【Qiuyue0815】的厨房

拌紫橄榄#美的女王节#

2017年03月16日

（参百度）紫甘蓝营养丰富，经常吃紫甘蓝的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。

煎饼#春天就酱吃#

2017年03月15日

YO YO　切克闹　煎饼果子来一套　在街摊上看似做煎饼非常的麻溜儿，分分搞定，这还真是一个多练手才能熟能生巧的技术活，想当煎饼侠可真不是一日之功哦。我这个面粉用的是饼粉，注明是低筋面粉、洋葱粉、蒜粉、黑胡椒粉等调配的。没有的普通面粉就可以的。酱呢我是用腐乳、甜面酱还有一点辣酱来混一起的，这样口感上适和自己一些。另外面糊的参考比例为1斤面粉：1.2斤水（煎饼锅商家提供）（百度）煎饼以杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子（ao zi），再用煎饼筢子摊平烙制而成。

辣拌鱼腥草#春天就酱吃#

2017年03月15日

鱼腥草和榴莲一般，爱的爱死，恨的恨死。呵呵，与众不同的味道啊。（百度）鱼腥草又名狗心草、折耳根狗点耳。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。是天然的抗生素，清热、消炎、抗病毒。

山楂果酱#美的女王节#

2017年03月15日

山楂具有消食积、活血祛瘀、活血调经的功效；女性朋友可关注哦用山楂和冰糖做成的山楂果酱酸甜适口，可用于涂抹面包等食品，而且山楂果酱制作简便，不访一试。百度:山楂具有消食积、活血祛瘀、活血调经的功效；可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。

东北松仁玉米

2017年03月14日

松仁玉米，是东北地区的传统名菜。玉米的浓郁和松仁的清香，一直是小孩儿们和女性朋友们的最爱。那种唇齿留香的感觉很是恋恋不忘（百度）松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

酱香鸡毛菜#春天就酱吃#

2017年03月14日

（百度）鸡毛菜是小白菜幼苗的俗称，口感和质地更为柔嫩，味道清香，一、二、三月则是小白菜消费的最佳季节。冬季温度较低，小白菜的碳水化合物转为糖，油脂含量增加，可溶性蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂含量增加，从而提高耐旱能力。对消费者来讲，更富营养性，使用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。

桃花粥#美的女王节#

2017年03月13日

暖暖的春风迎面吹，桃花朵朵开……花之颜色人之媚，若将人面比桃花，人面桃花相映红（呵呵，赤果果的篡改）（百度）现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。但注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。

西安香嫩小酥肉

2017年03月12日

小酥肉是一道特色传统名菜，香酥、嫩滑、爽口，一碗酥肉出锅时，酥而不烂、香气外溢。吃起来味美汤鲜。我家孩子在西安吃过这款菜后，念念不忘，西安籍的同学特意给带家来半成品（最佳携带），并告知方法。啊，解馋哪。后来我学做了这道菜，孩子称赞不已。

早餐面包盏#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月21日

各种蔬菜，还有鸡蛋，还有香肠，还有酱料，把美味的意式早餐鸡蛋杯和面包结合在一起，来份营养美味的能量大餐吧

快捷螺蛳粉

2016年12月20日

今天是柳州知名品牌好欢螺螺蛳粉做的美食。成品红油透亮，酸辣美味，伴随着一股特有的味道，真是地道的地域小吃，配料齐全，汤汁诱人，是不可多得的有特色的食品。特别是米粉煮的时间稍长些也不会粘到一起，吃起来还较有韧性。（百度）螺蛳粉是柳州最出名也最受大众欢迎的小吃米粉。具有酸、辣、鲜、爽、烫的独特风味，非常美味。螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤料。汤料由螺蛳肉、三奈、八角、肉桂、丁香、辣椒等13种天然香料和味素、蔗糖等配制而成。

沃道夫沙拉#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月18日

沃道夫沙拉是一款非常经典的美式沙拉。今天做的是改良版的。有水果蔬菜坚果，还有营养健康的、细腻柔滑，富含优质蛋白质、O反式脂肪酸的美味四季宝花生酱。可谓营养丰富、口感有层次，而且操作还十分的简单。

奶香凤凰玉米羹#月子餐吃出第二春#

2016年12月17日

大部分产妇月子里很少活动吧，这样不利于肠胃的蠕动。这款奶香凤凰玉米羹因为有水果玉米的加入，不仅弥补了这个欠缺，而且做出来的汤羹清甜可口，唇齿留香，适合产妇的口味，愉悦了产妇的心情。

养生红枣小米粥#月子餐吃出第二春#

2016年12月13日

小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。红枣小米粥，养胃补气补血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力

清香荷叶鸡 #月子餐吃出第二春#

2016年12月12日

产后大多会用鸡肉来补给，因为鸡肉适宜产后乳少等症状的产妇食用，但忌内火偏旺者食用。而荷叶对产后血晕等有改善。具体问一下度娘吧。荷叶鸡一般选用较嫩的鸡来做，蒸后较为滋润，油而不腻。荷叶鸡还有补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑、清热等功能。荷香扑鼻、酥烂脱骨、鸡肉鲜嫩。

原味清香小米粥#月子餐吃出第二春#

2016年12月11日

在北方，产妇的餐饮上不会忘记这么一碗粥。它对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。一把米和水的故事，在熬制小米粥时可是发挥的淋漓尽致了，看似平凡简单却也质朴淡然，更不失其默默钟情于你，芳华中透着倔强柔美的体贴。一起来分享吧，今天是没放其他食材，单独煮熬的一碗原味纯香小米粥。