【眉眉健康厨房】的厨房

鸡肉土豆丁

2019年05月30日

今天这道菜，可以说是减脂神仙组合了；低脂鸡胸肉搭配低脂多纤维的土豆；热锅倒油，放上鸡胸肉块和土豆丁，裹上浓郁的甜面酱，煮至汤汁浓稠，撒上几把葱花，馋哭邻居家的小孩！

黄金巴沙鱼柳

2019年05月30日

巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A等营养元素，具有益智和防衰老等功效，常食对治疗营养不良等有一定疗效；今天这道黄金巴沙鱼柳，革新了以往的做法，鱼块裹上金灿灿的面包糠和白芝麻，炸至表面金黄，蘸一口番茄酱，天哪！表皮香酥脆口，内里鲜嫩爆汁，简直好吃到哭！

草莓松饼

2019年04月22日

松饼口感松软细腻，奶香浓郁。用它来当早餐、零食、下午茶，甚至宵夜都是极好的，只要花上几分钟，就能做出营养又美味的草莓松饼！

五香发面饼

2019年02月21日

发面饼柔软多层，外皮酥香，里面暄软，而且发面食物更容易消化吸收，不会增加肠胃负担，是非常好的早餐食品。但是很多伙伴都感觉做发面饼不容易，自己做的往往没有层次，吃起来口感不软。其实掌握几个小技巧就能做出好吃的发面饼，和面的时候加入少许植物油，充分发酵，再擀好面皮抹上油，撒五香粉、盐和芝麻粉，多叠几个层次，做成千层饼，这样做好的五香发面饼暄软又有嚼劲，特别好吃！小麦粉270克、酵母、、、、油15

棒棒鸡

2019年02月15日

棒棒鸡是经典川菜，做法很特别，将鸡胸肉煮熟后，用木棒将鸡肉捶松，加上配菜，再用川味特色调料拌匀，这样做出的鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，深受欢迎！鸡胸肉是减脂必备的食材，节后减肥就做这道棒棒鸡！鸡胸肉2块、、辣椒粉、10克白芝麻、红椒一个、花生适量盐、糖、生抽、醋、香油

茄汁鱼柳

2019年02月13日

每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤，估计大伙儿都逃不了这个魔咒，谁能抵挡得住美食的诱惑呢？春节过完了，春暖花开的季节也快到来了，也该好好减肥了！其实选对食材，不用吃草也能减肥哦！试试这道茄汁鱼柳，高蛋白低脂肪，营养美味还不胖！

阿胶固元糕

2018年07月30日

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳，也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，乌发养颜。

银装素裹酿白菜

2018年07月27日

剁椒鱼头

2018年07月27日

剁椒鱼头是湖南省的传统名菜，属于湘菜系。剁椒鱼头这道菜，也被称作"鸿运当头"、"开门红"，火辣辣的红剁椒，覆盖着白嫩嫩的鱼头肉，冒着热腾腾清香四溢的香气。

花生粘

2018年07月27日

花生粘是儿时经常见到的零食。雪白的外衣，裹着红色的花生仁，咬一口，酥脆又甜蜜。

奥尔良烤鸡

2018年07月25日

椒盐核桃

2018年07月25日

三色蒸蛋

2018年07月24日

三色蒸蛋是用鸡蛋，松花蛋，咸鸭蛋蒸制而成，酥香，鲜糯，色彩显眼，造型别致，营养丰富。

无水海鲜锅

2018年07月24日

利用锅本身的均匀导热功能和食物本身的水分，蒸出水蒸气即可实现循环烹饪，各种海鲜、肉类、蔬菜不用翻炒即可上下同熟，完全不损失食材本身的维生素和营养物质，天然美味。只要按顺序把肉类、海鲜和蔬菜铺在锅里，你就能成为大厨！

黯然销魂饭

2018年07月22日

看过周星驰主演电影《食神》的，想必都对里面的黯然销魂饭念念不忘。其实黯然销魂饭就是叉烧饭，米饭上铺上叉烧，荷包蛋和青菜，再浇上叉烧汁，一碗鲜香美味的黯然销魂饭就大功告成了。

糖醋排骨

2017年09月03日

诱人的光泽，酸甜浓郁的酱汁，鲜嫩的肉排，一口下去，就让人欲罢不能。糖醋排骨传统的烹饪方式是用油来熔糖，费油的同时又容易焦，一不小心还把糖醋排骨做成了焦糖排骨！今天教大家如何简单轻松地用多用锅做美味可口零失败的无油糖醋排骨！

凤梨酥

2017年08月30日

凤梨酥是台湾的著名点心，外皮酥，奶香浓，内馅软，有菠萝的酸甜香味，因为菠萝的台语谐音为“旺来”，带有吉利兴旺之意，常被当做逢年过节时馈赠客户亲友的最佳伴手礼之一。外面卖的凤梨酥不太可能自己炒馅，多半是采用工厂的现成凤梨馅，而专门生产凤梨酥的工厂，为降低成本，不太可能使用纯正的凤梨制作的，往往就是使用纯冬瓜馅料，加入凤梨香精和糖制作而成，所以外面买来的凤梨酥往往过于甜腻，而没有凤梨香味。所以还是自己动手来做一块正宗的凤梨酥吧，你能吃到奶香浓郁的酥皮和香味浓郁口感酸甜的凤梨馅，真的很美味！吃一块就忘不了！赶紧动手试试吧！