杏仁拌杂蔬

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

杏仁拌杂蔬收藏

浏览 65755 收藏 4

所需食材

  • 苦瓜 85g
  • 黄瓜 170g
  • 洋葱 190g
  • 尖椒 60g
  • 杏仁 80g
  • 适量
  • 亚麻籽油 适量
  • 香油 适量

小贴士

先用盐调匀各种食材,再调入食用油,封住水份。

Qiuyue0815 2017年09月14日发布
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人们所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且润肠通便,且有润肺补肺之功效,还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等,杏仁虽好却不可多食。
今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配,爽口清脆,而且不需要太多调料,吃上去却不单调,口感特别的好,不坊一试。
热门菜谱