒸蛋#方太蒸爱行动#

2016年07月15日

蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白的理想食品哦。加个鸡蛋蒸起来，既美味，又营养哦，是加班族的首选哦。

冰糖炖雪梨#方太蒸爱行动#

2016年07月14日

梨能润肺清热，生津止渴，与冰糖一起炖，能润肺止咳，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。梨皮也有清心润肺、止咳、化痰、益阳之功效的，所以每次我会把皮用盐搓干净后连皮一起炖。

百香果果汁

2016年07月12日

百香果，又可以称之为鸡蛋果、西番莲，是一种香味浓郁的水果。百香果富含多种营养成分，如氨基酸、维生素、类胡萝卜素、微量元素等。经常食用百香果，能够对人体产生一定的好处，如有助消化、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等。加了蜂蜜的百香果果汁，酸酸甜甜的，一家老少都爱喝。咱家自己制作的，绝对是没有添加剂的。

盐水毛豆

2016年07月11日

毛豆能驱除邪气，止痛，消水肿，除胃热，通瘀血等多种功效，每逢毛豆成熟季节，盐水毛豆是我的最爱，吃起来方便，还能补充营养。制作方法超级简单，不会做菜的人都能轻而易举的制作的佳肴。盐水毛豆，闻起来有种淡淡的清香味，吃起来入味，可口，也是一道下酒的小菜哦！

木瓜炖牛奶

2016年07月08日

喜欢美美的食物、喜欢美美的风景、喜欢孩子开心的笑容，我们也要好好爱自己哦。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。

青豆炒腊肉

2016年07月06日

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇。青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

蔓越莓牛奶冰糕#莓汁莓味#

2016年05月26日

炎炎夏日，酷暑难耐，来块酸酸甜甜的蔓越莓冰糕，顿时感觉浑身舒爽。平时不给孩子吃外卖的冷饮，自己选用的食材健康有保证，可以放心食用。

蔓越莓樱花爆浆饭团#莓汁莓味#

2016年05月21日

蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称“鹤莓”，有美颜美容，维持肌肤年轻健康、保护肠胃的作用。平时当做小零食吃也是不错的。跟着虫虫老师做了道爆浆饭团，请忽视外观，味道好才是真正赞的。

木耳炒鸡蛋#舌尖上的外婆香#

2016年05月18日

黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助，是糖尿病患者的良好食物。鸡蛋，健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力。两者食材的结合发挥了最大的营养价值，老人小孩都非常适合的。