营养丰富的罗非鱼粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  罗非鱼解冻，建议用新鲜的罗非鱼～ 姜洗净切片，葱切段

• 步骤 2：

  

  起锅烧油，将罗非鱼煎至两面金黄

• 步骤 3：

  

  加入适量水 按照煮粥所需的水量，要预多一些鱼汤，因为粥煮着煮着也需要加鱼汤的

• 步骤 4：

  

  锅中放入200克大米，洗净，倒入煮好的鱼汤，大火煮开后转中小火煮45分钟

• 步骤 5：

  

  煮粥的时间将鱼肉和鱼骨分离，避免喝粥的时候卡到鱼骨

• 步骤 6：

  

  粥煮了40分钟后，倒入鱼肉

• 步骤 7：

  

  放入半勺鸡精

• 步骤 8：

  

  倒入1少盐，搅拌均匀

• 步骤 9：

  

  接着倒入适量生抽搅拌均匀

• 步骤 10：

  

  最后放入葱段搅拌均匀就搞定啦～

• 步骤 11：

  

  煮好的罗非鱼粥，超鲜！

• 步骤 12：

  

  开饭啦～