鱿鱼上汤丝瓜

2019年06月16日

一道普通的家常菜！祝天下父亲节日快乐，身体健康！

红糖珍珠冰奶茶

2019年06月11日

夏日炎炎，来一杯自制红糖珍珠冰奶茶吧！

巧克力西米粽

2019年06月06日

粽子季，各式各样的粽子竞相出炉，甜粽咸粽碱水粽，糯米粽杂粮粽西米粽，你想吃什么就做什么粽，“粽”享人生…… 我们来玩玩巧克力西米粽，简单又快手……

快手黄豆酱蒸白枪鱼

2019年06月02日

普宁黄豆酱在潮汕人的烹饪中有着不可或缺的地位，可以蒸鱼蒸排骨，也可以炒菜，还可以作为蘸料等。 这个豆酱蒸白枪鱼就是一道快手家常菜。没有复杂的配料，味道却是很不错呢！

藜麦多谷面包

2019年05月25日

藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收。 藜麦符合人类对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，2005年后，已经成为国际上炙手可热的时尚健康食品。 藜麦的一般做法是煮粥煮饭，拌沙拉等。而我想把它放入面包里。这款面包用的是多谷面粉，加入藜麦君的西藏藜麦，是一款低糖低脂的健康面包。

冰镇秋葵

2019年05月25日

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 秋葵适合人群：一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃； 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 秋葵的烹饪方法多种多样，今天介绍一款简单快手，又超级好吃的做法:冰镇秋葵。

蓝色妖姬馒头蛋糕

2019年05月16日

蓝玫瑰花语：“清纯的爱和敦厚善良”。 “相知是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀；相守是一种承诺，人世轮回永远铭记我们这段美丽的爱情故事。”一直相信我们之间的缘分是上天注定，从相识到相知我们用了八年的时间， 从相知到相守我们用了三年的时间，这期间经历了多少风风雨雨，历经多少磨难只有我们自己知道，好在我们最终能有一个受家人朋友祝福的婚姻。到如今走进婚姻的第十二个年头，有一个幸福的三口之家！我们心如初，爱不变！我们心怀感恩，感恩父母，感恩家人朋友，感恩生活！520，我爱你，我爱你们……

五彩旋酥

2019年05月12日

妈妈不在身边，这次的彩酥妈妈没能吃到，但等我回家我一定做给妈妈吃。愿天下母亲都幸福安康！！！！！ 这款彩酥工序繁琐一些，也考验我们的耐心和细心，我已经力求完美了，无奈功夫还是不到家，这里献丑了，抱拳……

青橄榄炖猪粉肠

2015年03月09日

在潮汕民间，橄榄的食疗验方甚多，有青龙白虎汤、橄榄炖猪肚、青橄榄炖鲍鱼、青橄榄红萝卜煲猪肺等各式做法。今天介绍这种最简单的：橄榄炖猪粉肠。