小米红薯粥是非常养人的粥品，滋阴养血，今天和了一些藏血麦片，可补充平衡人体营养。
（百度）红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，同时它富含有膳食纤维，是一种理想的减肥食品。红薯属碱性食品，而一般食物都是酸性的，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡.
藏血麦片具有滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等功效。
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步骤 1：
准备食材
步骤 2：
红薯切滚刀块
步骤 3：
把小米淘好
步骤 4：
水开下米
步骤 5：
滴几滴麻油
步骤 6：
放入红薯
步骤 7：
盖上锅盖，中火煮。
步骤 8：
约半个多小时，煮至喜欢的粘稠度时
步骤 9：
放入血麦片
步骤 10：
煮三几分钟吧，稍闷一下即可
红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
