蔓越莓花卷

2020年05月20日

蔓越莓对女性朋友特别友好，蔓越莓中的花青素具有抗氧化能力和清除自由基的功效,能够维持细胞的健康活力,防止细胞受到破坏，且维生素c含量高,可以美白、有效提高免疫力；今天就用它来和面粉搭配，做一道口感丰富的蔓越莓花卷，大人小孩都爱吃！

蜂蜜雪梨枇杷汁

2020年05月18日

枇杷有生津止咳，润五脏的作用，它即可以当水果生吃，也可以入药，今天做一杯蜂蜜雪梨枇杷汁，上火的时候来一杯，清甜解火；嗓子不舒服的时候来一杯，润肺止咳！

鸡丁炒秋葵

2020年05月17日

秋葵除了白灼，还可以做这道健康小炒—鸡丁秋葵，鸡肉嫩而不柴，秋葵鲜香爽脆，健康低卡，尤其适合减肥减脂期食用！

蔓越莓大米糕

2020年05月17日

大米除了煮米饭，还能做健康美味的小点心。用破壁机将大米打成米浆，加入少量面粉和酵母，搅一搅，再放入模具，上锅蒸一蒸就完成啦！松软白胖有嚼劲，加入些蔓越莓碎，口感酸酸甜甜，超好吃！

紫菜蛋皮鱼丸汤

2020年05月15日

减脂期间最爱做这道紫菜蛋皮鱼丸汤，将龙利鱼绞成泥，用小鲜侣调味汁去腥提鲜，挤入锅中煮至浮起，搭配紫菜和蛋皮，满满营养，美味不怕胖，鲜到掉眉毛，好喝到连汤都不剩！

碗蒸蛋糕

2020年05月10日

今天做一道不用模具，不用烤箱就能完成的碗蒸蛋糕，只要5个鸡蛋，一碗面粉，简单拌一拌，蒸一蒸就能搞定；口感松软绵密，蒸的蛋糕好吃还不上火，趁着周末在家动手试试吧！

红枣南瓜软糕

2020年04月24日

冰箱里还剩下半个南瓜，做个美味的红枣南瓜软糕吧；南瓜有养胃养肤的功效，红枣补气益血，南瓜红枣是绝配，做出来的小甜点不仅营养丰富，口感软糯香甜，非常好吃！

发面螺旋饼

2020年04月23日

不用二次醒发就能做出金黄酥香的发面螺旋饼，底部色泽金黄，呈现螺旋花纹，超诱人；做法其实也很简单，一碗面粉加点酵母白糖和牛奶揉成面团，擀成面片，抹上小鲜侣，卷起来，切成段，再入锅烙一烙就完成啦，表皮酥脆，里面蓬松暄软，全家老小都超爱吃，当作早餐面点是再合适不过啦！

肉松大面包

2020年04月18日

今天又来霍霍面粉了，吃腻了甜口的，今天来做一道咸口的肉松大面包，超级暄软，鲜香适口，做法超级简单，不用烤箱，一口炒锅就能完成，一起动手试试吧！

空心小油饼

2020年04月07日

今天教大家做空心小油饼，做法超简单，一碗面粉，开水一烫就能完成，不用发酵，个个空心外表酥脆、做法比油条可简单多了，非常适合当早餐的面点，空心的油饼里面还可以夹上喜欢的蔬菜，赶紧动手起来吧！

肉松蒸蛋糕

2020年03月24日

甜蛋糕吃腻了，今天来做一道甜和咸完美结合的肉松蒸蛋糕，咸香鲜美不腻口；以戚风蛋糕的配方为基础，将糖量减半，再加点小鲜侣调味汁提鲜，蒸一蒸就可以出锅，味道超赞！

肉末榨菜蒸豆腐

2020年03月17日

今天这道菜不仅成本便宜，一碗5元不到，而且超有营养，豆腐中富含丰富的蛋白质和钙质，蒸出来的豆腐完美锁鲜，味道鲜美嫩滑，家里有孩子的，少不了这道补钙的菜！

香酥油条

2020年03月05日

今天这道香酥油条的配方堪称是教科书级别的，自己在家动手就能炸出个个空心，蓬松酥脆的油条，比早餐店卖的还好吃；自己做的原料安全，吃起来健康又放心，现在就动手准备面团吧，明天的早餐就是它啦！

圣诞老人糖葫芦

2019年12月24日

冰糖葫芦在天津又称糖墩儿，它是将山楂或其他你喜欢的水果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬，吃起来酸甜可口带点甜，马上就是圣诞节了，教大家用香蕉草莓做一个圣诞老人糖葫芦，好吃又好玩！

红糖核桃馒头

2019年11月21日

今天来做一道超好吃的红糖核桃馒头，松软香甜，营养丰富；核桃益智补脑，红糖活血化瘀，健脾暖胃，把核桃打碎和红糖一起放入馒头里，会碰撞出什么样的神仙口感？酥香又甜蜜，赶紧动手试试吧！

三鲜菌菇汤

2019年11月20日

要想好吃又不长胖，这道三鲜菌菇汤一定要尝试下，步骤简单，比吃大鱼大肉过瘾多了；它不仅能滋补肠胃，驱寒暖胃，营养超丰富，加入了虾仁的汤底，能让人鲜掉眉毛，大人小孩都能吃，赶紧动手试试吧！

蜜汁豆干

2019年11月14日

冰箱里还有几块豆干，顺手就做了份蜜汁豆干，十分钟就能搞定，香甜可口有嚼劲，作为下饭菜或者追剧小零食都是不错的；豆干含有丰富的蛋白质，热量也不高，成本低廉，口感软韧有劲道，这样一道简单好做又好吃的美食，一定要收藏起来试试哦！

秋葵酿虾滑

2019年11月02日

宝宝补钙就吃它，口感滑嫩，营养丰富；虾仁搅成虾泥后，变得Q弹有嚼劲，再配上鲜嫩爽脆的秋葵，咬一口，鲜美到无法形容的口感，减脂减肥的小仙女放心吃，低脂低热量营养超级棒，好吃又完全不用担心长肉的菜肴就是它了！

老干妈焖饭

2019年11月01日

今天分享一道懒人也能一学就会的老干妈焖饭！几勺老干妈，加上自己喜欢的配菜，盖上锅盖和大米一起焖煮，成品色泽金黄，焖好的米饭吸饱了汤汁，粒粒分明，咸香软糯，搭配上鲜嫩入味的鸡胸肉，胡萝卜和土豆块，营养丰富，口感超级棒！煮了一大锅都能吃光光！

雪梨柠檬膏

2019年10月23日

立秋后，天气渐燥，养肺便成为了重中之重；肺喜润而恶燥，此时不护理好容易对肺部造成损伤；梨是秋天好物，具有润肺清热，生津止渴的作用，将梨汁和柠檬一起熬成膏，每天取一点兑水喝，让你远离咳嗽溃疡。

清蒸小黄鱼

2019年09月16日

蒸菜很大限度的保持了食物的营养，这道清蒸小黄鱼做法极其简单，加了小鲜侣和酱油心生，使菜肴更加美味！

千层肉馅饼

2019年07月22日

这道千层肉馅饼真的太美味了，腌制过的肉馅包裹进柔软的面团中，用擀面杖擀开，放入锅中煎成金黄色，外皮酥脆，内馅鲜嫩，层层肉香，颇有嚼劲，简直好吃到哭！

珍珠丸子升级版

2019年06月12日

珍珠丸子可以说是因为中餐厅的播出，风极一时，其造型别致，口感鲜香软嫩，让人垂涎欲滴！今天眉眉教大家做一款比赵薇同款更美味的升级版珍珠丸子，在肉丸里加上了Q弹的虾肉，味道鲜美，口感多汁，一口一个，一盘瞬间秒光！

章鱼小丸子

2019年05月30日

今天眉眉要教大家的这道小食，是来自日本的街边美食，也是日本家喻户晓的国粹小吃！一个个圆乎乎的章鱼小丸子，在热油滋滋的丸子烤盘中，飘散着浓郁的香味！这舌尖上的诱惑，简直让人无法抵挡！选用最新鲜的小章鱼，配上日式照烧酱和色拉酱，味道超赞！做法也不难，只要有点耐心，厨房小白也能学会，赶紧试试吧！

响油白菜

2019年05月30日

白菜，除了清炒，水煮，你还知道还有什么美味的做法吗？今天眉眉就来教你一招，如果你家的餐桌上有这么一道，一定能够大大加分。这道响油白菜，酸辣爽口，脆嫩鲜香，吃起来超过瘾！夏天不爱吃油腻，吃饭没胃口？这道菜你绝对值得一学，一起动手试试吧！