营养健康的猪骨南瓜粥

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浏览 29467 收藏 4966 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 1杯
  • 猪骨 1块
  • 贝贝南瓜 半个
  • 姜片 3片
  • 2升
  • 1勺
南瓜猪骨粥具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效。
1、补充营养南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,而猪骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分,适量食用南瓜猪骨粥,可以为身体提供所需要的营养成分,有助于身体健康。
2、缓解便秘南瓜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够缓解便秘的情况。
3、增强体质南瓜中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分,适量食用可以提高身体的免疫力,增强体质。除此之外,还有美容养颜等功效。
但食用时应注意适量,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
下面跟大家分享做法~
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