春笋凉拌鸡丝的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材和工具：春笋2根、鸡胸肉、香菜、甄味说0脂肪油醋汁、小鲜侣调味汁、酱油心生、小米辣 鹅妈妈钛晶锅

• 步骤 2：

  准备临安雷笋剥去外皮，雷笋中含有丰富的植物蛋白和氨基酸，能够增强人体免疫力，每100克鲜春笋中只有约25 大卡的热量，享受美味的同时还能刮油瘦身；

• 步骤 3：

  鹅妈妈钛晶锅烧开水，撒入适量食盐，放入切好的笋条煮5分钟左右（这样做的目的是去除过量的草酸和涩味，软化粗纤维，其含有难溶性草酸，摄入过多易诱发哮喘等症状）；

• 步骤 4：

  煮熟捞出过一下凉开水，切小段待用；

• 步骤 5：

  鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入鸡胸肉、料酒煮至熟透；

• 步骤 6：

  捞出过凉开水，这样能保持鸡肉的口感嫩滑Q弹；

• 步骤 7：

  沥干水分，手撕成鸡丝；

• 步骤 8：

  碗中放入鸡丝、笋条、小米辣、香菜、挤入小鲜侣调味汁（不喜欢辣的可以不放小米辣）；

• 步骤 9：

  再挤入适量酱油心生，零添加，更天然；

• 步骤 10：

  最后倒入少量甄味说的零脂油醋汁，日式和风口味，每100g只含有147千焦，用来拌沙拉、凉菜都可以放心食用；

• 步骤 11：

  充分搅拌翻拌均匀；

• 步骤 12：

  这春日天然瘦身餐！安排！；

• 步骤 13：

  春天是人体新陈代谢加快的时节，春季减肥是一年四季里最佳的时期，一个好的减肥食谱会让您的效果翻倍，多禽少畜，禽类脂肪含量少，所含脂肪结构接近于橄榄油，有保护心脏的功效；

• 步骤 14：

  笋丝的脆爽搭配上鸡肉的嫩滑，山间草木与肉的完美融合，入口不粗不老，具有清热化痰、减脂掉秤的功效！